Ājurvēda Šrilankā: stress, atlaisties!
Mūsu autors vēl nav iemācījušies baltā Buda, kas skatās pār augstienēm no kaimiņu klostera, mieru - piemēram, staigājot pa villa dārzu
Domas ir bezmaksas. Un viņi to arī zinaTāpat kā kolibri, viņi nonāca sienu; uz brīdi šeit nolaida, tad tur. Bet tagad viņi ir izveidojušies par polonēzi un skriejuši pārāk tuvu man apkārt, atkal un atkal un atkal. Rupja līnija, kas padara mani reiboni, un visi, viņi visi pļāpās smiekli: Šeit mēs esam, šeit mēs esam, aizveriet mūs prom, ja jūs varat!
Patiesībā, man tika dots vienkāršs uzdevums: man vajadzētu gulēt uz ārstēšanas galda, aizvērt acis un koncentrēt savu prātu uz siltu eļļas strūklu, kas ieplūst no māla podiem uz manu pieri, un to vada divi unikālas masāžas. Diemžēl šīs kustības laikā man bija jādomā par vējstikla tīrītāju. No vējstikla tīrītāja es atbraucu uz automašīnām, no tām līdz manai ex, no viņa līdz nepatīkamākiem vīriešu stāstiem.
Es vairs nevaru pateikt, kā tā turpināja no dažādām darba problēmām. Ikreiz, kad es pamanīju, ka es biju nomocījies un izaudzis, es tik ļoti satraukts, ka es arī sācis apdomāt. Kaut kur šeit, telpā, mana piere krīt naftas strūkla, bet es pakaļdzīšu domas un viņa pakaļ mani. Ājurvēda Šrilankā - vai tā bija laba ideja?
Manas domas vairs nebija mani draugi mājās. Viņi mani turēja no miega naktī, un mana biroja neatkārtojot dienā. Viņi izplatījās, jo mana dzīve bija skāra: pārāk daudz nedēļas nogales darba, pārāk maz atvaļinājuma. Pārāk daudz darbību, pārāk maz atpūtas. Mana galva reaģēja arvien vairāk ar blāvu brodēšanu. Mana ķermeņa saaukstēšanās, miega traucējumi un troksnis ausīs. Stāvoklis, ko parasti var apkopot vienā vārdā: stress. Man bija nepieciešams pārtraukums. Un, pat ja es esmu tikai manā vidū 30 gadu vecumā. Pēdējos gados mums ir vairāk un vairāk jauniešu spa viesi ar izsmelšanas simptomiem, daži pat ir apdeguši, sacīja Norbert Fischer, kad viņu saucu. Viņš ir nepraktizējošs ārsts; viņa Štutgartes kompānija "Nandhi Ajūrvēdas terapija" sniedz spa viesiem "Greystones Villa", kuras mājas lapā es atradu internetā: nopietns Ājurvēdas centrs Šrilankā nepiedāvā "Wellness Light" tūristiem pa jūru, bet trīs nedēļu medicīniskā ārstēšana augstkalnu mērenajā sadzīšana. Šeit tiek ārstētas elpošanas, vielmaiņas un ādas slimības, tostarp reimatisms, bet arī ar stresu saistītas sūdzības un nogurums.
Manas domas vienkārši negrib dot atpūtu
Dvēseles masāža: mūsu autors mantras darbnīcā - vecajām dziesmām vajadzētu dziedēt no iekšpuses
"Īpaši jaunākās sievietes bieži ierodas" Greystones Villa "," teica Fischer. "Viņi bieži vien ir vairāk perfekcionisti savā darbā, nekā vīrieši, un viņi liek lielāku spiedienu uz sevi. Daudzi arī ir izsmelti no pastāvīgajiem centieniem saskaņot darbu un ģimeni. ”Nedēļas pēc telefona zvana, es izkraušu galvaspilsētā Kolombo un satieku citus viesnīcas viesus - tik daudzveidīgu trupu, ka mēs varētu spēlēt ilgstošas profesijas: advokāts, divi fizioterapeiti, nojaukšanas eksperts, ieskaitot daudzus ārštata darbiniekus, piemēram, mani.
