Kā jūs saglabājat attiecības ar ELMAR metodi
Pat ja divi cilvēki uzskata, ka tie ir domāti vienam otram: Diemžēl nav nekādas garantijas par mūžīgo mīlestības laimi. Kas piedzīvo augstumus kopā, zina arī dziļumus? un sliktākajās reālās attiecībās. Ja attiecību sašaurināšanās notiek tikai pēc kārtas, tad beidzot griežas: Atvienojiet vai cīnieties par mīlestību? Kurš vēlas aizturēt savu partneri, kurš var izpausties dažādos veidos: pāru terapija, telpiskā atdalīšana, dažas ikdienas izmaiņas ... ONE karaliskais ceļš, protams, nav.
Lena Kager un Stephan Kraft savā blogā "Otrs scenārijs" ir apkopojuši formulu no dažādiem attiecību konsultantiem: ELMAR metodi. Tam būtu jāpalīdz saglabāt attiecības. Kā tas darbojas? Mēs to izskaidrojam.
E patīk atpazīt
Runa ir par krīzes iemeslu noteikšanu. kur ir problēma? Vai tas ir, piemēram, starppersonu vai ārpusē? Vai tas vairāk ir komunikatīva problēma vai uzvedība, kas pārkāpj otru?
L patīk atrast
Lai tālāk analizētu problēmu, varat uzdot trīs jautājumus:
- Kas tieši ir problēma?
- Kam tas ir jautājums?
- Kā būtu ideāls stāvoklis?
Ir svarīgi, lai jūsu aprakstos būtu pēc iespējas precīzāks, it īpaši, ja runa ir par to, kā iedomāties attiecības ar partneri. Atbilde uz šiem trim jautājumiem ir pamatojums postenim "darbība".
M kā iespēja
Pajautājiet sev godīgi: Vai attiecības vēl ir jāsaglabā? Vai ir dažas lietas, piemēram, mīlestība, kopīgas vērtības, plāni un vēlme strādāt pie attiecībām? Tikai tad ir jēga kopīgi risināt problēmas.
Līdzīga darbība
Tagad runa ir par to, lai lietas tiktu īstenotas. Ir svarīgi, lai jūs nekavējoties darbojas? un nevis ar attieksmi "Tiks kaut kā". Vispirms vispirms sākt ar sevi: ko es varu darīt, lai uzlabotu attiecības? un sasniegt ideālo valsti? Mēģiniet redzēt krīzi kā iespēju un daudz runāt. Tikai tad jūs varat izstrādāt risinājumu stratēģijas. Pieņemama arī tad, ja partneris attiecību izmantošanai var izmantot citu metodi. Bet izlemiet gan apzināti, ka vēlaties saglabāt savu mīlestību!
R mēs atgriežamies
Vai vēl vairāk tiks radīta vieta mīlestībai? un atdodiet visas pozitīvās lietas jūsu attiecībās: atzinība, pateicība, laiks kopā, maz uzmanības ... uzskaitījums ir garš. Un to vienmēr vajadzētu uzskatīt par uzdevumu sarakstu.
Video Ieteikums:
