Visuresoša sajūta
Tā bija ceturtdiena, 8:45, saule spīdēja, mēs gribējām braukt.
Kopā ar draugu es braucu uz Zalcburgas automaģistrāli no Minhenes Chiemsee virzienā. Rūpīgi un bezrūpīgi. Bet tad viss bija atšķirīgs.
Drīz pēc Rozenheima mūs nošāva spoku vadītājs. Ar zibspuldzi es no kreisās puses uzgriezu uz labo joslu. Mums divi bija laimīgi. Ja mūsu priekšgājējs šobrīd nebūtu paātrinājies, tad trūkst vītņu. Mēs nevarējām izvairīties no jaunā narkotiku atkarīgā auto. Bet tā brauca Bavārijas radio automašīnā, ne pat simts metru aiz mums. Negadījums maksāja Petra Širmana meitu Aleksandru dzīvē.
Kopš tā rīta es zinu, ko nozīmē būt bailēm. Vienu nakti man vajadzēja pavadīt vairākas nedēļas, lai katru dienu pārtrauktu domāt par spoku vadītāju. Kopš 2001. gada 21. jūnija, es nekad neesmu bijis pagājis no šīs vietas, atceroties, cik ātri dzīve var būt beigusies. Ne tikai man, bet arī cilvēkiem, kurus es mīlu.
Bailes ir viena no mūsu galvenajām izjūtām Visi pētnieki piekrīt. Tā brīdina mūs par briesmām un pilnvaro mūsu iestādes mobilizēt visas rezerves pēc iespējas īsākā laikā. Smadzenes izstaro tādus sūtņus kā stresa hormoni adrenalīns un kortizols, kas piešķir ķermenim un prātam ārkārtas spēku. Senajos laikos mūsu senčiem bija jāizlemj ar zibens ātrumu, vai viņiem vajadzētu bēgt vai cīnīties, kad mamuts tuvojas viņiem. Es redzēju, jo spoku vadītājs tuvojās man, viss, kas bija daudz asāks nekā parasti, koncentrējās tikai uz glābšanas labo joslu. Kanādas pētījums rāda, ka šādos brīžos cilvēkiem visās pasaules kultūrās ir vienāda sejas izteiksme - uzacis un platas acis. Tas paplašina redzamības lauku un rada izdzīvošanas priekšrocības briesmu gadījumā.
Bailes mani izglāba. Man viņai ir pateicīgs. Bet kopš tā laika viņa mani pavada, paziņo sevi kā izkliedētu sajūtu, pat bez konkrēta iemesla. Dažreiz viņa mani uzbrūk naktī, kad mans vīrs ir prom no biznesa. Tad es nomodos un es baidos, ka no policijas varētu būt telefona zvans. Dažus mēnešus pēc negadījuma uz šosejas, kāds bija īstais pulkstenis no pulksten trīs, jaunietis, viņš bija nepareizi. Es atceros, ka viņa atvainošanās, es vēl esmu ievērojusi, pat uz reljefa plūdiem, kas plūda caur mani. Tad man bija aptumšojums: dažas sekundes vēlāk es atklāju, ka es izstiepu uz zemes, ar lielu galviņu uz galvas. Bērniem bija jāsaņem ārsts. Ja traumatiskā pieredze ar spoku braucēju atstāja dziļāku zīmi? Vai es esmu īpaši nobijies?
Varbūt bailes ir tikai lipīgas. Eksperimenti amerikāņu pētniekiem ar bailēm sviedri liecina par šo pieņēmumu. Bet neatkarīgi no tā, vai tā tiešām izplatās caur neparastām vielām gaisā, mūsu sabiedrībā tagad pastāv nemiers. Tas ir visuresošs, pastāvīgs dzīvesveids, lai gan mēs dzīvojam drošāk, veselīgāk un mierīgāk nekā jebkura mūsu paaudze. Nevienam vairs nevajadzētu badoties vai iesaldēt.
Bailes arī šodien ir tumšas. Tā jau sen vairs nav noderīga, tā ir mainījusi tās kvalitāti. Tas vairs ne tikai brīdina par tūlītējām briesmām, bet arī pārspīlē un polarizē, un tik bieži kavē mūsu uztveri par pasauli. Tas rada neuzticību, nedrošību, jaunas bailes. Tas paralizē mūs, aizrauj mūs patiesākajā vārda nozīmē, tāpat kā mani, nakts vidū. Un sliktākajā gadījumā tā kļūst par visu slimību kontrolējošo slimību (skatīt lodziņu), padarot cilvēku dzīvi ellē.
