Kādas sāpes ir labas
Pirkstu sagriež, izliekta kāja, spriedze darbā, ko mēs jūtamies kuņģī. Ikdienas dzīvē mums ir daudz sāpju. Sāpes mums ir pazīstamas. Tāpat kā bada dēļ, viņi ir vieni no mūsu agrākajiem un iespaidīgākajiem sensoriem. Tāpat kā riešanas suns, viņi norāda, ka ķermeņa daļai ir nepieciešama tūlītēja uzmanība un aprūpe. Tāpēc mēs nodrošinām brūces, aizsargājam kāju, dodam mums atpūtu. Sāpes ir svarīgs mūsu ķermeņa brīdinājuma signāls. Viņam ir būtiska funkcija; Cilvēki, kuriem no dzimšanas trūkst šīs ķermeņa trauksmes sistēmas, parasti nav veci. Tomēr mēs ne vienmēr uzskatām sāpes kā draugu, bet gan kā ienaidnieku.
Satraucošas sāpes mūs biedē - jo grūtāk tās ir, jo vairāk. Mēs varam redzēt ievainotu pirkstu. Bet bieži vien ķermenis izklausa trauksmi bez iemesla, kas ir acīmredzams. Ja viņš atkal un atkal pļāpas vai plosās pa plecu, tas var būt nepareizas kustības, bet arī locītavas vai stresa deģeneratīvas izmaiņas dēļ. Tas rada jautājumu: vienkārši ignorējiet to, ārstējiet sevi ar mājas aizsardzības līdzekļiem vai ātri pie ārsta? Dažreiz tas nav viegls lēmums.
Meklējot pēdas - ar sāpju dienasgrāmatu
Vismaz pastāv īkšķa noteikumi, kad sāpes ir daļa no profesionālās ārstēšanas. "Kad sāpes, ko jūs jau zināt, pēkšņi mainās vai kad sāpes vienmēr rodas pie noteikta spiediena," saka Dr. Julika Schön, anesteziologs Lībekas Universitātes slimnīcas sāpju klīnikā. Piesardzība jāievēro arī tad, ja jūtaties drudzis vai pamošanās naktī no simptomiem, ekstremitātēm kļūst neiespējamas vai sastindzis, ja rodas pārāk smaga galvassāpes vai sāpes krūtīs, slikta dūša un vemšana. Pēdējais var pat norādīt smadzeņu asiņošanu vai sirdslēkmi. Kopumā, formula "Jo spēcīgāka sāpes, jo sliktāka slimība" nav. Piemēram, audzēji sākotnēji nerada diskomfortu.
Ceļš uz pareizo diagnozi bieži atgādina clues meklēšanu. Piemēram, spriedzes tipa galvassāpes var izraisīt zināms dzīvesveids - pārāk maz šķidruma, pārāk maz miega, pārāk daudz stresa. Bet rodas arī infekcija, depresija vai vairogdziedzera darbības traucējumi. Esenas neirologs un galvassāpes eksperts Dr. med. Tāpēc Astrid Gendolla lūdz pacientus vispirms saglabāt sāpju dienasgrāmatu, kurā viņi reģistrē simptomus. "Pacienti labāk izzina savas sāpes šādā veidā," viņa saka. "Dažiem tas ir tik spēcīgi, ka šķiet, ka tas ir pastāvīgs celms, un dienasgrāmata apzinās, ka uzbrukumi var nebūt tik bieži, kā viņi jūtas."
Stingri runājot, katra sāpes rodas mūsu smadzenēs
Ja sāpes nāk, to raksturo apzīmējums. Nervu sāpes ir kā elektriskās strāvas trieciens, sāpes muskuļos apdegumi un dūrieni, blāvi, grūti klasificējamas sāpes bieži nāk no orgāniem. Tieši to var uzspiest uz ādas, tā sauktajās reprezentācijas zonās; Piemēram, slims aizkuņģa dziedzeris izraisa sāpīgu jostu ap ķermeņa augšdaļu. Ja nervu, kas iet cauri dažādām ķermeņa daļām, sasmalcina herniated disks, ne tikai muguras pēkšņi var sāp, bet arī rokas vai kājas.
