Dženifera Lopesa: Tāpēc ASV zvaigzne nav perfekta
Faktam, ka Dženiferai Lopesai (49, “B plāns mīlestībai”) nākamvasar apritēs 50, būs grūti noticēt. Intervijā žurnālam "Cilvēki", kura pašreizējais vāks rotā 49 gadus veco, viņa atklāja savu individuālo skaistuma noslēpumu. "Es domāju, ka es cenšos uzturēt veselīgu dzīvesveidu," sacīja Lopess, kura jaunā filma "Manhetenas karaliene" ASV kinoteātros sāksies 21. decembrī un pēc tam 17. janvārī atgriezīsies Vācijā.
Stingru diētu vai stingra vingrinājumu plāna vietā viņi labprātāk koncentrējas gulēšanai un daudz ūdens dzeršanai. Darba dienās viņa guļ vismaz no septiņām līdz deviņām stundām - brīvdienās pat starp “desmit vai vienpadsmit stundām”. Ja viņa vēlas kaut ko darīt sava rakstura dēļ, viņa pavada dejojot savā studijā, stāsta Lopesa. Pēc izvēles apvienojiet viņas apmācību ar jogu, loka apmācību vai svara celšanu.
"Es neesmu ideāls ēdājs"
Ēdot, dziedātāja un aktrise cenšas būt nedaudz stingra pret sevi. Jūs dodat sev atļauju baudīt gardu ēdienu. "Es neesmu ideāls ēdājs, bet, ja man šķiet, ka dažas dienas biju pārāk nerātns, vai arī, ja mēģinu zaudēt dažas mārciņas, no rīta un vakarā es sakuļot proteīnu." Viņas iecienīto kratījumu veido saulespuķu sviests, šokolādes olbaltumvielu pulveris un banāni.
Turklāt J.Lo paļaujas uz garīgumu. Attiecīgi viņa regulāri meditē un katru dienu sev saka: "Es eju ārā un atveru rokas Visumam, debesīm un Dievam." Šķiet, ka tas darbojas labi. "Es tikai cenšos par sevi parūpēties," sacīja Lopess.
