Ikdienas rituālu brīnišķīgā jauda
Pēc iejaukšanās mēs ēdām frī kartupeļus. Uz automaģistrāles servisa zonā. Protams, mana meita bija izsalcis, jo viņa nebija visu rītu ēdusi. Pat viņas dzimšanas dienas kūka, kas tradicionāli bija paredzēta brokastīm, viņai bija jāatsakās. Tūlīt pēc piecelšanās mēs devāmies uz amatu ambulatorajā klīnikā, kuru ieteica Pro Familia.
Lai pārvarētu gaidīšanas laiku, mēs gājām gar gājēju ceļu komerciālajā zonā. Vēlāk mēs devāmies, un tad es sēdēju gaidīšanas telpā, līdz mani sauca. "Tas ir tik jauki, ka jūs mani neatstājāt," mana meita teica, svaiga no anestēzijas. Es joprojām atceros tieši to, kuru naktskreklu viņa valkāja. Es to turu līdz mūsdienām un arī rozā zeķes. Tā bija viņas 16. dzimšanas diena.
Šodien es zinu, ka šoreiz, kad viņas dzīve īsā laikā otrreiz mainījās tik radikāli, mēs būtu varējuši darīt citādi nekā īss apstāšanās uz šosejas un nākamās dzimšanas dienas svinības, kur temats tika rūpīgi novērsts. Varbūt ar svecēm, ziediem, ar pauzes brīžiem. Mēs būtu varējuši to izdarīt manas meitas vēlēšanās, ja mums būtu rīki to darīt. Bet mums nebija ne jausmas, gan biedēja to stundu svarīgums, kurās viņu neplānotā grūtniecība, ko mēs bija smagi pieņēmusi, bet negaidīti beidzās ar aborts. Mēs jutām, ka noticis kaut kas dziļāks, bet mēs nevarējām to izteikt.
"Es jutu vajadzību kaut ko atvadīties."
Dzimšanas dienas svinības un kāzas, apstiprinājums un dievkalpojums, skolas uzņemšana un atvadīšanās no bērnudārza, mēs to visu zinājām. Bet šajā ļoti emocionālajā, dziļajā, atbrīvojošajā un mums abos savienojumos mēs bijām vieni, bez rāmja. Bez piemērota rituāla.
Minhenes reliģijas skolotājs Lore Galitz bija labāk sagatavots līdzīgā situācijā. Viņa bija strādājusi ar šamanistu mācībām un tāpēc bija atvērta nesaprotamām lietām starp debesīm un zemi. Un tā, pēc aborts, viņa nāca klajā ar ideju par atvadu rituālu par viņas meitu - viņa bija pārliecināta, ka tā bija viena - izdarīt. "Es biju vispirms lūdzis ārstu, lai parādītu man, ko viņa no manis izgāja," saka Lore Galitz 13 gadus vēlāk.
Bet tad anestēzijas apjukums viņu kavēja. "Es pat nevaru atcerēties, lai gan ārsts mani apliecināja, ka viņa to parādīja man un arī ilgi runāja ar mani," viņa saka. Atgriežoties mājās, skolotājam joprojām trūkst kaut ko. "Es tikko jutu, ka ir nepieciešams kaut ko atvadīties," viņa saka. Visbeidzot viņa ieguva ideju: viņa nopirka divas aprikožu krāsas rozes, vienu sev un vienu vīram. Kopā viņi devās uz tiltu. Katrs no viņiem teica savus atvadu vārdus nedzimušajai meitenei un pēc tam iemeta rozes upē. Strāvu lēnām aizveda.
Status quo ideja ir nomierinoša ilūzija.
"Pēc tam es jutos mierīgāks," Lore Galitz joprojām zina. "Man atkal bija miers." Šīs pieredzes iedvesmojoties, skolotājs, kurš vēlāk arī veica Feng Shui apmācību, sāka attīstīt arvien vairāk rituālu sev un galu galā citiem. Pa to laiku viņa ir uzrakstījusi grāmatu "Laiks rituāliem - impulss izpildītai dzīvei".
"Laulības šķiršana sāp," dzimtene vienmēr ir zināma. Bet tas nav tikai par citu cilvēku šķiršanu, bet arī situācijām, valstīm un tagadni, kas jau ir pagātne. Būtībā no sevis, jo mēs katru dienu mainām katru stundu katru minūti.
