Ko jūs varat darīt ar arbūza sēklām

Tā ir lieliska uzkoda karstā vasaras dienā: piloša, atsvaidzinoša arbūza šķēle. Vai divas, trīs, četras ... jo sulīgs auglis sastāv no vairāk nekā 90 procentiem ūdens, tas ir arī ļoti kaloriju daudzums.

Turklāt viņa ir veselīga. Neskatoties uz serdeņiem, bet gan no serdeņiem.

Daudzās pasaules valstīs veselīgie kodoli tiek ēst - neapstrādāti, žāvēti vai grauzdēti. Grauzdēti tie ir garšīgāki, un jūs varat tos labi pasniegt, lai pagatavotu zupas, salātus un kokteiļus. Jūs pat varat tos iegādāties no arābu dārzeņu.

Jūs vienmēr esat tos izvilkuši no celulozes un izmetis? Tad jūs, iespējams, vēl nezināt, cik vērtīgi ir kodoli.



Tas ir tajā

Arbūzi sēklas satur A, B, B3, C un E vitamīnus, omega-6 taukskābes un olbaltumvielas. Tie nodrošina arī šķiedru un minerālvielas, piemēram, dzelzi, kāliju, kalciju, cinku un magniju.

Lai jūsu ķermenis varētu izmantot arī vērtīgās barības vielas, ir labi lauzt kodolu.

Un jūs varat to darīt visu ar to:

Sausās arbūza sēklas

Noņemiet sēklas ar tējkaroti un izskalojiet. Tad izžāvējiet uz virtuves dvieli un pēc tam uzglabājiet glāzē ar skrūvējamu vāciņu.

Grauzdētu arbūzi

Uzklājiet dažas ēdamkarotes sēklu uz cepešpannas, kas izklāta ar cepamo papīru un cepiet uz 160 grādiem. Mizoti, tie ir garšīgi uzkodas starp televizoru vai tā priekšā. Jūs varat arī pagatavot salātus, zupas un kokteiļus.



Pavārs arbūzs sēklas

Ja jūs cepat maizi un ruļļojat sevi, vai jūs varat cept melones sēklas? kā arī saulespuķu sēklas vai ķirbju sēklas. Garšo garšīgi!

Protams, vienkāršākais veids ir vienkārši sēklas. Izmēģiniet to!

Кролик БАФФИ и OREO NESQUIK Giant Chocolate Candy! Слишком много конфет для Баффи ШОКОЛАДКА для БАФИ (Marts 2024).



Uzkodas, arbūzs, veselība, salāti