Nav problēmu!
Mēs uzdeva šo jautājumu ChroniquesDuVasteMonde.com kopienā.
Labākā atbilde
No Wurtur:
1. Nepārspīlējiet to
Ja jūs vēlaties pārāk daudz, jums vajadzētu būt pārliecināti, ka pēc dažām nedēļām jūs esat pasargāti, jo tas nav jautri un ķermenis ir pārslogots.
2. Izvēlieties pareizo sportu.
Ja jums nepatīk braukt, brauciet ar velosipēdu, ja jums nepatīk joga, dodieties uz sporta zāli.
3. Fiksētie laiki
Kurš plāno sportu kā viņa iecelšanu amatā, pārvar, nevis tad, ja viņš trenē tikai viņa sirds saturu. Protams, jūs varat arī atcelt, bet tad lūdzu, norādiet citu datumu.
4. Sports sabiedrībā
Ja jūs nevēlaties mocīt sevi tikai caur mežu, jums palīdzēs līdzīgi demotivēts sporta partneris, kurš nebūtu palicis vienatnē. Bet kopā jūs saņemsiet, un jūs joprojām varat tērzēt.
5. Noteikt fiksētus mērķus
Paturot prātā vienu svaru (svara zudums, vairāk izturība, ...), jūs zināt, kāpēc jūs to darāt. Ļoti svarīgi: apbalvot sevi par šo mērķu sasniegšanu.
6. Ne kā es divreiz nedēļu pirms maratona saslimst un satrauktu melnu.
Atbilde tiek piešķirta ar audiogrāmatu no jaunās ChroniquesDuVasteMonde sērijas Strong Voices. Papildu padomus no lietotājiem var atrast tieši ChroniquesDuVasteMonde.com kopienā