Nākamajā dienā mēs ielidojam autobusu, kas aizved mūs iekšzemē. Septiņu stundu brauciena laikā caur logu iziet cauri dažādi kopsavilkuma filmas par salu, ko reāli izplūdušas reaktīvās atpalicības un drebošas kameras, kas parāda Kolombo rātsnamu, baltu ēku ar kolonnām un kupolu, bagāto rajonu "Kanēļa dārzi" ar saviem parkiem. un villas izplūdušas ciematu maisījumā, kas šķiet gandrīz uzbūvēts tikai uz greznām stendiem. Starp citu, govis spēlē galvenās lomas, tās darbojas un atrodas visur.
Ķermeņa masāža: Ajūrvēdas ārstēšana ar daudz eļļas
Tas seko rīsu lauku secībai, kam seko krāšņās Holivudas ainas mēģinājums - Rokas laukums ar daudziem dārgakmeņiem un veikaliem. Tad tas kļūst džungļi un vientuļi, serpentīni noved arvien augstāk. Visbeidzot, statuja: koloniālā greznu akmeņu villa, ko ieskauj zaļumi. Atvērt beigas.
Pie "Greystones Villa" ieejas mums ir apmēram 60 gadus vecs cilvēks ar pilnu bārdu un ļoti uzmanīgiem acīm: Mukundu Herbertu Volteri, mūsu jogas un meditācijas skolotāju. Mēs sēdējam kopā ar viņu aprindās pie krēsliem un dīvāniem pie kamīna vestibilā, dzerot ingvera koriandra tēju. Un Mukunda, kurš saņēma savu vārdu no Indijas jogas skolotājiem, uzdod mums nākt klajā ar vienu.Ikvienam ir jāapgaismo dakts uz eļļas spuldzes: "Tas tradicionāli tiek darīts Šrilankā, kad sākas kaut kas jauns un kaut ko vēlas." Daži vēlas atmest smēķēšanu, gandrīz visi kļūst veselīgāki, apstrādā dažus likteni. Es lūdzu mazāku stresu un līdzsvaru; Claus pasaules miers un ka "FC Schalke 04" beidzot vācu čempions.
Mierīgums: braukt ar lēnu vilcienu
Tuvākajās dienās mēs iepazīsimies ar programmu, ar kuru viss tiks izpildīts. Ājurvēda nozīmē "zināšanas par veselīgu un ilgu dzīvi". Saskaņā ar šo tūkstošgadu veco filozofiju viss Visumā ir pārņemts ar trim doshas - bioenerģijām vai aktīviem principiem: "Vata" ir atbildīga par kustībām, "Pitta" par transformācijām, "Kapha" par struktūru un vielu. Katrs cilvēks piedzimst ar šo trīs spēku daudzuma īpašo kombināciju; un kamēr viņa turpina, viņš ir vesels. Toksīni, slikts uzturs un stress, bet doshas izkļūst no līdzsvara, rodas traucējumi un slimības. Mūsu attieksmei, "Pančakāras ārstēšanai", vajadzētu atgriezties doshas savā individuālajā līdzsvarā. Diemžēl mans Ajūrvēdas IQ, ja tāds ir, šķiet, ir kaut kur starp "mēms" un "izārstēt". Labi, lai ņemtu man veselas zupas un dārzeņu kariju, es varu viegli izbaudīt. Un augu izcelsmes zāles - tabletes, pulveri, rūgtās potions, kas katru dienu tiek uzklātas katram no mums no labi saskaņotiem ārstniecības augiem - ir ātri norītas.
Atpūtas pārtraukums: "Greystones" - ārsts dr. Kumari Bandara
Jogas un meditācijas klasēs kļūst grūtāk: "Joga," Mukunda mums mums skaidroja, "sanskrita vienotībā nozīmē, ka mēs nonākam sevī, dziļā klusuma un relaksācijas stāvoklī, tādējādi apvienojot sevi ar pilnību. katrā cilvēkā un kosmiskajā apziņas laukā, Brahmanā, visu lietu avotā, lai fiziskā un garīgā dzīšana būtu iespējama. " Bet jo īpaši meditācijas laikā man nav izdevies skatīties savu elpu, peldēt ar viņu Brahmana virzienā. Mana smadzenes vienmēr droši iesūc jaunu slodzi uz klusēšanu; un pēc neilga laika kopā ar gandrīz visu, izņemot Brahmanu. Lielākā daļa no tām tomēr pieres liek ar siltu augu eļļu, kas man vairākas dienas pēc kārtas izraisa 30 līdz 50 minūtes. Pirmām kārtām, viņiem jāsamazina kinētiskā enerģija "Vata", kas ir palielinājusies gandrīz visos rietumniekos, jo viņi skriežas apkārt un sazinās tik daudz.
