Nežēlīgi, jutīgi, spēcīgi

Tikai īss brīdis: pat pirms doma ir nonākusi galvā, kuņģī ir šķērsvirziena. Zarnas, kas citādi ir labas vēdera dobumā, pēkšņi plosījās. Vitrīnas zivis tiešām nav ļoti garšīgas. Savā alā acs karājas un stiklota, kas acīmredzami palēnina apetīti. Šodien varbūt tikai salāti ... Ne tikai tad, kad runa ir par pārtiku, kuņģis ir ātrāks par galvu. Pat akciju tirgus darījumos, partneru izvēlē un krīzes situācijās mūsu ķermeņa centrs, kas, saskaņā ar daudziem pētījumiem, pieņem labākus lēmumus. Ja galva ieslēdzas, mēs sākam domāt, bieži nākam klajā: Šajā dārgajā restorānā zivis galu galā ir svaigas?

gut sajūta

Senie grieķi jau zināja, ka gudrība nav aiz savām pieres: Zevs norija grūtnieci Meti, kas bija pārvērtusies par lidojumu, jo viņam par viņas nedzimušo bērnu bija stāstīts slikti. No tā brīža gudrības dieviete bija jāprognozē no viņa zarnām. Viņas kopīgā meita Athena dzimis jebkurā gadījumā; viņa beidzot ir dzimis "dzemdētais", kad uguns dievs sadalīja Hephaestus Zeus galvu. Līdz šai dienai mēs esam sadalīti zarnu jūtās un racionālā domāšanā, divās pusēs, kas bieži vien ir savstarpēji pretrunīgas. Bet tas ir tikai divdesmit gadus, jo mēs zinām, ka spontānas darbības "no zarnām" nav vienkārši haotiskas, bet tām ir sava loģika, vēdera loģika. "Vēdera smadzenes", ko krustināja Kolumbijas Universitātes anatomists un šūnu biologs, Michael Gershon, 1996. gadā, ieskauj mūsu zarnu. Apmēram astoņu metru lielākais mūsu ķermeņa orgāns aptver savu neironu tīklu ar vairāk nekā 100 miljoniem neironu. Lai gan tai ir svarīgi savienojumi ar smadzenēm caur nervu ceļiem, lielākā daļa lēmumu padara to par pietiekamu: vai zarnās esošās putras ir nevēlamas, neatkarīgi no tā, vai tās jāvirzās ātrāk vai lēnāk, vai arī smadzeņu nomākšana, un pārējā ēdiena daļa steidzoties otrā virzienā, izvedot. "Galvas un kuņģa tīkli ir labi," saka gastrointestinālā speciāliste Jost Langhorst no Esenes Universitātes slimnīcas. "Bet zarnu zarnas ir daudz vairāk savienotas ar smadzenēm nekā otrādi, tāpēc bieži vien tas ir pēdējais vārds, kad runa ir par lēmumu pieņemšanu."

vēdera smadzenes

"Pirmais bija zarnas," varētu būt attīstības stāsts. Ilgi pirms smadzeņu pienācīgas diferencēšanas gremošanas sistēma pieņēma visus būtiskos lēmumus. Medūzās tas joprojām ir ļoti viegli saprotams: tie sastāv tikai no divām ādām ap dobumu. Iekšējā caurule ir atbildīga par ēšanu un atstāšanu, ārējā āda kontrolē kustību un uztver sensoros stimulus. Cilvēkiem nervu audi dalās no galvas un kuņģa: Centrālās nervu sistēmas embrionālās attīstības laikā daļa no tā saucamās neirālās virsotnes ir norobežota ar galvu, bet otra migrē uz vēderu daudzos šūnu dalīšanās posmos. Kā saikne starp abām saistītām šūnu struktūrām, attīstās vagusa nervs - parazimātiskā nervu sistēma. Viņš ir daļa no autonomās nervu sistēmas. Par viņu svarīga informācija, bet ne viss. "Smadzenes ir pakļautas kontrolei," saka Džokijs D. Woods, Ohio State University fiziologs. "Ciktāl tas attiecas uz zarnām, ir lietderīgi, ka daudzās nepieciešamās instrukcijas tiek dotas uz vietas un tās nav jānosūta uz galvu un atpakaļ, izmantojot sarežģītas līnijas."

