Jūs garām glutēnu saturošus produktus? Tātad jūs varat tos nomainīt!
Kopumā glutēnu saturošos pārtikas produktus vienmēr var aizstāt ar šādiem miltu veidiem: kastaņu milti, lupīna milti, guāras sveķi, bumbieru milti, banānu milti, kokosriekstu milti, kaņepju milti, cāļu milti, sojas milti, mandeļu milti, quinoa milti, amaranta milti. Bet ko darīt, ja ir vajadzība pēc konkrētiem pārtikas produktiem?
1. Kraukšķīgie musli
No rīta vienmēr sākas ar kraukšķīgu graudaugu? Arī nākotnē bez tā jums nav jādara, galu galā ir arī graudaugu maisījumi un kukurūzas pārslas. Jūs varat smaržot musli ar sasmalcinātiem riekstiem, tāpēc smalcināšana neietilpst ceļmalā.
2. Pankūkas
Ja jūs nevēlaties darīt bez pankūkām, jūs varat izmantot miltus ar maltiem riekstiem vai o.g. nomainiet bez glutēna veida miltus. Garšo vismaz tikpat labi. Šeit ir garšīga recepte pankūkām.
Izlasiet arī
Pankūkas: kā būt ideāls!