Atpūtas telpa: atpūtas vieta dārzā
Jau pēc otrās liešanas manī aug galvas sāpju un dzeloņgalvas mākonis. Ar šo iekšējo slikto laika apstākļu priekšā, lai tas joprojām būtu bezmiega un smagsirdīgs, es paklupt pa laiku un telpu. Mēģinot pieķerties pie veciem modeļiem - krampjot domu plūdus un izbēgt no ārējām šarmām: Vai jums nevajadzētu braukt uz tuvējo Diyatalawa ciematu, lai gan mums tika ieteikts to nedarīt frontālās laistīšanas laikā? Jebkurā gadījumā, kas nevarēja apmeklēt visu Šrilankā: Kandijas templī, iespējams, atrodas Budas zobs. Un svētceļnieku kalnā Ādama smaile parādīja nospiedumu, ka vai nu Budai, Šivai, apustulim Tomam vai Ādamam bija jāatstāj, kas, visticamāk, bija vienāda izmēra.
"Greystones Villa" Ājurvēdas ārsts izskatās draudzīgs, bet neiedomājams, jo es viņai plūdu aizvainojis par savu brāļu un nemieru. Dr. Kumari Bandara, sīka, vienmēr tērpta krāsains saris, bija vecākais ārsts tuvējā rajona slimnīcā 16 gadus pirms viņa aiziet pensijā. Jau mūsu ceļojuma sākumā, Kolombo, viņa mūs pārbaudīja; Tagad ar viņu ik pēc dažām dienām notiek konsultācijas. "Runājiet ar koku," viņa tagad mani konsultē. "Mēs to darām Šrilankā, kad mums ir problēmas." Tam jābūt vienam, caur kuru lapām balto sulu plūst kā barojošs mātes piens, piemēram, džekfru koks: "Tie ir tie, kuriem ir dzeltenzaļi, futbola lieluma augļi."
Lūgt: Jogas skolotājs Mukunda
Koka kā terapeita izmantošana man šķiet tikpat noderīga kā psihoanalītiķa kā ēnu donora izmantošana. Bet, tāpat kā iepriekš, tā nevar turpināties. Tāpēc es pastaigāju pa dārzu, koku liešana, jūs neuzticat viens otram: Trīs džekfru koki atrodas daudz izmantojamos ceļos; ceturtā daļa starp suņu audzētavu un personāla pārtraukuma telpu. Viens ir iesakņojies stūrī, ko gandrīz slēpj krūmi, nevar iegūt daudz tuvāk par trim metriem. Puisis, kurš var saglabāt attālumu. Nākamās rīta sākumā es tumsā uzlecu viņu. "Sveiki, Jack," es čuksti un izskaidroju, cik jūtīgi jūtos, un pat ar lapām nenogurst. Es pārsteidzu vēl dažus teikumus. Tad pēkšņi es karstu: "Ko jūs zināt, tu esi mežs? Aizsargāts aiz jūsu dzīvžogu - nekas nenāk tik tuvu jums pārāk ātri, man nav nekādu dzīvžogu, ko es pat nevaru meditēt bez domām Es to nevaru darīt! " Es aizveru acis.Un pēkšņi ir tikai vēja elpa, kas vēsumā ieplūst un izkļūst no manis, iekšā un ārā, iekšā un ārā, iekšā un ārā, nekas un viss. Tad kaut kur krūmos, pērtiķiem. Es atkal atveru acis un raudāju. Tā kā šī nejauša meditācija, es ticu. Par to, ko tieši - ne ideja.