Atkal un atkal, šūnas mirst, jaunas attīstās, pat smadzenēs, katru dienu pieaug 1400 jaunu nervu šūnu, jo zinātne ir pierādīta tikai 2013. gadā. Bet pastāvīgā pārmaiņa ir arī biedējoša. Viņa biedē. Mēs vēlamies palikt jauni. Uzturieties mīlestībā. Palieciet laimīgs. Vēlams nemirstīgs.
Status quo ideja ir nomierinoša ilūzija, kas mums ir vajadzīga un mīlestība. Tas dod mums kontroles sajūtu: nekas neparedzēts nevar notikt, jo īpaši nekas nevēlams. Nepieciešamība kontrolēt visu, mēs atbalstām paši izstrādātus ikdienas rituālus.
Ar maziem paradumiem, piemēram, pirmo tasi tējas pēc dušas, baltais vīns ar draugiem pēc darba itāļu restorānā ap stūri. Katru svētdienas rītu maizes ruļļu tradīcija un brokastis gultā ar vīru un laikrakstu.
Atkārtošana nodrošina drošību, sniedz atbalstu un ļauj mums labāk izturēt dzīves viļņus, kas citādi izplūst. "Tas viss paliek, kā tas ir" nav nekas no mūsu mīļākajiem vēlmēm.Patīkama sajūta, kad mēs katru rītu stāvam virtuvē un skatāmies kafijas burbuli no mašīnas. Dienu pirms vakar ir šodien. Jaunumi nav labas ziņas.
Pat krīzes laikā var palīdzēt rituāli.
Ar šādu mazu rituālu palīdzību strauju pārmaiņu vidū mēs varam īslaicīgi apturēt, pārdomāt un apzināti uztvert to, kas ir. Mums patīk, ka viss notiek saskaņā ar plānu. Bet ir arī situācijas, kad kontrole neizdodas. Kad viens atdala. Slims saslimst. Vai arī zaudē darbu. Vai tikai ar aborts.
Kaut arī ir viegli izveidot skaistus kontemplatīvus rituālus un svinēt labus mirkļus, krīze ir pārspīlēta. Daži no mums ir pieredzējuši, kā atbalstīt sevi sāpīgos, kritiskos brīžos. Bet jūs to varat izdarīt pats. Izmēģiniet kaut ko jaunu.
Protams, kaut kas tāds, kas jūtas ļoti dīvaini un dīvaini, piemēram, sēžot uz paklāja vai segas. Un, lai izgaismotu tauku sveci, kas simbolizē jūsu iekšējo gaismu. Un tad, par visām pozitīvajām un enerģiskajām lietām savā dzīvē, lai apgaismotu vairāk tealights un apli ap tiem, lai jūs jūtaties apkārt labumam baiļu vai vājuma fāzē.
Ja jūs uzmanīgi paskatīsieties, jūs jutīsieties skaidrāk. Bet arī process ātrāk.
Rituāla svinēšana sarežģītās situācijās prasa drosmi. Jo tas nav apdullināt, bet padara to apziņu. Ja jūs uzmanīgi paskatīsieties, jūs jutīsieties skaidrāk. Bet arī process ātrāk. Tuvojoties tam, kas draud mūs izmest, mēs iegūstam kādu varu. To pat pierādīja zinātnisks pētījums.
Divi Harvard Business School pētnieki Michael Norton un Francesca Gino pārbaudīja cilvēku reakciju uz zaudējumiem. 247 cilvēkiem jāziņo par mīļotā nāvi vai mīlestības attiecību beigām. Pētnieki arī jautāja, vai pēc šīm pieredzēm tika izmantots jebkāds rituāls, pat ja dažas vietas netika nolaupītas vai daži apģērba gabali vairs nēsā.
Rezultāts: visi respondenti, kuri varēja ziņot par rituālu, bija labāk apstrādājuši zaudējumus. Simbolisks akts padara apstākļus pieņemamākus, jo tas daļēji atjauno "kontroles sajūtu" saskaņā ar pētniekiem. Bet zinātnieki arī atklāja, ka rituāli var ne tikai komfortu, bet arī uzlabot laimes sajūtu.
