Masāžas no visas pasaules
Attīrošs rituāls skaistai ādai
Masāžas ir patiesi visaptverošas: tās samazina stresa hormonus, pazemina asinsspiedienu un padziļina miegu. Tie mazina spriedzi, stimulē asinsriti un vielmaiņu, saņem limfu, pastiprina ādu, mazina sāpes un uzlabo aizsardzību. Un ir pats dvēsele. Pētījums (vēl nav publicēts) divās psihiatriskajās slimnīcās Berlīnē parādīja, ka vienas stundas ilgas pilna ķermeņa procedūras var pat palielināt pašapziņu un palīdzēt attīstīt jaunu ķermeņa sajūtu. Ārstnieciskā pieskāriena spēja ir pazīstama visā pasaulē, katrai valstij ir savi tradicionālie rituāli? Šeit ir sniegts pārskats par sešām skaistākajām masāžas, kas pašlaik tiek piedāvātas ar mums.
Lomi lomi: Hula maģija no Havaju salām
Sākotnēji "Lomi lomi" (polinēziešu valodā, "berzēt, saspiest, mīcīt") bija daudzu dienu tempļa rituāls, kas kalpoja "uzsākšanai" un bija saistīts ar lūgšanu un badošanos visiem. To varēja svinēt tikai izvēlētie Kahunas (priesteri). Tāpat, lai risinātu negatīvas emocijas, piemēram, bailes un dusmas, kas tika uzskatītas par slimības cēloni. Papildus vēdera masāžai īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurai, kas, saskaņā ar Kahunas ticību, jāatspoguļo "nākotne". Tukšās ādas pieskāriens nedarbojas saskaņā ar iepriekš noteiktu modeli, bet seko intuīcijai. Ar plaukstām un elkoņiem Lomi-lomi terapeits apstrādā ādu hula ritmā un atbrīvo jebkādu spriegumu ar ekspansīviem, maigi plūstošiem insultiem. Vēl efektīvāk: iekļūt divu sinhroni strādājošu masieru rokās. Tas ir nedaudz pacelts pie pleciem un gurniem un viegli šūpots. South Seas skaņas un frangipānu ziedu smarža uzlabo Havaju sajūtu. Atkal nomodā, jūtaties viegls un pacilāts, tāpat kā mākoņos. Ilgums 1? 2 stundas, maksā aptuveni 75 līdz 120 eiro.
adreses: Institūts Hawaii Steinkirchner Str. 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 vai www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Skaistuma un labsajūtas spa "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Ieteicamā lasījums: "Lomi lomi Nui", K. Assmann, Aurum Verlag, 12.80 eiro
Java Touch: Knetkur ar kokosriekstu eļļu
Palutināšanas masāža nāk no mazas salas Bintan, kas atrodas Singapūrā. Tāpat kā visur Indonēzijā, ir arī garas kāzu ceremonijas, lai "iztīrītu" līgavu (Luluru), kas ir bagātīgi peldēts un svaidīts. Tas ietver "Java Touch", sajaukumu un supersoft masāžu. "Mēs maisām svaigā kokosriekstu un jojobas eļļas pastā un 50 minūtes mīcīt to ādā", skaidro Swantje Droessel, Minhenes un Hamburgas "Spa Futuresse" spa vadītājs un īpašnieks. Smalkām kokosriekstu pārslām, kas ir iestrādātas pastā, ir neliels lobīšanās efekts. Tajā pašā laikā āda ir pārklāta ar samtainu aizsargplēvi? Ideāli piemērots sausai ādai, tieši tagad ziemā. Spriedzes tiek pārvilktas ar lielu taktiku. Ilgums 50 - 60 minūtes, maksā aptuveni 100 eiro.
adreses: "Spa Futuresse" "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" pie Alster 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 vai www.cityspa.de
Java Lulur rituāli z. "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" atrodas InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 vai www.lindner.de
Ieteicamā lasījums: "Āzijas spa" Ginger Lee un Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 eiro
Taizemes masāža: drukāti no Tālajiem Austrumiem
Tradicionālā, 2500 gadus vecā dziedināšanas metode (saukta arī par "Nuad") tiek izsekota līdz mūsdienīgajai Budai, un tā nāca no ziemeļu Indijas pa ceļiem uz Taizemi. Varbūt tas izskaidro neparastu jogas vingrinājumu, akupunktūras un refleksoloģijas kombināciju. Tāpat kā visi aziāti, Thais pieņem, ka ķermenī cirkulē dzīvības enerģija, kas ar kanāliem ir savienota ar orgāniem. Ja tas ir iestrēdzis, jūs slimojat. Lai padarītu tos plūsmas, daži enerģijas punkti tiek stimulēti no kājām uz augšu ar pilnu fizisko piepūli. Masieri izmanto rokas un kājas, elkoņus un ceļus un liek daudz spiedienu uz tā sauktajiem Sên punktiem. To darot? gulēja vai sēž? Izstieptas un izstieptas rokas un kājas, kā jogā. Tikai tas, kas paliek pasīvs. Pat ja tas dažreiz izskatās tāda, Taizemes masāža ir kaut kas, izņemot haurukas metodi. Gluži pretēji: masieris veic kustības ļoti lēni un koncentrēti, lai izjustu muskuļu elastību un izvairītos no celmiem. Pēc tam jūtaties brīnišķīgi atviegloti un nostiprināti. Ilgums 90 - 120 minūtes, maksā aptuveni 50 līdz 75 eiro. adreses: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" veselības centrs Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 vai www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 vai www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Ieteicamā lasījums: "Tradicionālā Taizemes masāža" Rudolfs Theels un Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 eiro.
