Jūs pastāvīgi tiek noraidīts? Tātad jūs varat rīkoties ar to!

ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Vilks, kāpēc noraidīšana mums tik daudz sāp?

Dr. Doris Wolf: No vienas puses, tas ir ilgas būt par atpazīstamību citiem un jāintegrē grupā, kas arī dod jums kaut ko līdzīgu drošības sajūtai. Otrs aspekts ir tas, ka mēs bieži vien padara mūsu pašcieņu pietiekami atkarīgu no tā, vai mēs varam ierasties un nolaisties ar citiem? un, kad viņi mūs noraida, mēs pašlaik noraidām sevi. Un visbeidzot, noraidījums papildina bezpalīdzības un kontroles trūkuma sajūtu: kāds kaut ko dara vai saka, un man nav iespējas to ietekmēt.



Kā jūs to risināt, kad nonākat saskarē ar personu, kas jūs noraida?

Es domāju, ka nevajadzētu tik ātri atteikties un uzzināt patiešām atvērtā sarunā, kāpēc tas varētu būt. Bet, ja izrādās, ka šim noraidījumam nav nekāda sakara ar savu personu, jums ir jāsamazina savas cerības. Un lai atkal un atkal padarītu to skaidrāku: tai nav jābūt mīlestībai, kas man tur streiki, un man arī nevajag mīlēt šo personu. Un viņa rīkosies un teiks, ka nākamajā sanāksmē? bet es tam esmu gatavs, un es viņai dodu atļauju to darīt iekšēji. Tomēr, ja man ir pārāk grūti izmantot šo jaudu atkal un atkal, vienīgā iespēja palikt, lai pēc iespējas izvairītos no kontakta.



Vai sievietes cieš no noraidīšanas, nevis vīriešiem?

Jā, es teiktu, ka tā patiešām tā ir. Sievietes ir vairāk izglītotas, lai nodrošinātu harmoniju, un tās apvieno savu labklājību vairāk nekā vīrieši ar citu atpazīstamību. Tajā pašā laikā viņi mēdz izdarīt mazāk vēlmju citiem, bet slepeni sagaida no viņiem vairāk. Un, ja kolēģis tad rīkosies diezgan atšķirīgi? varbūt tāpēc, ka viņš nezina, ko vēlas no viņa, viņi jūtas ievainoti. Un sāciet apdomāt: ko es varētu darīt nepareizi? Kāpēc viņš rīkojas šādā veidā? Bet, kad es atkal un atkal spēlēju caur to savā iztēlē, sāpšanas sajūta tiek turēta dzīvs un aizņem arvien lielāku telpu.



Ko jums vajadzētu darīt?

Prasībām. Vai viņš tiešām to nozīmē? Vai es to pareizi sapratu? Jūs to varat uzdot tieši citiem vai sev: vai mans paskaidrojums, ar kuru esmu sapratis, ir vienīgais, kas iespējams? Bet pat tad, ja kaut kas faktiski bija aizvainojošs un reāls noraidījums, ir jāturpina atgādināt sevi: tas ir VIENAS cilvēka skatījums uz mani. Tā kā es vienmēr saku saviem klientiem, ne visi Jēzu mīlēja.



Un, ja noraidījums nenāk tikai no vienas personas, bet pārvietojas caur dzīves sfēru? Jūs saņemsiet tikai grozus mīlestībā. Vai arī ir veiksmīgi uzrakstījuši 50 darba pieteikumus.



Ja jums vienmēr ir jātiek galā ar noraidījumu darbā vai mīlestībā, jums jau ir jāizpēta, kāda ir jūsu pašu daļa. Tas var būt daudz: apģērba izvēle, ķermeņa valoda, kā es sāku sarunu, kā es turpinu, bet arī tādi cilvēki, ar kuriem es cenšos sazināties. Tā kā, protams, ir grūti uzzināt par sevi, ir saprātīgi saņemt godīgu atgriezenisko saiti no uzticamas personas. Bet: Tas nenozīmē, ka es neesmu pareizi kā cilvēks. Tas ir tikai, ka var būt viens vai divi aspekti, kurus es varētu mainīt. Reālā problēma ir tad, kad es gandrīz pametu sevi un redzu kā persona non grata: Viņš mani nav uzaicinājis uz dzimšanas dienu, tāpēc, iespējams, domāju, ka visi cilvēki ir nepievilcīgi, neinteresanti un nav adorable.



