Jā, tie pastāv - noteikumi par mīlestību
Ja pēc 16 gadu vecuma jūs man jautājāt, ko nozīmē izglītot bērnus, es teiktu: „mīlēties, mīlēties, mīlēties vēlreiz!” Un tad: "Jau gadiem ilgi sludinot tādus pašus manieres noteikumus: Vai nevajag to kliedzēt, dodieties savā istabā, līdz jūs nomierināsieties, pārtrauciet sūdzību, saki, ko vēlaties, klausieties, ja kāds runā ar jums, visi dara Atvainojiet, ja tev gadās būt, lūdzu, pateikt paldies, nepārvērst to, kad lietas nenotiek, kā jūs iedomāties. " Protams, es ne tikai sludinu, es cenšos būt par paraugu. Es domāju, ka man ir zināma pakāpe. Tomēr ir viens cilvēks, kuram laiku pa laikam ir bijis grūti (un joprojām cīnosies), lai uzvestos, jo es ceru, ka mani bērni to darīs. Tas ir mans vīrs.
Es izturēju savu vīru citādi nekā mani bērni
Mēs cīnāmies viens otru.
Jau mēs esam pāris uz visiem laikiem. Neviens man nav tuvāk nekā viņš. Es nekad neesmu nolādējis, drosmīgi, nepacietīgi, neuzmanīgi un nevainīgi izturējies pret ikvienu pēdējo 23 gadu laikā. Iespējams, tāpēc, ka mūsu attiecību gaitā es esmu piedzīvojis kopēju nepareizu priekšstatu, ka saka: mīlestība = uzticība = man nav jāpierāda = man nav jāvienojas kopā = es varu pucēt savu partneri tik bieži un tik bieži. kad es jūtos tā patīk. Jo īpaši, kad es biju bērns un mana pārliecība, ka man bija pārāk liels un manam vīram nebija pietiekami daudz ģimenes pienākumu. Mēs bieži strīdējāmies. Es regulāri viņu nojaucu. Tik bieži un tik ilgstoši, ka viņš, kuru es iepriekš esmu uzskatījis par sabalansētu cilvēku, attīstīja izteiktu alerģiju. No tā brīža mazākās šķīstošās daļiņas mājas atmosfērā (padziļinātas deguna sakņu grumbas) bija pietiekamas, lai radītu viņam elpu viņa elpa: "Kas tagad ir ar tevi?"
Viņš jutās ļaunprātīgi un dusmīgi reaģēja. Es jutos nepareizi un sāku dauzīties. Mēs atkal un atkal sanācām viens ar otru, bet noskaņojums bija hronisks. Līdz kādai dienai, kad es sāku citu troksni, viņš pēkšņi apstājās un sacīja: "Starp citu, es jums apsolu, ka es nekad neļausim jums sēdēt jaunākai sievietei ar stingrākām krūtīm." Īss pārtraukums. "Ja es tevi atstāju vienu dienu, tas ir vienkārši tāpēc, ka es vairs nespēju tevi pakļaut!"
Es klusēju. (Tas sēdēja.) Tad man vajadzēja smieties. (Neatkarīgi no tā, cik muļķīgi es atrodu savu vīru, es atrodu viņa humoru gandrīz vienmēr lieliski.) Tad es paņēmu viņa brīdinājumu ar ikdienas dzīvi, domāju un nonācu pie realizācijas, kas bija tik banāla, ka tagad man ir noslēpums. kāpēc man vajadzēja daudzus gadus, lai nonāktu pie šī secinājuma: visi cilvēki, kurus es pazīstu (ieskaitot sevi), ienīst to, kad jūs nepārtraukti uzlūkojat tos un viņu nepilnības. Katrs cilvēks vēlas, lai viņu ārstētu labi. Kāpēc tas būtu otrādi ap cilvēku, ar kuru dzīvoju?
Es labi zināju sevi, lai zinātu, ka es nespēšu sirsnīgu, dāsnu, iecietīgu sievu. Bet tas, ko es varētu izlemt, bija labāk rīkoties. No šī brīža es gribētu piespiest sevi būt labvēlīgākiem. Pirmais pasākums: Neatstājiet tūlīt, ja kaut kas nav piemērots man, bet pēc nepatikšanas gadījumā vienmēr vismaz puse dienas jāgaida, līdz rodas problēmas. Otrais pasākums: ne vienmēr kritizējiet cilvēku, bet dažkārt arī slavēt.
Galvenie padomi tiem, kas ir noguruši no partnerības krīzēm
ASV psihologs un pāris terapeits Harriet Lerner savā grāmatā "Attiecības noteikumi: galīgie padomi tiem, kas cieš no partnerības krīzēm" ir formulējuši 106 šādus rīcības kodeksus. Jūsu ceļvedis nav padziļinātu attiecību analīzes rokasgrāmata. Viņš vienkārši sniedz uzvedības padomus, kas palīdz uzturēt attieksmi, risinot attiecības. Šādu problēmu risināšanai Lerners uzskata, ka tiem pāriem, kas, neskatoties uz visām (varbūt pat dramatiskajām) atšķirībām, ir daudz vieglāk, lai tie būtu pieklājīgi, labi kontrolēti un pusceļā.