Bailes ir ikdienas dzīves dabiska sastāvdaļa.
Stingri runājot, šodienas bailes, šķiet, ir ciniski mainījušās no elementāra uz greznu dzīves sajūtu.
Bailes, tātad amerikāņu eseja Barbara Ehrenreich secinājumam vispirms jāspēj atļauties. "Sabiedrībās, kas galvenokārt ir saistītas ar izdzīvošanu, bailes nav publiska problēma, bet gan dabiska ikdienas dzīves sastāvdaļa," viņa saka. "Bailes kultivēšana ir daļa no sabiedrībām, kas ir pārvarējušas vai atstumjušas pastāvīgo cīņu par izdzīvošanu."
Tātad bagātība radīja pārspīlētu, dažreiz pat dumjš bailes: Tiklīdz mēs dodamies atvaļinājumā, baidoties no bailēm no nolaišanās nepareizajā viesnīcā, jo Montezuma atriebība uz tualeti, nevis sēžot uz pludmali, tiek aplaupīta un nepietiekama atgūt. Varbūt pat lietus.
Bailes par kaut ko trūkst vienmēr nav klāt optimāls.Pat jaunieši ir noraizējušies par iespējamiem nākotnes triecieniem. Viņi dzīvoja dilemmā starp "piegādes paradīzi un bailēm nākotnē", teica Rheingold institūts savā jauniešu pētījumā. "Dzīve mūsdienu sabiedrībā kļūst arvien mulsāka un rada arvien vairāk garīgo atkarību," saka Minhenes psihologs un autors Volfgangs Šmidbauers.
Ja jums ir daudz, jūs varat zaudēt daudz. Tas veicina bailes. Bez piepūles mēs nonākam pie bailes domām. To gūst apdrošināšanas sabiedrības. Arodslimība, nelaimes gadījums, nāve - mēs apdrošinām pret visu, pat pret ceļojuma atcelšanu. Ar katru papildu politiku mēs cenšamies nobiedēt likteni nedaudz vairāk drošības. Apdrošināšana dod mums visu pseidogēnuma sajūtu. Diemžēl, kad mēs satiekamies, neraugoties uz regulāru ieguldījumu, mēs nonākam vēl dziļāk. Nevar nodrošināt pret spoku vadītājiem. Ne pat pret Alcheimera slimību un AIDS, pat ja mums tas patika. "Vācu bailes" - tas ir tas, ko 1980. gadu beigās anglosakšu intelektuāļi sauca par vāciešu dzīvesveidu. Sākotnēji šis termins parādījās saistībā ar vilcināto Vācijas ārpolitiku un drošības politiku pēc atkalapvienošanās. Tomēr pa to laiku viņš aizstāv daudz vairāk: domas izraisoša trauksme, kolektīva paralīze.
Vēlēšanās un izmisums Vācijā bija izplatījies pirms Hartz IV un globalizācijas sekām. Ķelnes žurnālists Sabine Bode, grāmatas "Vācu slimība - vācu bailes" autors, aizdomās par dziļām rētām mūsu tautas dvēselē, kas rodas traumatisku kara pieredzi. Lielākā daļa ģimeņu izvairījās runāt par Hitlera diktatūru un holokaustu.
Ciešana un vaina nav pietiekami apstrādāta, saskaņā ar viņu darbu. Tika parādīts „difūzo sajūtu draudi, bailes no recidīva uz barbarismu un nabadzību”. Šis kolektīvais pagātnes slogs kļuva par slogu nākamajām paaudzēm, tas ir, man un maniem bērniem.
Tajā pašā laikā vācieši atkal apliecina, ka ir vairāk neelastības, pat ja tiek galā ar pašreizējo ekonomisko krīzi. Taču šādām izmaiņām ir vajadzīgs laiks, lai nodrošinātu ilgtspējīgu kolektīvo apziņu.