Tomēr stingri runājot, visas ciešanas rodas tikai no vienas ķermeņa daļas - smadzenes. Neskaitāmi sāpju sensori, nervu galiem, iestrēdzis ādā, iekšējos orgānos, asinsvados un reaģē uz karstuma, spiediena un iekaisuma vēstnešiem. To signālus transportē caur nervu šķiedrām muguras smadzenēs. Ja tas ir steigā, refleksi tiek aktivizēti: tad mēs noņemam rokas no karstā dzelzs.
Visi pārējie stimuli sasniedz dažādus smadzeņu centrus, kas ir atbildīgi par sāpju uztveri un līdz ar to mūsu apziņā. Limbiskā sistēma, mūsu smadzeņu daļa, kas regulē emociju apstrādi, emocionāli novērtē sāpes. To darot, mūsu ķermeņa signālu uztveri ietekmē daudzas lietas. Tas, kas cilvēkam šķiet tikai kaitinoši, ir nepanesams citiem. Depresija palielina sāpju sajūtu, kā arī nogurumu vai sajūtu, ka tā nav mīlēta. Bailes bieži ir saistītas ar sāpēm. Abi savienojas kā spirāle: bailes palielina sāpes, sāpes pastiprina bailes. Kas baidās, ka sāpes pasliktināsies, vairs neapstājas, bieži to netieši nodrošina.
Hormoniem ir arī nozīme. Sievietes ir atšķirīgi jutīgas pret sāpēm dažādos cikla laikos. Pirms menopauzes viņi ir jutīgāki pret sāpēm nekā vīrieši - tad sāpju sajūta atkal tiek izlīdzināta. Menopauzes laikā locītavas vai muskuļi bieži sāp.Šie simptomi var būt straujas estrogēnu līmeņa izmaiņas. Estrogēna samazināšanās var izraisīt vairāk uzbrukumu migrēnas pacientiem.
Kā Jums rodas hroniskas sāpes?
Smagas vai pastāvīgas sāpes atstāj pēdas. Nervu šūnas kļūst jutīgākas un var pat nosūtīt sāpju ziņojumus atsevišķi, bez sprūda. Prognozēšanas lauki smadzenēs, uz kuriem tiek parādīti ķermeņa daļas signāli, paplašinās. Pēkšņi sāp ne tikai sāpes, bet arī muguras un rokas. "Akūta sāpes, ja tas nav pietiekami kontrolēts, var pārvērsties par hroniskām sāpēm," raksta fiziologu profesoru Jirgen Sandkühler Federālās pētniecības ministrijas darbā. "Nervu sistēma to uztver kā ļaunu, ja šāda lieta netiek ārstēta." Cilvēkiem ir atšķirīgs risks hronifikācijai, garīgajiem faktoriem ir nozīme, iespējams, arī ģenētiski.
Pārvietojieties arī ar akūtajām sūdzībām
Hroniskas sāpes, kas ilgst ilgāk par trim līdz sešiem mēnešiem, tiek uzskatītas par atsevišķām slimībām. Tā cieš no 12 līdz 15 miljoniem cilvēku Vācijā. Visbiežākais iemesls ir muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, īpaši muguras sāpes. Lielāko daļu laika trigeri ir neprecīzi; tas nozīmē, ka mugurkauls nav patoloģiski mainīts, bet muskuļu un saišu mijiedarbība ir traucēta, piemēram, fiziskās slodzes un stresa trūkums. Astoņdesmit pieciem procentiem Vācijā dzīvojošo cilvēku vismaz vienu reizi dzīvē ir slimības, un desmit procenti iedzīvotāju piedzīvo hroniskas sāpes. Lai to novērstu, ārsti iesaka ātri ārstēt akūtas sūdzības ar medikamentiem un to nedrīkst taupīt, bet pārvietot.