Noteikumi neprasa ilgu skaidrojumu. Lielāko daļu laika autors norāda, divas lappuses, lai izskaidrotu to nozīmi un mērķi. Daudzās nodaļās jau ir zināms, ko viņi saprot, lasot nosaukumu - un ka tās ir pareizi: neatkarīgi no tā, cik sarežģīts tas ir starp diviem cilvēkiem, vienkārša patiesība paliek spēkā visās situācijās: kliegšana un murgi nepalīdz.
Starp 106 noteikumiem, saskaņā ar Lerneru, vajadzētu "izvēlēties sev svarīgākos un svarīgākos noteikumus un sekot tiem ilgtermiņā".Tad "jūsu attiecības iegūst lielisku izredzes uz panākumiem". Tā kā atbilstošā uzvedība, kas iesaka Lerner daudziem konfliktu situācijām, kas raksturīgas pāriem, ir cieņa pret partneri. Un cieņa (ne: I-atvaļinājums-pilnīgi autentisks-sēt-out - jums ir patiešām pierast pie tā) ir lielākais pierādījums mīlestībai, vissvarīgākais priekšnoteikums stabilām ilgtermiņa attiecībām. Manuprāt, nozīmīgākie padomi ir manas dominējošās, impulsīvās un bieži vokālās personības vadīšana regulētā veidā.
Tad es domāju, ka mūsu viesu istabā klausījās angļu džentlmenis.
Galu galā - par Noteikumiem Nr. 10 ("Vispirms mainīt") un Nr. 3 ("Vispirms dziļi ieelpojiet, tad runājiet"), tad, kad es nolēmu kļūt par jaukāku sievu, es nācu pat bez Harriet Lerner. 81. noteikums („Uzturieties mierīgi, pat ja jūs stingri pārstāvat savu viedokli”), es tagad labi pārvaldu. Nr. 19 ("Tikai dienas kritika") Es reizēm ignorēju. 15 dod man lielas problēmas: "Mazāk runājiet." Es gribētu. Bet kaut kur spiedienam ir jāiet jā: Ja labā morāle, es nevaru eksplodēt ar skaļu sprādzienu, man ir jāiztīra tvaiks lēnām, teikums ar teikumu. 59. noteikums tika izstrādāts Harriet Lerner īpaši vīriešiem: "Paaugstiniet savu apziņu par veļu." Ar to viņa saprot, kas man maksās manus vīrusus par izmaksām: ka es viņu uzskatu par īpaši neatvairāmu, kad viņš mani glābj no ļaunuma, ko apgrūtina mājsaimniecība un ģimene. Harriet Lerner ļoti pragmatiski iesaka: "Ja jūs vēlaties seksēt ar savu bērnu māti, tad mēģiniet veikt šādas darbības: Piedalieties mājas darbos."
Bet mans mīļākais noteikums ir Noteikums Nr. 43: "Ievietojiet sevi izcila britu mājokļa pozīcijā." Tas nenotiek ļoti bieži, bet laiku pa laikam es domāju, ka šoreiz man patiešām nav neiespējami tukši. Tad es domāju - kā to ieteica Harriet Lerner - mūsu viesu istabā klausījās angļu džentlmenis (piemēram, Grantham Earl no televīzijas sērijas "Downton Abbey"): Jau man izdodas dominēt.
Un, lūk, lūk, tas darbojas!
Pēc tam, kad es biju nolēmis tērēt mazliet laika, pirms es izlauzu brīvi, notika pārsteidzošas lietas: Lielākā daļa gadījumu, kas mani noveda pie akūta lēnas uguns, es aizmirsu dienas laikā. Pat ja es atcerējos, es parasti turēju muti aizvērtu, jo mana dusmas bija nosmakušas, un šķita muļķīgi, puse dienas vēlu, lai gribētu runāt par savu vīru (atkal) nopirku (manuprāt) nepareizu tomātu veidu bija. Kad vakarā vai nākamajā rītā vēl bija tēma, kas man bija prātā, man izdevās runāt tik mierīgi, ka mans vīrs nav aizvēris ausis nekavējoties no pašaizsardzības. "Kas ar tevi ir nepareizi? Tu esi tik smieklīgi atvieglots," viņš teica kādā brīdī. "Vai jūs zagt slepeni vai kaut ko?"
Arī nodoms slavēt un pateikties, radīja nelielu brīnumu: Viņš vērsa manu skatienu uz to, kas noritēja labi - tur bija vairāk nekā iepriekš. Agrāk, kad mans vīrs reiz bija gatavojis vakariņas, es domāju: "Nu, turpiniet, kāpēc ne?" Tagad es teicu: "Lieliski, ka jūs pagatavojāt mums, jūs saprotat, paldies!" Pirmā reize, kad supertype izskatījās kā traks. Pēc kāda laika viņš arī sāka pateikties man par ēšanu. Neērts, bet taisnība: Tas man ļoti labi darīja, kad es pazīstu slāpes sievas dvēseli. (Bērni jau sen ir pateicīgi, kad viens no mums dod kaut ko garšīgu galdam - un pat reizēm brīvprātīgi gatavo, jo arī viņi vēlas saņemt slavēt un slavēt.) Dzīve var būt tik daudz vieglāka, ja cilvēks saprot: laba uzvedība ir lipīga, pat attiecībās.
