Šie pārtikas produkti sadedzina vairāk kaloriju nekā satur!

Jūs rūpīgi skaitīsiet kalorijas, nevis palielināt? Jums tas nav vajadzīgs. Jo: Ir faktiski pārtikas produkti, kas jūsu kaloriju kontā atstāj negatīvu bilanci. Kā tas darbojas? Vienkāršs: uzņemtā pārtika ir tik zema kaloriju, ka jūsu ķermenis patērē vairāk enerģijas, nekā jūs esat. Turklāt zemu tauku uzkodas apmierina badu.

Šeit mēs runājam īpaši par pārtikas produktiem, kuriem ir zems kaloriju daudzums, bet augsts šķiedrvielu saturs. Tā kā šķiedra stimulē vielmaiņu un gremošanu. Teorētiski, visu dienu varat ēst šādus pārtikas produktus, nepalielinot vienu kilogramu.



  • Selerijas (20 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Burkāni (29 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Arbūzi (25 līdz 30 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Gurķi (12 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Greipfrūts (36 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Apple (60 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Oranžs (45 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Ziedkāposti (30 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Salāti (14 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Zaļās pupiņas (30 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Citrons (29 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Tomāti (18 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Cukini (15 kalorijas uz 100 gramiem)
  • Mandarīns (50 kalorijas uz 100 gramiem)

The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job (Februāris 2021).



Kaloriju, pārtikas, novājēšanu, pārtiku, kaloriju receptes