Herbal Spa: Taizemes karstuma kick
Viens karstais postenis ir "Herbal Spa" vai "Pantei Luar" (burtiski, "dodas uz jauniem krastiem") - metode, kuras izcelsme ir senajā Siamā un Indijas Ajūrvēdā. Šim nolūkam kaļķa gabaliņus, rīvētu kokosriekstu un eksotisko garšvielu maisījumu iepilda kokvilnas maisiņā un apsilda ar tvaiku. Tad terapeits vispirms izsit ādu ar vienu vai diviem no šiem "zāļu zīmogiem", pirms maigi masējot gar enerģijas ceļiem: vispirms muguru, tad priekšējo, kur siltums ir īpaši pamanāms saspringtās vietās. Spilvenu temperatūra ir no 50 līdz 60 grādiem iekšpusē, ārpus tā ir tieši virs ādas temperatūras (zem 45 grādiem), "Jūs nevarat apdegties," nomierina Dr. Dr. Bernhard Uehleke, Berlīnes Charité-Hochschulmedizin dabas ārstēšanas un fitoterapijas speciālists. "Siltums ir labs uz ādas, tas stimulē ādas vielmaiņu un asinsriti, kā arī attīsta tālākus refleksus efektus." Caur atvērtajām porām aktīvās sastāvdaļas (piemēram, citronskābes stiprināšana) var labāk iekļūt. Un garšas arī darbojas kā dabisks mierinātājs. Ilgums aptuveni 60 - 90 minūtes, maksā aptuveni 90 eiro (daļēji apstrādāti aptuveni 42 eiro / 30 minūtes).
adreses: Kosmētikas institūti par Klapp Cosmetics GmbHTel. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 vai www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 vai www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Power Massage no Austrālijas
No Austrālijas aborigēniem tika pārņemts "Wambo Mambo". Izklausās mīksts un rotaļīgs, bet vārds ir maldinošs: šeit ir plaisas. Ar koka rullīti masieris saspiež saspringtus muskuļus, velk tos taisni mīkstus? vienreiz muskuļu šķiedras virzienā. Ietekme: muskuļi kļūst elastīgāki un elastīgāki, tad spriedze tiek izpūstas. Rollerkur uzsilda ķermeni, cirkulācija ir ievērojami pastiprināta. Kā atlīdzība un tā, ka sarkanā āda atkal var nomierināties, tas ir glāstīts ar pūkainu kažokādu cimdu. Kontrasts ir debesu, un jūs jūtaties pēc tam. Ilgums 60 minūtes, maksā aptuveni 100 eiro.
adreses: "Spa Futuresse" "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MunichTel. 089/24 22 10 90 vai www.cityspa.de
No pavasara arī "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Skaņas masāža: labas vibrācijas no Nepālas
Nepāla un Tibetas mūki sākotnēji izmantoja dziedāšanas traukus, kas izgatavoti no divpadsmit metāliem (galvenokārt misiņa), lai uzsāktu meditāciju. No tā veidotā skaņas masāžas forma ir kontemplatīva. Novietojiet vienu vai trīs bļodiņas ķermeņa aizmugurē vai priekšpusē un viegli sasitiet ar skavotāju: smagāko bļodu (zemu toņu) uz muguras, vieglākām bļodiņām (augsts tonis) uz pleciem un universālajām bļodām (skaņas signāls) ) pie locītavām. "Skaņas ceļojums" parasti sākas uz kājām vai uz muguras, tad vēders ir uz tā. Tiklīdz jūs varat sajust skaņas, jums iet patīkama duša. Skaņa izraisa maigu vibrāciju, kas izplatās visā ķermeņa viļņveida? kā akmens, kas iemests ūdenī, piesaista apļus. Vibrējot ķermeni, skaņas atbrīvo spriedzi. Bet viņiem arī būtu jācenšas tieši pie zemapziņas un tur nodrošināt pozitīvu enerģiju. Lai gan pēdējo ir grūti iedomāties, skaņas noteikti palīdz izlaist negatīvas domas, jūs nevarat koncentrēties uz problēmām masāžas laikā. Ilgums aptuveni 45 - 60 minūtes, maksā aptuveni 35 līdz 40 eiro.
adrese: Skaņas masāžas terapijas institūtsOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 vai www.klang-massage-therapie.de
Ieteicamā lasījums: "Dziedāšanas trauki veselībai un iekšējai harmonijai", Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 eiro.
