karjera
Maijs 19, 2024

Boreout: simptomi un izejas

Boreout: Kas tas ir?

Ikviens ir dzirdējis par izdegšanu. Cilvēki, kas ir hroniski apgrūtināti un cieš no smaga emocionāla un fiziska izsīkuma (vairāk informācijas šeit: izvairīties no izdegšanas). Jau vairākus gadus cirkulē termins Boreout ("tiek garlaicīgi"). no angļu valodas termina garlaicība garlaicībai un pamatojoties uz terminu „izdegšana”. Šo terminu veidoja autori Peter Werder un Philippe Rothlin ("Diagnoze Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout ir raksturīga hroniska nepilnīga slodze darbā:Ietekmētās personas ir pārkvalificētas savai darbībai, tām ir pārāk maz, lai neredzētu savu uzdevumu nozīmi un nejūtas pietiekami novērtētas.

Raksturīgi ir arī Boreout sindroma uzvedības stratēģijas: Viņi cenšas nosegt savas nepietiekamas prasības un viņu mazo darbu B. simulē augstu aktivitāti, kas savukārt var izraisīt stresu un aizkaitināmību.

Boreout simptomi

Šādi simptomi ir saistīti ar Boreout:

garlaicība ir dominējošs stāvoklis, vai nu pārāk mazu uzdevumu dēļ, vai arī veicot ikdienas darbības.
Sajūta lai varētu atļauties vairākkad vadītājs zvana.
mazina vēlmi mācīties kādreiz iet uz darbu unapātija pat pēc darba.
Attiecīgā persona mēģina aizpildīt savas nepietiekamas prasības un jūtas labi arī pēc darba iekaisušas un neapmierinātas, vilšanās tiek ņemts vērā privātumā.
nogurums Tomēr, saskaņā ar Werder un Rothlin nav simptoms, bet Boreout sekas. Skartā persona jūtas garlaicīga un nosusināta. Depresija var būt arī rezultāts.
Turklāt fiziskas problēmas, piemēram,kuņģa un zarnu trakta problēmas, reibonis un troksnis ausīs notiek.

Bet garlaicība ne vienmēr ir sinonīms ar Boreout. Dažreiz operācijā vai apgabalā, kurā nepieciešams apiet, nav nekādas slodzes fāzes. Tomēr viena no galvenajām Boreout iezīmēm ir tā Sense un atzīšana pazudis.

Boreout: Kas ir ietekmēts?

Boreout sindroms ir nepietiekami saprotams, un trūkst zinātnisku pierādījumu par izdegšanu kā masu traucējumiem. Tāpēc ir grūti pateikt, cik daudz tiešām skar. Piemēram, Federālais profesionālās izglītības un apmācības institūts (BIBB) sadarbībā ar Federālo Darba drošības un veselības institūtu (BAuA) 2012. gada darbinieku aptaujā runā par cilvēkiem kuri jūtas izaicināti tehniski (12,7%) vai darba apjoma ziņā (5,6%) (BIBB / BAuA nesen veiktā pētījuma rezultāti no 2018. gada vēl nav pieejami). 2017. gadā HR pakalpojumu sniedzējs Robert Half lūdza 500 vadītājus par saviem darbiniekiem. No tiem vairāk nekā puse (56%) norādīja, ka uzskata, ka viņu darbinieki ir garlaicīgi apmēram astoņas stundas nedēļā. Pirmkārt, viņi tos sauca par iemesliem Uzdevumi, kas neprasa pārāk daudz vai sliktas sanāksmes, un šķirnes vai šķirnes trūkums.

Ja notiek Boreout, tad drīzāk birojs Darbs, Manuālajās profesijās būtu arī daudz grūtāk izlikties strādāt. Pašnodarbinātām personām ir maz ticams, ka pastāv risks, ka cieš no izdegšanas.

Ko es varu darīt pats Boreout laikā?

iniciatīva: Darba attiecības nav vienvirziena iela. Ietekmētās personas var lūgt sarunu ar darba devēju. Tajā tiks aplūkoti jauni uzdevumi, perspektīvas un jaunas idejas, ko darbinieks, ti, attiecīgā persona, aktīvi veicina.
Iekšējās izmaiņas: Tā vietā, lai veiktu jaunus uzdevumus iepriekšējā aktivitātē, var būt arī uzņēmuma iekšienē interesanta pārmaiņa: Vēl viena joma, cits vadītājs un jauni uzdevumi var novērst Boreout.
tālākizglītība: Tālākizglītība iegūst jaunas prasmes, kas rada jaunus uzdevumus un līdz ar to dažādību darbā.
Meklējiet palīdzību: Psihologs vai karjeras konsultants var sniegt noderīgus padomus, kā arī atklāt jaunas perspektīvas, ka attiecīgā persona varētu nespēt.

Starp citu: Jūs varat atrast vēl vairāk padomus un informāciju par karjeru un finansēm šeit: ChroniquesDuVasteMonde Academy. Garlaicība dažreiz notiek brīvajā laikā, šeit atradīsiet lieliskus padomus: Ko darīt pret garlaicību?

Vai jūtaties kā apmainīties ar idejām ar citiem? Tad apskatiet mūsu ChroniquesDuVasteMonde kopienu, kur jūs varat uzdot visus jautājumus par darbu un iegūt vēl vairāk padomu!