vēdera darbs

Piemēram, imūnsistēmā: "Zarnas ir mūsu lielākais un svarīgākais kontakta orgāns ārējai pasaulei," uzsver Jost Langhorst. "Tāpēc tur sēž 70 procenti no mūsu imūnsistēmas šūnām, tāpēc jums ir jāizlemj, kurš ir draugs un kurš ir ienaidnieks." Vairāk nekā 400 kvadrātmetru zarnu gļotādas - platība 200 reizes lielāka nekā mūsu āda - apstrādā mūsu vielu metabolismu. Tas ir milzīgs uzdevums, jo vidējā mūža garumā caur mūsu ķermeņiem izplūst aptuveni 30 tonnas cietvielu un vairāk nekā 50 000 litru šķidru vielu. Vēdera smadzenes pārbauda visas fitnesa vielas, pārbauda, ​​vai tās satur zināmus patogēnus, kontrolē zarnu muskulatūras kontrakcijas un nodrošina, ka izdalās fermentācijas fermenti. Tāpat kā galvas smadzenes, zarnas dzimšanas brīdī nav pilnībā attīstījusies, bet turpina attīstīties - mācoties darot. Piemēram, mūsu planētas dažādajām sugām ir ļoti atšķirīgas gremošanas sistēmas, lai tās atbilstu attiecīgajiem biotopiem: piemēram, sliekām, kas pārveido augsni auglīgā humusā; trušiem, kas ēd savas fekālijas, lai no tā iegūtu olbaltumvielas; vai govs četrus kuņģus, kas pārvērš nesagremojamo zaļo rupjo lopbarību uz citām dzīvām būtnēm. Ļoti svarīga cilvēku pielāgošanās savai videi ir pieradināšana pie govs piena. Pirms septiņiem tūkstošiem gadu pirmie pamatiedzīvotāji, kas dzīvoja dienvidu Urālos, varēja paciest dzīvnieku pienu un tādējādi spēt apmierināt savas olbaltumvielu prasības pat neauglīgos, vēsākos klimatos.Āzijā vai Āfrikā, kur lopkopība tradicionāli nav bijusi dominējoša, jo vienmēr ir bijuši pietiekami daudz augu, vairums cilvēku mazāk pieļauj pienu, bet piena fermentācijas, laktozes, izzušana pēc bērna atšķiršanas no ķermeņa ražots. Arī 15 procenti no visiem vāciešiem nevar noārdīt laktozi (laktozi) un tādēļ reaģēt uz vēdera uzpūšanos, krampjiem un dažreiz ar caureju.

vēdera aizsardzība

Caureja ir zarnu aizsardzības mehānisms, ko tā ierosina patstāvīgi, kad mēs nejauši saskaramies ar patogēniem, ēdam tropos piesārņotos salātus vai zabaglionu no vecām olām. Katrā no aptuveni četriem miljoniem mazo izliekumu tievajās zarnās sēž limfas kuģis: kopā ar pielikumu limfmezgli un kaulu smadzenes šis limfātiskais zarnu audi veido mūsu ķermeņa imūnsistēmu. Tā satur ļoti daudz balto asinsķermenīšu, kas atkarībā no viņu uzdevuma identificē patogēnus, marķē tos ķīmiski vai pat tos iznīcina. B-limfocīti, kas darbojas kā "atmiņas šūnas" kompleksā imūnsistēmā un saglabā atmiņu par atsevišķām piesārņojošām vielām mūsu ķermenī, sēž neskaitāmas limfmezglos zarnās, tā saucamās Peyera plāksnes. Bet kā imūnsistēma atpazīst, kura viela baro organismu un kas to kaitē? Galu galā svešzemju olbaltumvielas ir tikpat daudz pārtikā kā iespējamiem patogēniem. Herbert George Wells (1866-1946), izcils amerikāņu rakstnieks un futūrists ("Pasaules karš"), bija arī zinātnieks. Viņš uzzināja, ka ārvalstu olbaltumvielas, ko dzīvnieki injicē asinsritē, nogalināja tos ar šoku. Tomēr, kad viņi pirmo reizi sajauca ēšanas laikā, viņi vēlāk panāca infūzijas bez bojājumiem: imūnsistēma "zināja" caur zarnu, lai paciestu proteīnu.

kolikas

Zarnas reaģē uz emocijām kā jutīgas kā sirds.

