Kāpēc jums nevajadzētu apvērst kājas
Gandrīz sēdus stāvoklis ir tik populārs sieviešu vidū, kā kāju pukšana. Vai viņa ir ērta un praktiska? un vīriešiem, sievišķības izpausme. Faktiski, šķērsošana var negatīvi ietekmēt mūsu veselību, kā konstatēts vairākos pētījumos. Kāpēc mums vajadzētu labāk izjaukt mūsu kājas ...
1. Mēs saņemam varikozas vēnas
Vai gēni, liekais svars, grūtniecība vai pieaugošs vecums: Varikozas vēnas ir daudz iemeslu. Arī kāju maiņai jābūt cēloni, jo vēnas tiek saspiestas kājām. Rezultāts: asinsvadi sašaurinās, kas savukārt noved pie vēnu pietūkuma. Eksperti tomēr piekrīt, ka varikozas vēnas ne tikai dodas atpakaļ uz kājām, bet var pasliktināt esošo vēnu slimību.
2. nervi ir atvienoti
Kas pārāk ilgi paliek sēdus stāvoklī, var saspiest iekšējo nervu (Nervus peroneus). Tas atrodas tieši aiz ceļa, un tas liek kājām aizmigt. Sliktākajā gadījumā tas pat ved uz tā saukto "Peroneuslähmung", kā rezultātā pēdas un pirksta pacēlājs vairs nedarbojas. Tomēr paralīzes risks samazinās, jo neviens nav paralizēts tādā stāvoklī, kas ir neērti.
3. Virzot kājas, rodas postūriski bojājumi
Ja mēs ik dienas sēdēsim vairāk nekā trīs stundas ar šķērsām kājām, tas dod priekšroku sliktai attieksmei vai kreisai mugurai. Tas ir pētījuma rezultāts. Turklāt pastāvīga kāju sašķelšanās var izraisīt iegurņa nelīdzsvarotību. Rezultāts var būt mugurkaula saišu un sāpju bojājumi.
4. Mēs ciešam no hipertensijas
Vairāki pētījumi liecina, ka šķērsošana var īslaicīgi izraisīt hipertensiju. Tomēr, tiklīdz mēs atdalām kājas, spiediens strauji samazinās. Iemesls: Šajā sēdus stāvoklī asinis sūknē ātrāk uz sirdi, jo? kā jau minēts? svarīgas vēnas tiek izspiestas. Šeit vēl ir jānosaka, vai var rasties ilgtermiņa bojājumi. Parasti jāievēro piesardzība sievietēm, kas pieder pie trombozes riska grupas.
secinājums
Kāju apgāšanās var izraisīt dažādas veselības problēmas, bet nav. Sievietēm, kurām ir augstāks asins recekļu risks, vajadzētu labāk izvairīties no šīs sēdvietas. Kopumā, vienā vai otrā veidā, sēžot pārāk ilgi, var būt kaitējums mūsu organismam. Neatstājas vienā un tajā pašā stāvoklī pārāk ilgi? un nodrošina pietiekami daudz vingrinājumu ikdienas dzīvē.