Ēd: Ājurvēdas gatavošanas demonstrācijas
Jebkurā gadījumā, vismaz šeit, atteikties no stūres uz dzīvi šajos aizsargātajos ūdeņos; un ļaujiet man aizvest mani uz jauniem, līdz šim slēptiem stūriem: jogas un masāžas laikā es uztveru jaunas ķermeņa daļas un atkal un atkal mazāku informāciju par tām - it kā viņš būtu neapstrādāts koka lelle, kas pakāpeniski kļuva par vienu pārveidots cilvēka ķermenis, Pinokio efekts. Meditējot domas joprojām ir lielākoties. Bet viņi vairs nesaskaras ar šķebinošām grēda ķēdēm. Tie parādās, iet pa tālruni, it kā tagad būtu garīga dzīvžoga ekspozīcija, kas pazūd. Un starp viņiem mazi gaiši gaiši slāpē mūžību. Šrilankas vietā es izpētīšu klusuma zemi manī, kas ilgi izliets, un piedāvā brīvdienas brīvdienās. Pārējie viesi, šķiet, piedzīvo līdzīgus ceļojumus. Un dažiem ir Jack, lai pateiktos - pēc manas koku terapijas viņi gribēja zināt, kur viņš stāv. Ikviens šeit izturas nopietni, bet tomēr ar humoru: Mike, Claus un Wolfgang, vīriešu klints no Lejas Reinas, mīl spēlēt Skat starp ārstēšanu. Un ēdienreizes laikā visi tiek audzēti, kas arī tiek pasniegti Gotu Kola auga lapās, kaut kā jābūt labiem smadzenēm, mēs to saucam par "atmiņas salātiem".
Pirmdiena, otrdiena, trešdiena, ceturtdiena - laiks vienmērīgi mainās līdz dienas grafika pārspīlēšanai; mēs to saplūstam un ļaujam sevi vadīt. "Kad," saka fizioterapeita Martina, "vai mums kādreiz ir tik daudz atpūtas mājās?" Neskatoties uz to, neviens aizstāv sevi, kā mēs, pēc Stirngüsse dienām, bet tagad un tad, lai veiktu mini braucienus.
Un pēkšņi es atklāju viņu - klusumu man
Live: "Greystones-Villa"
Mēs staigājam ciematā, kur veikali pārdod dārzeņus un žāvētas zivis, trīs riteņu tuk-tuks slazds uz pasažieriem, un Hindu templis ar krāsainiem dieviem stāv uz vilciena sliedēm tā, it kā Šiva un viņa draugi veidotu vietējo dzelzceļa savienību. Vilciens iet caur augstienēm uz Rawana Ella ūdenskritumu, kas dziļumā nokļūst vairāk nekā 100 metru akmeņos. Kādu rītu es eju uz tuvējo budistu klosteri - mazām, gaišām ēkām, no kurām aptuveni 150 soļi ved uz kalnu, uz kura ainavu skatās liels balts Buddha. Kāpņu lejasdaļā slēpjas tropu mūks bordo krāsā. "Vai tu esi no Ajūrvēdas kūrorta?" Viņš jautā, un: "Vai tu esi izsalcis?" Klostera ēdamzālē viņš nodod manus mīklas saldumus; Vēl viens mūks nāk, viņi runā, viņi skatās mani ēst, viņi smejas: Es domāju, ka es neesmu pirmais spa viesis, viņi sniedz neveselīgu papildu pārtiku pret stingriem „Greystones” noteikumiem un transportē tos uz Ājurvēdas elli.
Ar ekskursijām tas atkal ir beidzies, jo izārstēšanās beigas. Varētu arī teikt: tualetes dienas. Caurejas un klizmas tagad ir jāpārvadā no organisma no audiem izdalītie toksīni. Pēdējā apspriedē Dr. Kumari Bandara beidzot ieguva manu dosha tipu: daudzas pittas, nedaudz kapha un gandrīz nekādas vata kombinācijas, kas man bija no dzimšanas; un visas trīs doshas bija paceltas, īpaši kinētiskā enerģija Vata. Mājām viņa dod man zāles, kas jāveido, uztura padomi; un uzvedības noteikumi, jo ķermeni vēl aizvien vājina detoksikācija: šobrīd nav dzimuma, nav smaga sporta. Šim nolūkam man "jācenšas pārliecināt senioru klātbūtni".