Psihi spēlē būtisku lomu šajā sarežģītajā mijiedarbībā. Trauksme var izraisīt vēdera krampjus, diskomforts var aizsprostoties. Neurogastroenteroloģija pēta, kāpēc kuņģa-zarnu trakts tik jutīgi reaģē uz emocijām - "tikpat jutīgs kā sirds," saka Sigrid Elsenbruch, medicīnas psihologs, kas specializējas Esenes Universitātes zarnās. Tas ir saistīts ar to, ka virs viena neironu tīkla, kas aptver visu zarnu un kas ir atbildīga par tās kustību, muskuļu sasprindzinājumu un kontrakciju (Auerbach's plexus), ir otrs slānis tieši zem gļotādas. Šis tā sauktais Meissnera pinums kontrolē daudzu hormonu un kurjeru sekrēciju: Gandrīz visas vielas, kas smadzenēs veic kontroles funkcijas, ir arī zarnu nervu audos. Piemēram, serotonīns, kas ir svarīgs emociju starpnieks, ir pat 90 procenti zarnās. Bet vēderā veidojas arī lielas atalgojuma hormona dopamīna un daudzu endogēno opiātu daļas. "Tāpēc antidepresanti var pozitīvi ietekmēt dažas zarnu slimības," skaidro Sigrid Elsenbruch. "Piemēram, kairinātu zarnu sindroms, ko ļoti lielā mērā nosaka psihi." No tiem pacientiem, kuri sūdzas par hroniskiem vēdera krampjiem, pēkšņu steidzamību, hronisku aizcietējumu vai caureju, bez skaidriem organiskiem iemesliem 40% ir trauksme vai depresija.

vēders atmiņa

Tātad, vai vēders atceras citas lietas, nevis olbaltumvielu molekulas? Kas padara "tauriņus" klusus, kad iemīlējies, vai pārvērš vēderu uz "dusmas kuņģī"? "Daudzas no šīm attiecībām vēl nav skaidras," saka psihologs. Bet pētījumos ar dzīvniekiem pierādīts, ka kaķu zarnu pāreja mainās, kad suns saplīst. Un, kad pētījumā tika atdalīti jauni žurkas no viņu mātēm, tas tik stipri mainīja zarnu gļotādu, ka patogēni vairs nevarēja iekļūt asinsritē. Imūnās reakcijas, kas izraisa trauksmi, draudus un riebumu, ķermenis atceras, izmantojot zarnu. Aizsardzības un stresa modeļi tiek ietekmēti agri, daži pat pirms dzimšanas. Zarnas nogatavojas kā smadzenes tikai pirmajos trīs dzīves gados un savāc savu "pieredzi". Tāpēc cilvēki, kas ir pakļauti spēcīgām emocijām un stress, jo bērni vai bērni ir vairāk pakļauti stresu visā dzīves laikā. Joga vai meditācija ietekmē bezsamaņā esošu nervu sistēmu un var mazināt pārmērīgās reakcijas. Pensilvānijas Valsts universitātes amerikāņu ārsti tādēļ cenšas "pārprogrammēt" vēderu ar īpašu biopieejamību. Zivis vai zivis? Galvas vai kuņģa? Intuitīvi patīk vai nepatīk pieaugt no ķermeņa vidus sekundes daļās. Tās barojas ar jutekļiem, sajūtām, bezsamaņā esošām pieredzēm un izkliedētām atmiņām, un tās sēž zarnās. Galu galā, visa dzīve ir saistīta ar galveno jautājumu par to, vai mēs esam pietiekami baroti - ar pārtiku, mīlestību un laimi. Teksasas Universitātes pētnieki cenšas padarīt šīs "mīkstās prasmes" vēderā lasāmām vienā ierīcē - "elektroenterogrammā" (EGG).Gremošanas orgāna saspīlējuma stāvokļiem, ticamāk nekā sirdsdarbība, jāparāda, vai kāds stāsta patiesību vai nē. Joprojām jāveic daudzi testi. Bet psihologi ir pārliecināti: vēders nav meli!

