5 veidi, kā nostiprināt savas attiecības
1. Dodas uz kopīgu projektu (tas var būt arī mazs)
Kopīgi tiek galā ar jaunu, izaicinošu projektu. Tam nav jābūt mājas celtniecībai vai burinieku apbraukšanai. Istabas pārkrāsošana var būt ļoti spēcīga. Pirmām kārtām meklējiet projektu ar nelielu konfliktu potenciālu.
2. Piekrītiet, ka jūsu partnerim viss nav kārtībā
Lielākajā daļā attiecību ir satraucošas tēmas. Kas ar tevi ir? Padomājiet par to, kas jūs visvairāk kaitina, - tā vietā, lai kritizētu savu mīļoto par to, uzņemieties atbildību pats. Varbūt viņš vienmēr iepirkšanās laikā aizmirst apmēram pusi, jo neraksta iepirkumu sarakstu? Raksti viņai viņu! Ikviens, kurš pieņem otra kļūdas, var izvairīties no dinamiskām attiecībām, kurās viens cilvēks atkārtoti norāda uz viņa trūkumiem.
3. Atklājiet savu mīlestību
Jūs vienmēr izrādat savu mīlestību ar vieniem un tiem pašiem komplimentiem, ar tiem pašiem žestiem un vārdiem? Viņi visi ir skaisti, bet arī nolietojas. Kas pārsteidza savu partneri ar jauniem mīlestības pierādījumiem, tas bauda. Un prieks padara mīlestību. Pasakiet viņam, ko jūs mīlat par viņu, ko jūs mīlat par viņu un kāpēc viņš bagātina jūsu dzīvi.
4. Pieskarieties ilgāk
Ir zināms, ka saskare ar ādu atbrīvo saistošo hormonu oksitocīnu. Bet ar īslaicīgu skūpstu no rīta nepietiek - pieskārienam jābūt vismaz 20 sekunžu garam. Apskauj tevi ilgāk, spiež rokas zem krekla un cieši tur viens otru.
5. Esiet (kaut kas) pozitīvāks
Ja esat neapmierināts, jūs mēdzat ļaunprātīgi izmantot partneri kā atkritumu tvertni. Ja jūs esat pieradis viņam kaut ko ļauties, mēģiniet to mainīt. Paņemiet savas problēmas savās rokās un pārstājiet sūdzēties.
Pievērsiet uzmanību arī tam, kā jūs reaģējat uz partnera idejām un ieteikumiem. Vai jūs tūlīt nosaucat iespējamās problēmas un jautājumus, kurus viņš, iespējams, ir pamanījis? Vienmēr jauks un lēns - labāk klausieties un novērtējiet!
Padomus ir ieguvusi psiholoģe Alise Bojesa, kas publicēta vietnē www.psychologytoday.com.
