5 pēdējā brīža padomi par perfektu kreku - bez sporta!
Vasara ir ap stūri, un patiesībā jūs jau esat pilnīgi gatavi. Brīvdienas ir rezervētas, iegādāta jaunākā bikini kolekcija un saules aizsargkrēms jau ir pieejams. Tagad trūkst tikai bikini ķermeņa un, galvenais, uzmanība tiek pievērsta ķermeņa daļai: muca! Bet neuztraucieties, jūsu aizmugurējai daļai nevajadzētu apmierināt jūsu cerības. Šeit ir pieci pēdējo minūšu padomi par to, kā jūsu muca nebūs piemērota. Un labākais no visiem - viss darbojas bez sporta!
Peel un notīriet to, kas nepieciešams
Jo īpaši bikini, muca ir jābūt augšējā formā. Aizmirstiet par to pirms šī pareizā nolaišanās. Pīlings noņem mirušu ādu un nodrošina gludu ādu. Tie, kas vēlētos, lai tas būtu mazāks, ir labāki arī ķermeņa sukai, jo tas stimulē asinsriti un nodrošina wow efektu. Starp citu, jums nav jācenšas dziļi savā kabatā šādam skrubim - šeit jūs atradīsiet lielisku DIY rokasgrāmatu.
Dušas maiņa - ūdens jauda jūsu audiem
Vai pārmaiņās vienmēr esat auksts un karsts? Tas nav noslēpums, bet joprojām strādā brīnumus! Vienmēr pārvietojiet strūklu no apakšas uz augšu, sākot no kājām un mainot piecas reizes. Cirkulācija tiek stimulēta un misija Knack-Po vairs nav ceļā.
Šīm tīģeļiem ir viss
Pēc pīlinga un dušas, krēmošana ir obligāta. Un kas vēlas padarīt savu mucu ļoti īpašu prieku, izmantojiet krēmus ar augstu kofeīna vai zaļās tējas saturu. Tas stiprina ādu un uzlabo tās struktūru. Šeit jūs varat atrast vislabākos produktus stingrai ādai.
Iegremdējas tikai
Kaitinošs celulīts saglabājas? Tad aiziet uz lomu! Fascia treniņš sākumā nav visskaistākā lieta pasaulē, bet tas ir vēl efektīvāks. Rullīši masāža muskuļus un audus dziļi un atraisīt fasciju. Atkal no apakšas uz augšu un kur tas sāp, acis uz un caur? tas ir tā vērts!
Pieaugiet biežāk
Kas sēž daudz, saplaciniet viņa muca! Izklausās muļķīgi, bet diemžēl tā ir. Tik bieži piecelieties un staigājiet dažus soļus. Nepieciešamajai motivācijai var būt arī pedometrs? jo jums vajadzētu kreka 10 000 dienā.