Belly Care: veselība jūsu zarnām

Kā "pretīgi temats" zarnas bieži nesaņem uzmanību, ko tā ir pelnījusi. Jūs varat darīt daudz, lai viņu aizsargātu, lai viņš būtu svarīgs un efektīvs.

Regulāri ēšanas un izņemšanas laikā

Tas palīdz zarnām labāk pildīt savas funkcijas kā pārtikas lietotājam un imūnpolicistam. Liela šķiedru daļa ir ne tikai veselīga, jo tā ir bioloģiski aktīva, bet arī baro zarnu floru. Baktēriju biljards kā zarnu apakšgrupas atbalsta gremošanas procesus. Maigas kuņģa masāžas (vienmēr pulksteņrādītāja virzienā!) Nogurst nervus. Zarnu ieguvei ir siena ziedu paciņas, kas sakarsētas ar tvaiku un atrodas uz vēdera apmēram 20 minūtes, līdz siltums ir izkliedēts.

Izmantojiet caureju, cik vien iespējams uzmanīgi

80%, Robert Koch institūta aptauja, kairina zarnu gļotādu. Tēja no sennas auga lapām (Cassia senna) stimulē zarnu muskuļu kontrakciju caur šo stimulu. Šādi līdzekļi jālieto aizcietējuma gadījumā (mazāk nekā trīs reizes nedēļā zarnu kustībā) tikai ārkārtas situācijā un tikai īsu laiku. Vislabāk ir pietūkuma līdzekļi, kas mīkstina izkārnījumus, bet ķermenis tos neabsorbē. Iekšējais padoms: psyllium sēklas! Dzerot ar pietiekamu šķidrumu, tie uzbriest līdz 20 reizēm lielākam apjomam un izdara "spiedienu". Enemas drīkst lietot tikai medicīniski kontrolētā tukšā dūšā. Viņi var mainīt zarnu floru un izskalot svarīgas barības vielas. Tāpēc vairums gastroenterologu uzskata, ka ASV izcelsmes "Colon Hydro Therapy", mehāniska zarnu mazgāšana, ir ļoti kritiska. Dabīgie probiotiki no skābu kāpostu sulas, kefīra (gan neapstrādāti), kombucha vai maizes dzērieni stiprina "labās" baktērijas zarnās. Tomēr, lai panāktu pastāvīgu kolonizāciju ar šīm baktērijām, regulāri jālieto probiotiskie produkti, kas satur īpaši audzētus celmi (piemēram, Lactobacillus casei Shirota).

resnās zarnas vēža skrīningu

Resnās zarnas vēža skrīnings ir ļoti droša un veiksmīga metode, jo īpaši, ja notiek kolonoskopija (spoguļošana). Procedūra, ko veselības apdrošināšanas sabiedrības maksā no 50 gadu vecuma, ir iespējama ambulatorā, droša un mazāk apgrūtinoša. Pēc pieprasījuma to var veikt vispārējā anestēzijā. Ārsts var nekavējoties noņemt polipus, kas var vēlāk izzust. Pētījumiem ar slēptu asinīm izkārnījumos, ko piedāvā, piemēram, ginekologs, nav tādas pašas nozīmes. Ikvienam, kam ir kolorektālā vēža slimnieki ģimenē, vajadzētu būt pārdomām, jo ​​ģenētiskie faktori var būt nozīmīgi. Ar savlaicīgu diagnozi resnās zarnas vēzis ir ļoti labs ārstējams! Plašāka informācija atrodama vietnē www.darmkrebs.de.

Rēzeknes novadā nežēlīgi nogalināts jaunietis (Maijs 2024).