Grūtniecības nedēļa 14 (14. grūtniecības nedēļa): izbaudiet gaidīšanu!
Šajā posmā grūtniecības problēmām ir salīdzinoši maz, un tas, ka jūs tagad varat atklāti runāt par grūtniecību, noteikti palielinās bērna gaidīšanu. Izbaudiet šo aizraujošo laiku!
Tādā veidā bērns attīstās 14. grūtniecības nedēļā
Jūsu kuņģa auglis tagad ir apmēram 8 collas garš (vainaga garums) un sver apmēram 30 gramus. Viņa izskats kļūst arvien vairāk kā īsts bērns. Tagad galva un kakls ir veidoti un atdalīti viens no otra, un seja ir skaidri redzama ar degunu, lūpām un ausīm. Tas var pat radīt sejas!
Uz augļa ādas tagad ir mazi mati, tā sauktie lanugo, Lanugo aizsargā bērna ādu no triecieniem un mīkstina amnija šķidrumu. Tāda pati funkcija ir arī tā saukta vernix- tauku slānis, kas veido augļa ķermeni, sākot no 17. grūtniecības nedēļas. Lai gan Lanugo pazūd neilgi pirms dzimšanas, siera tauki joprojām ir pēc piedzimšanas, un pēc tam vecmāte to viegli maina.
Rokas joprojām ir niecīgas, Tomēr viņi jau var palīdzēt daudziem bērniem, Sakarā ar satvert refleksa jau ir pieejams šajā SSW. Bērns to spēlē rotaļīgi, piemēram, sasniedzot savu nabas auklu.
Lai gan auglis jau ir diezgan aktīvs kuņģī, jūs, iespējams, vēl nejūtaties bērna kustības. Lielākā daļa sieviešu nenovēro bērnu kustības līdz pat 16. grūtniecības nedēļai.
Arī nepieredzējis reflekss Bērns, kas ir tik nozīmīgs, kad barojat bērnu ar krūti, jau ir aktīvs. Viņš nodrošina, ka bērnu mazie pirksti nipeļ regulāri un tādējādi apmāca dzeršanu.
Runājot par dzeršanu: Vai auglis jau to dara? proti, amnija šķidrums. Viņš regulāri aizņem nelielus elektrolītu saturošas amnija šķidruma sipsus un apstrādā to caur nierēm. Vēl joprojām ļoti maigs augļa urīns tiek izvadīts caur placentu mātes apritē. Tikmēr dzemdes iekšējās membrānas rada jaunu amnija šķidrumu? tāpēc aizsargs eliksīrs vienmēr paliek svaigs.
Tas notiek jūsu grūtniecības 14. nedēļā
Šajā grūtniecības nedēļā, iespējams, jūtaties ērti organismā. Jūs vairs neesat tik noguris, slikta dūša ir pazudusi un maigais izliekums ķermeņa vidū neierobežo jūsu spēju pārvietoties.
Tomēr, protams, ķermenis turpina strādāt ar pilnu ātrumu. Tāpēc pievērsiet uzmanību vitamīniem bagātam, veselīgam uzturs.
kalcijs tas ir īpaši svarīgi tagad, tas ir nepieciešams bērna skeleta būvniecībai? un jums var trūkst sava ķermeņa, ja jūs nepietiekami absorbēsiet. Ne par to neko agrāk teica "katrs bērns maksā zobu"? kalcija trūkums Patiesībā daudzām mātēm bija zobu bojājums. Bet, ja jūs ēdat normālu un sabalansētu uzturu, jums ar to nebūs nekādu problēmu. Kalcija bagātie produkti ietver piena produktus, riekstus, zaļos dārzeņus, piemēram, lapu kāposti, spināti un brokoļi.
Vai jūs nesen ciešat? smaganu asiņošana? Tas ir tipisks grūtniecības simptoms, ko galvenokārt izraisa hormoni. Audus parasti atvieglo grūtniecības hormoni, un tādējādi smaganas ir jutīgākas. Jūs varat novērst smaganu asiņošanu, izvairoties no ļoti skābiem un saldiem ēdieniem un dzērieniem, bet vismaz pēc tam, kad esat to baudījis, jums vajadzētu izskalot muti ar ūdeni (jāgaida pusstundu ar zobiem).
14. SSW: Tagad tas ir svarīgi
Vingrošana: pārvietosimies!
Ja Jums ir labi, un Jūsu ārsts vai vecmātes nav bažas Tad jūs varat turpināt nodarboties ar sportu vai izvēlēties speciālu kursu grūtniecības vingrošanai Meklēt.
Tā kā vingrinājumi ir labi jūsu ķermenim, tas samazina spriedzi un nepatīkamus simptomus, piemēram, aizcietējumus. Daudzas sievietes zvēr jogaŠeit ir arī īpaši grūtniecības kursi. Mēs parādīsim skaistākās jogas vingrinājumus jogai grūtniecības laikā.