Nespecifisku muguras sāpju gadījumā ārstiem arī jāatsakās no attēla diagnozes. Jo pat tad, ja ir konstatēts bojājums, tie ne vienmēr ir sāpju cēlonis. Dr. Helmut Albrecht, Behringas Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikas galvenais ārsts Berlīnē-Zehlendorfā, ziņo par pētījumu ar 1000 nejauši izvēlētiem testētājiem; katram ceturtajam bija herniated diski, bet ļoti maz jūtama diskomforta sajūta. "Ja aizmirsāt slēptās depresijas, muguras sāpēm pacientiem parasti ir vairāk sāpju pēc operācijas nekā iepriekš," saka ārsts.
Smadzenes neatšķir fiziskās un garīgās sāpes.
Sāpes var arī norādīt uz ievainojumiem, kas nav redzami nevienam un par kuriem nav atbilstoša organiskā izskaidrojuma. Viena trešdaļa pacientu atstāj ārsta kabinetu ar vārdiem "bez konstatējumiem", saskaņā ar Vīnes psihiatru un neirologu Dr. med. Manfred Stelzig. Tomēr ķermeņa signāli, piemēram, sāpes, ir klāt un jūtami; ārsti runā par "somatoform traucējumiem".
Iespējams, ka aiz muguras ir tādas slimības kā depresija, bailes vai smags noguruma stāvoklis. Arī messenger serotonīna deficīts, ko izraisa, piemēram, pārmērīgs stress, var izraisīt migrācijas vai atkārtotas sāpes vienā vietā. Tādā veidā psihi tiek dzirdēta par ķermeņa dzirdi.
Reizēm pagātne jūtama. Smadzenes uzglabā saspringtas sāpes. Tas parasti ilgstoši paliek bez sekām. Tomēr stresa situācijās šo atmiņu var aktivizēt un izteikt fiziskos simptomos. Cilvēkiem, kuriem ir bijusi smaga vai ilgstoša sāpes, ir ievērojami lielāks risks saslimt ar hroniskām sāpēm vēlāk dzīvē. "Līdz desmit procentiem sieviešu ar hroniskām muguras sāpēm ir piedzīvojušas seksuālu vardarbību," saka psihosomatists Helmuts Albrecht. Arī cēlonis var būt trūkums, atstumtība un izolācija, jo smadzenes nenošķir fiziskas un emocionālas sāpes.
Represēta dusmas var skart kuņģi
Tas pat var ietaupīt sāpes, kuras mēs neesam cietušas. Sūdzības, ko mēs piedzīvojam citās, atspoguļo sava emocionālā sāpju atmiņa. Autors un psihosomatologs profesors Joachim Bauer apraksta gadījumus, kad pacientiem attīstījās tādi paši fiziskie simptomi kā saistītiem cilvēkiem, kuru sāpes bija bijušas.
Aiz sāpēm ir daudz stāstu: Daži cilvēki saņem galvassāpes vai kuņģa sāpes konfliktos. Citi, kā bērns, ir iemācījušies, ka katrs kaitējums ir devis viņiem lielu uzmanību un uzmanību, un neapzināti izstrādā sūdzības kā pieaugušie, kad viņi ir pārsnieguši ikdienas dzīvi. Represēta dusmas var skart kuņģi vai sēdēt kaklā.
Sāpes ir ķermeņa sūdzība, atgādinājums par neaizsargātību. Rūpējieties par mani, viņš saka. Kāda veida dzīvi jūs vadāt, viņš saka. "Simptomi nenozīmē neko citu kā tikai to, ka ķermenis nevēlas to turpināt," raksta Manfred Stelzig. "Tas ir par sapratni, meklēšanu un mācīšanos, un jautā, ko ķermenim ir nepieciešams, lai tas būtu labāks." Uz šo jautājumu jāatbild individuāli katrā gadījumā atsevišķi.Dažreiz tas ir tikai atpūsties, dažreiz tas ir fizioterapija, dažreiz tai jābūt operācijai. Ārstēšanas un atbalsta iespēju klāsts, kas var mazināt sāpes, ir liels un vismaz tikpat daudzveidīgs kā tās cēloņi.
