Receptes bez ogļhidrātu: saglabājiet ogļhidrātus vakariņās
Zema ogļūdeņraža vakariņas: zaudēt svaru, iegūstiet nosvērtību
Vakaros ogļhidrāti ir īpaši kaloriju. Jo nakti ķermenis sadedzina taukus - un viņš to nevar darīt, ja viņš ir aizņemts ar lielākiem ogļhidrātu daudzumiem. Labākais, ko darīt vakariņās par maizi, makaroniem, rīsiem un Co, bet drīzāk zema ogļhidrātu pārtika, piemēram, zivis vai gaļa ar dārzeņiem. Šeit ir atbilstošas receptes jūsu zemu ogļhidrātu vakariņām - aukstajai virtuvei, gardām zupām un ātriem galvenajiem ēdieniem.
Zema ogļhidrāta vakariņām nav jābūt dārgām
Jūs nejūtaties kā gatavot vakarā? Saprotams, bet labā vecā siera maize vakariņās nav ideāla izvēle plānam "vēders prom": kombinācija "ogļhidrāti un tauki" ir īpaši nelabvēlīga vielmaiņai un bieži vien rada vairāk kaloriju nekā vēlas. Mūsu receptes par zemu ogļūdeņražu vakariņām piedāvā lieliskas alternatīvas aukstajai cenai!