Neskatoties uz nobarošanas mūkiem, es esmu zaudējis trīs mārciņas, protams, vairāk liekā svarā - šī izārstēt, tā bija kā atiestatīšanas poga. Viņa atkal kalibrēja mūs uz nulli, jaunā sākumā. Pēdējā vakarā Mukunda mūs vēlreiz aicina uz eļļas lampas ceremoniju, vietējo rituālu. Es tikko atvadījos no Džekas, viņš pie manis pieķēra ar fireflijām zariņos. Tagad es soli uz priekšu kamīna telpā, lai apgaismotu mazu daktu. Wick mirgo īsi oranži dzeltenā krāsā. Deg. Bet tad atkal nekavējoties iziet. "Palīdzi!" Es kliegšu, "tā ir zīme!" Mukunda izskatās un smaida. "Tas ir labi," viņš saka, "tā ir zīme, ka jums tas ir jāievēro."
Ceļojumu informācija: Ajūrvēda Šrilankā
Highland izārstēt
Greystones-Villa: Šrilankas augstienes centrā esošajiem Panchakarmas tīrīšanas līdzekļiem jābūt u. a. Izārstējiet reimatismu, elpošanas un gremošanas traucējumus, kā arī izsīkumu un ar stresu saistītas slimības - un māciet veselīgu dzīvesveidu. Visaptverošās programmas elementi ir veselīga uzturs, Ajūrvēdas medicīna un masāžas, kā arī joga un meditācija. Iecelšana visu gadu, vienmēr fiksētos laikos kopā ar citiem viesiem.Papildus aprakstītajai ārstēšanai centrs piedāvā arī atsvaidzinošu un atjaunojošu ārstēšanu (Rasayana) ļoti vājākiem cilvēkiem. Trīs nedēļu Panchakarma izārstēšana vienam cilvēkam DZ / VP no 2125 eiro (Nandhi Ajūrvēdas terapija, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, tel. 07 11/234 81 44, fakss 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
Jyotir Joga: Mukunda Herbert Wolter ir viens no Greystones Villa jogas un meditācijas skolotājiem. Ziemā viņš vada kursus Šrilankā, pārējo gadu viņa jogas skolā Chiemsee ezerā. Viņa orientācija, senā "Jyotir" joga, burtiski gaiša joga, nav par sportu. Maigi, vienkārši vingrinājumi noved pie klusuma un dziedināšanas. Papildus viņa pastāvīgajiem kursiem viņš piedāvā arī kompaktu jogas atkāpšanos (Ajūrvēdas, jogas un indiešu kultūras centrs, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, tālr. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Nokļūšana tur
Ceļojumu nozares pakalpojumi Kopējais viesu ierašanās un izbraukšana "Greystones-Villa" organizētajā u. a. šis organizators specializējas Āzijā. Organizācija t.sk. Plānotais lidojums ar SriLankan Airlines no Frankfurtes www.srilankan.aero, viesnīcu apstāšanās / divvietīga istaba Colombo, atgriešanās braucienā Seeduwa, kā arī pārvietošana uz / no spa centra uz vienu personu no aptuveni 1090 eiro (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, fakss 98 84 81, www.TiServices.de.
lasīt
Self-sadzīšana ar Ājurvēda Ājurvēdas doktora pamatdarbs Vasant Lad skaidro Ajūrvēdas filozofiju un dosha veidus. Turklāt ir padomi par jogas un meditācijas, uztura un tīrīšanas procedūrām, ar kurām var izvairīties vai ārstēt dažādas veselības problēmas (29.99 eiro, O. W. Barth).
Ājurvēda pieredze Indijā un Šrilankā Rokassomu formāta grāmata sniedz īsu pārskatu par Ajūrvēdu, saraksta centrus Indijā un Šrilankā, sniedz padomus ceļojuma plānošanai, uzturēšanās laikam un pēc tam (7.90 eiro, ceļojumu zinātība).
Šrilanka Visaptverošs ceļvedis individuāliem ceļojumiem. Ar papildus kārbām, par Budas zobu vai svētceļnieku kalnu Ādama smaili (21,95 eiro, Stefans Loose).
informācijas
Šrilankas tūrisma veicināšanas birojs, Josephspitalstrasse 15, 80331 Munich, Tālrunis 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