Lai uzzinātu vairāk:
- "Sāpes, biogrāfija" autors: Sytze van der Zee (384 lpp., Knaus)
- "Slims bez konstatējumiem" iesniedza Manfred Stelzig (256 lpp., Ecowin)
Galvassāpes un muguras sāpes: kas ir aiz tā?
Tās ir izplatītas slimības. Gandrīz visi ir cietuši no sāpēm galvā vai mugurā. Daudzām sievietēm sūdzības ir atkal un atkal. Šeit ir daži padomi par to, kādi papildu simptomi var norādīt uz kādu slimību.
galvassāpes
Viegls līdz vidējs svars, vilkšana un stumšana
Lielākā daļa cilvēku reizēm cieš no šīm spriedzes izraisītajām spriedzes galvassāpēm. Tie var lēnām pieaugt, vilkties un stumt kā cieši pieguļoša ķivere un ietekmēt abas galvas puses, parasti dažus reģionus, piemēram, pieres vai tempļus. Ikdienas aktivitātes ir iespējamas, vingrinājumi neietekmē sāpes. Var rasties neliela jutība pret gaismu vai troksni.
Spēcīgi, krampji līdzīgi
Pulsējošas galvassāpes, kas atkārtoti notiek uzbrukumos, norāda uz migrēnu. Šīs sāpes, kas palielinās ar kustību, parasti jūtamas tikai vienā pusē, bet tās var klīst uzbrukuma gaitā un mainīt pusi. Migrēnam vienmēr ir citi simptomi, piemēram, slikta dūša, troksnis vai fotosensitivitāte. Dažiem cilvēkiem to pavada aura, kas var ietvert neskaidru redzi vai roku un kāju tirpšanu. Uzbrukumu ierosinātājs ir, piemēram, ikdienas rutīnas vai pārmērīgas iedarbības izmaiņas.
Mērens līdz spēcīgs, divpusējs, blāvi
Jums var rasties dažu pretsāpju līdzekļu pārmērīga lietošana. Ārsti runā par "narkotiku izraisītu galvassāpēm". Viņš ir jūtams abās galvas pusēs un parasti tam nav blakusparādību.
muguras sāpes
Kakla
Bieži tie izstarojas plecos, rokās vai galvas aizmugurē. Kakls ir stīvs, galvu ir grūti pārvietot un pagriezt. Tas var būt nepareiza attieksme darbavietā, ilgstoša braukšana, garīgā spriedze vai herniated disks. Tomēr galvenokārt muskuļi ir saspringti. Akūtas kakla sāpes saglabājas dažas dienas; Hronisks vienmēr atgriežas vai paliek ilgāks par trim mēnešiem.
Jostas mugurkaulā, blāvi, vilkšana
Šo muguras zonu visbiežāk skar blāvi sāpes. Tas bieži vien ir saistīts ar saspringtiem muskuļiem, pārspīlētajām saites un saīsinātām cīpslām, ko izraisa nepareiza poza, vienpusējs stress, fiziskās slodzes trūkums un vāji muguras muskuļi. Turklāt var būt nozīme arī nodilumam. Gadu gaitā starpskriemeļu diski tiek noņemti un mugurkaula locītavas kļūst nekustīgas. Ja aizmugure ir pārslogota, sapuvis disks var iebrukt mugurkaula kanālā vai tā daļas var slīdēt līdz galam, izraisot herniated disku. Osteoporoze var izraisīt arī jostas sāpes.
Pēkšņi, dzeloņains
Šādas akūtas sūdzības parasti norāda uz lumbago. Dažreiz sāpes izplūst sēžamvietā, vēderā, rokās vai augšstilbos. Vingrinājums ir grūti iespējams. Ja jūs mēģināt piecelties no jūsu saliekta nostāja, tas daudz sāp. Cēlonis parasti ir zilums. Lai gan tas ir ļoti sāpīgs, lumbago ir nekaitīgs un izzūd pati, jums jāvēršas pie ārsta, lai nejutīgums, roku un kāju tirpšana vai urīna problēmas. Pat ja negadījums ir izraisījis sāpes, ir nepieciešams apmeklēt ārstu.
