Ādas sausums
Kas notiek organismā?
Lai gan daži cilvēki pārējo savu dzīvi pavada uz sausas ādas, lielākā daļa cilvēku zaudē savu mitrumu un taukus, kad viņi kļūst vecāki. Dabīgais regulējums vairs nedarbojas pareizi, āda rada pārāk maz tauku. Iespējamās sekas ir atopiskais dermatīts un cita ekzēma. Vitamīna deficīts, pārmērīga mazgāšana, auksts vai karsts gaiss, sauļošanās un tīrīšanas līdzekļi var izraisīt ādas sausumu. Dažreiz sausa āda ir arī iekšējās slimības pazīme? piemēram, diabētu.
Kā tas parādās?
Sausa āda ir jutīga, saspringta un apdegusi, un bieži rodas nieze. Tas izskatās krekinga, raupja vai blāvi, reizēm sarkans vai pārslīdīgs. Sausa āda palielina grumbu un izraisa iekaisumu.
Kā es varu to novērst?
Nodrošiniet sausu ādu ar pietiekami daudz tauku un mitruma. Kā dienas krēms vakarā ieteicams lietot zemu tauku mitrinātāju, tauku saturam jābūt augstākam. Augu ekstrakti, piemēram, alvejas, ragana lazda, kliņģerīte vai olīvu, nomierina ādu. Urīnviela arī palīdz cīnīties pret sausu ādu, jo tā saista mitrumu. Tas pats attiecas uz E vitamīnu, kolagēnu un hialuronskābi. Ņemiet pietiekami daudz B grupas vitamīnu un biotīnu. Izvairieties no garām un karstām vannām vai dušām, jo siltais ūdens izšķīdina skābes apvalku vairāk nekā aukstu ūdeni. Izmantojiet tīrīšanas un kopšanas līdzekļus bez smaržas vai piedevām. Sausai apsildes gaisai palīdz mitrinātājs.
Ko es varu darīt, ja man tas jau ir?
Ņemiet vērā norādījumus, kas jau ir minēti profilaksē. Turklāt jūs varat izmantot ādas eļļas un ādas kopšanas maskas, lai stiprinātu ķermeņa aizsargapvalku.
