Jūsu partneris jūs kaitina? Tātad jūs viņu kritizējat pareizi!

Dažreiz mūsu pusē esošie kungi var doties uz sīkfailu. Viņi aizmirst svarīgas lietas, bradāt stundas savā mobilajā tālrunī vai neklausās pareizi.

Tomēr, pirms dodaties prom, jums jāpārtrauc un jāpieņem daži padomi, lai iegūtu pareizo strīdu. Jūs varat izjaukt daudzas lietas ar nepareiziem vārdiem. Un jūsu attiecības galu galā būs labākas un ne sliktākas.

Mums ir terapeits un autors Sandra Konrad ("mīlēt- Kā attiecības patiešām izdodas, "Piper Verlag, 352 lapas, 19,99 eiro.) Jautāja, ko viņa konsultē sievietēm.

Kā mēs varam kritizēt?

"Vienmēr ir labi nosaukt lietas vēlamajā formā un palikt ar savām jūtām, bet tas nav tikai par slavenajiem" I-ziņojumiem ". Bet kādas ir jūtas? Vai es esmu dusmīgs vai vīlies? Par to, kas tieši? Bieži mēs vispārinām savus apgalvojumus ar "nekad" vai "vienmēr", lai otrs nekavējoties attaisnotu sevi, lai nejūtas iznīcināti. "



Ko nozīmē "iznīcināt"?

"Partnera personas vispārējā kritika, nevis konkrēta kritika par viņa rīcību, lai pamatotu sevi, nevis reaģētu uz partnera nicinājumu un atkāpšanās sajūtu Ja jūs zaudējat emocionālo kontaktu ar savu partneri strīdā un nonākat destruktīvā strīdā, labāk salauzt Tajā pašā laikā vienojas par jaunu, savlaicīgu iecelšanu, lai "atdzist". Ja jūs pats nevarat atrisināt konfliktu, meklēt terapeitisku palīdzību, jo ātrāk, jo labāk - atbalsta saņemšana nav bankrota pasludināšana, bet gan zīme par to, kā jums ir svarīgas jūsu attiecības. ”

Kā tam vajadzētu būt?

"Neviens nevar lasīt prātus." Atvērtas viena otrai: dalieties savās izjūtās, jūsu bailēs, savās vēlmēs, negaidiet, kamēr neapmierinās vilšanās un vilšanās, un jums ir tikai grūtības runāt vai pat domāt par atdalīšanu Nepieciešams laika gaitā, neaizmirstiet paziņot šīs izmaiņas savam partnerim, pārmaiņas ir dzīvīguma un izaugsmes pazīme, un nekas nav vairāk apmierinošs nekā saikne starp diviem cilvēkiem, kas vēršas viens pret otru un cenšas saprast viens otru. "



Policijai auto piegādā tikko dibināts 1 lata uzņēmums (Marts 2024).



Sandra Konrad, attiecību problēmas, konflikts