Piemēram, Kathleen Vohs no Carlson School of Management bieži Minnesotas Universitātē nosūtīja simtiem brīvprātīgo, lai ēst šokolādi. Viņa noskaidroja, ka tie, kuriem tika dots norādījums pārtraukt viņus pirmo reizi pusē, un pēc tam, savukārt, varētu baudīt pirmo pusi atsevišķos bāros, vairāk ēdot konfektes.
Paskaties, nevis skatīties prom, jūtaties, nevis izmainiet.
Lai gan rituāli ir tikpat nekaitīgi kā šokolāde, tiem acīmredzot ir iespējas pastiprināt sajūtas. Paskaties, nevis skatīties prom, jūtaties, nevis izmainiet. Protams, mēs varam arī attīstīt šādu veidu, kā risināt dzīvi, kad runa ir ne tikai par ikdienas pārmaiņu uztveršanu, bet svinīgi to svinēt.
Vienkārši, lai radītu lielāku izpratni, pārtrauktu biežāk. Ir pietiekami daudz "nekaitīgu" gadījumu: ceļošana. Pārvietot. Jauns darbs. Bērni izceļas. Menopauze ir šeit. Vai vienkārši gadalaiki, kas liek jums mainīt. Daži īpaši. Rudenī. Ziemassvētki. Vecgada vakars. Ne tikai gadu, vecā tante nomira, brālis nenāk mājās Ziemassvētku vakarā, un māte nevar cept labos cepumus, jo viņa aizmirsa recepti Alzheimera slimības dēļ.
Bet arī: meita pirmo reizi izved savu draugu, tagad dēls rotā koku. Daudzās ģimenēs Ziemassvētku dienās vienmēr tiek izmantoti mīļie rituāli. Un varbūt visi ģimenes locekļi vēlētos izmēģināt jaunu. Ja tikai tas, ka visi Ziemassvētku vakarā izgaismo sveci uz koku, tad tā vēlas sev vai kādam citam.
Varbūt mēs varam dot rīkojumu mūsu zemapziņai, ka tā tad izpilda.
Mūsu vēlmes un vīzijas var vieglāk izdzēst no nezināmās bailes. Un varbūt mēs varam patiešām dot mūsu zemapziņas rīkojumus, ko tas izpildīs. Tāpat kā Lore Galitz un viņas vīrs atstāja istabu, lai atvadītos no nedzimušā bērna, ļaujot rozēm atšķirt.
Pirmais patiesi mierīgais un piepildītais Jaunā gada vakars, kuru piedzīvoju 2012. gadā. Es varu teikt, ka esmu izmēģinājis visus iespējamos Jaunā gada vakara svinības variantus. Vienīgi, ar draugiem, ar darbu. Kalnos, ballītēs, svētku vakariņās. Greznībā, krodziņā ap stūri. Bet vienmēr bija tukšums, notikums pār mani, es vienkārši neesmu iesaistīts.
Pagājušajā gadā tas bija pilnīgi atšķirīgs, lai gan tas bija ārēji nepiedodams, pat nedaudz neērts.Pat pirms aizraujošā gadsimta pusnaktī mēs bijām aizņemti pie partijas ar Lore Galitz ar jauno, kas 2013. gadā nāks pie mums. Mēs uz papīra rakstījām, ko mēs gribam atbrīvoties un pēc tam svinīgi nodedzinājām apli ap uguni. Ikviens ir skaļi teicis savu vārdu un "Es gribu atbrīvoties no vecajām un labajām jaunajām lietām". Pēc tam ikviens ir izveidojis savu kolāžu jaunajam gadam.
No žurnāliem mēs izgriezām burtus, vārdus un attēlus un iestrēdzām tos uz kartona. Mēs jutāmies kā bērnudārzs, bet tikpat droši. Pirmo reizi man bija gandarījums, ka es skatījos uz priekšu un savlaicīgi veltīšu savu laiku. Un es jutu radošu spēku savā dzīvē, kuru līdz tam neesmu izmantojis. Parastā Jaungada un Jaungada skumjas palika izslēgtas. Kur es šogad svinēšu, es vēlreiz ierakstīšu savu piezīmi. Un kad tas ir puķu podā uz balkona.
