Veselīga kūka var būt tik garšīga
Plūmju kūka mums padara svaigāku rudens sākumu - un šis paraugs ar kraukšķīgu īkšķu konditorejas izstrādājumu un zelta biezpiena masu izskatās tik garšīgi apetīti, ka mēs gribētu jūs nekavējoties uzaicināt uz Veroniku no žurnāla "Burkāni Claire" kafijai.
Recepte rāda, ka kūka var ne tikai vizuāli pārliecināt. Īpaši alerģijas slimniekiem un cilvēkiem ar uztura nepanesamību, kas ir vērts otru izskatu, jo kūka ir bez lipekļa un bez laktozes. Sviesta vietā sviesta vietā biezpiena konditorejas izstrādājumi satur mandeļu pastu un rīvētas mandeles. Kukurūzas krējumā nav cukura, bet tikai 1,5 līdz 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa - plūmes spēlē pietiekami daudz salduma. Tad veselīga lieta.
Vērtīgi pārtikas produkti, nevis "tukšas" sastāvdaļas
Siera kūka ar sviestmaizēm un bez plūmēm ir tikai viens no daudzajiem ātriem, vienkāršiem un veseliem receptēm Veronika burkānos Claire blogam.
Veronika sāka intensīvāk iesaistīties veselīgas uztura jautājumā viņas meitas Claire dēļ. Claire cieta kā bērns ar nepanesību govs piena produktiem un garšas pastiprinātājiem. Turklāt Veronika vēlējās piedāvāt savai meitai "sliktu tauku, rūpnieciskā cukura un" tukšo ", ti, barības vielu nesaturošu sastāvdaļu vietā, nevis" vērtīgu pārtiku ", kā viņa raksta.
Loģiskas sekas: uztura maiņa visai ģimenei. Šodien Veronika gatavo un cep pilnībā, ar nelielu tauku saturu, veselīgu saldumu un bieži vien bez olām - un tā ir arī viņas emuāra receptes. Claire tagad ir divas ar pusi, ēd gandrīz visus dārzeņus un nesniedz daudz saldumu. Un Veronika? Tagad sver 13 mārciņas mazāk nekā pirms grūtniecības un pat varētu iedvesmot vīru par vegānu ēdieniem.