Vairāki noraidījumi? īpaši ar dzīves tēmām, kas ir tik lielas kā mīlestība, draudzība vai profesija? bet, iespējams, visi iet uz pašcieņu.

Tas kļūst vieglāk, ja turpinu pateikt sevi, kas notiek labi: man ir neskarta ģimene, es mēdzu svinēt panākumus, es varu kaut ko darīt. Un kā par mīlestību, ir cilvēki, kas nāk pie manis un saka, ka viņi nekad neatradīs nevienu, kam viņiem nav ko piedāvāt. Tas nav nekas cits kā viņu personīgais novērtējums, jo nav viena kritērija, kas saka: Ja jums ir tas vai kaut kas, jūs esat pilnīgi nepievilcīgs visiem citiem. Un, ja desmit cilvēki, kurus es esmu meklējis, nevēlējās, secinājums nav tāds, ka es nevaru atrast partneri. Bet varbūt es tikko paskatījos nepareizā vietā.

Nekur nav tik daudz noraidīšanas kā sociālajos medijos. Internets bieži ir ļoti personiski kaitīgs.

Jā.Un tāpēc, ka otrs slēpjas aiz pseidonīma un jūs pat nevarat sasniegt viņu, jūsu pašu bezpalīdzība palielinās. Es dažreiz saņemu dusmīgus e-pastus. Tad es domāju: kāda persona ir tā, kurai ir jāpatērē cita persona, kuru viņš pat personīgi nezina? Cik daudz naidu ir tam, kam nav nekāda sakara ar mani? Bet tas ir tas, kas man ir apzināti jāatceras. Pirmkārt, es tikai lasīju. Un es esmu norūpējies.

Ko darīt, ja mans bērns tiek noraidīts? Ja es saprotu, ka nekur nav uzaicināts, nav draugu? man vajadzētu iesaistīties?

Ir bērni, kas ir pilnīgi apmierināti ar sevi, kuri dod priekšroku lasīšanai, nevis spēlēt ārā ar draugiem. Ja bērns nav iebiedēts un tajā nav sāpju, tad es neko nedarītu.



Un, ja ir ciešanas, un bērns vēlētos būt vairāk?

Tad vecāki tiek apstrīdēti, lai redzētu, kas ir viss: vai bērns baidās no citiem? Vai tas ir agresīvs? Vai arī tai ir fiziska iezīme, ko citi bērni izjūt? Pēdējā gadījumā bērnudārza skolotāja uzdevums būtu runāt par to. Es arī ieteiktu vecākiem organizēt kopīgas aktivitātes ar citiem bērniem, vēlams tiem, kuru pašu bērnam ir stiprās puses, lai citi to redzētu citā gaismā. Bet viņiem nav daudz vairāk iespēju nekā vecāki. Tikai viena svarīgāka lieta: stiprināt savu bērnu, lai to risinātu. Un pastāstiet viņam, ka visiem cilvēkiem nav patīkami? reizēm ne no tiem, kas vēlas būt īpaši patīkami. Šī ir dzīves mācība, kas ikvienam ir jāmācās kādā brīdī.

Interviju partneru grāmata par noraidīšanu un noraidīšanu: "No šodienas neviens mani vairs aizskar" (248 lpp., 14.80 eiro, PAL)

© PAL Ratgeber Verlag

 

Dr. Doris Volfs ir sertificēts psihologs un psihoterapeits ar savu praksi Mannheimā, kā arī daudzu ne-daiļliteratūras grāmatu par psiholoģiskām tēmām autors.

Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy (Oktobris 2020).



mīlestība