Šķiet, ka bailes saplūst. Drēzdenes zinātnieki nesen ir atraduši ģimenes savienojumu trauksmes traucējumos. Tādēļ skarto vecāku bērniem ir divreiz līdz trīs reizes lielāks risks saslimt ar šādu traucējumu. Nevar teikt, cik spēcīgi ir iesaistīti gēni. "Pirmām kārtām, mēs aplūkojam jautājumu par to, kāda vecāku uzvedība, strādājot ar bērniem, rada šo ārkārtas riska pieaugumu," saka profesors Hans-Ulrich Wittchen, kurš vada pētījumu.
Dažreiz dzīvība ir risks.
Bailes pirmām kārtām ir individuāla sajūta - un tas, kas rodas agrīnā bērnībā. Šajā brīdī pieredze piedzīvo smadzenes, organizē un strukturē tās ar jūtām, piemēram, prieku vai bailēm. Bet: "Šodien bērniem vairs nav nekāda laika," viņš sūdzas slavenajam dāņu ģimenes terapeitam Jesperam Juulam. Kā tas jūtas kāpjot kokā? Kas notiek, ja jūs provocēsiet spēcīgāko klasē? Vai jūs varat ēst sliekas? Ja jūs varat izmēģināt tādas lietas, jūs varētu riskēt ar zilām acīm vai sapuvušiem kuņģiem, bet arī izpētīt tās robežas. Un mācās, ka dzīve ir risks un ka piesardzība var samazināt riskus. Mēs, iespējams, padarītu mūsu bērnus spēcīgākus, ja mēs par viņiem neinteresēsim. Un mēs arī dzīvotu labāk, nepārtraukti neraizējoties par sevi.
Tā kā bailes nogalina radošumu un novērš atklāšanu - ne tikai jaunībā. Un vēl ļaunāk, tas bloķē rūpīgu acu šeit un tagad. Tas, ko mēs baidāmies, vienmēr ir nākotnē. Tiem, kas rīt nepārtraukti uzspiež savas smadzenes par to, kas varētu notikt ar sevi vai saviem mīļajiem, aizmirst, kā dzīvot un baudīt tagadni. Dzīve var mainīties no vienas sekundes uz otru.
Pirms diviem gadiem ļoti labs draugs ieguva vēzi. Pēc operācijas un četru mēnešu ķīmijterapijas viņš bija atšķirīgs cilvēks. Kopš tā laika viņš nav daudz apbēdināts, daudzas lietas viņam ir kļuvušas sekundāras. Dažreiz bailes var būt arī skolotāja. Tas mums var atgādināt, ka mēs pārdomājam tagadni un esam klāt. Un, lai koncentrētos uz to, kas tagad ir, un nevis pārdomāt nākotnē. Es arī sapratu, ka 2001. gada 21. jūnijā.
Trauksmes traucējumi: normāli - vai patoloģiski panikā?
Bailes ir ķermeņa dabiska reakcija. Ikviens, kuram pirms darba intervijas ir vēdera perforators vai naktī paliek nomodā, un aprūpētājiem, kas atgriežas, nav slims.Bailes no ārstēšanas baidās tikai tad, kad tā kļūst neatkarīga, ti, tā tiek aktivizēta bez reāliem draudiem. Aptuveni deviņi procenti no visiem vāciešiem pašlaik cieš no viena trauksmi, Runājot par visu mūža ilgumu, pat 15 procenti no visiem vāciešiem galu galā iet cauri trauksmes fāzei, kas jārisina. Sievietes ir skārušas gandrīz divas reizes biežāk nekā vīrieši.
Ārsti un psihologi atšķir atšķirīgus Trauksmes traucējumu veidi.
1. Panikas traucējumi: Pēkšņi nemieru uzbrukumi bez konkrēta iemesla ar sirdsklauves, elpas trūkums, sāpes krūtīs; daži slimnieki baidās, ka viņi mirs.
2. Fobijas (grieķu "phobos" = bailes): Vardarbīgas, nepiemērotas un neracionālas trauksmes reakcijas uz dažiem stimuliem, kas tiek uzskatīti par ļoti biedējošiem, pat ja tie ir nekaitīgi. Tie ietver, piemēram:
- agorafobija, "klaustrofobija" publisko ielu, laukumu vai transporta līdzekļu priekšā;
- klaustrofobija, bailes no slēgtām telpām, piemēram, lifti, universālveikali vai kinoteātri;
- specifiskas fobijas, bailes no dažiem objektiem, piemēram, izsmidzināšana, dzīvnieki (piemēram, zirnekļi) vai situācijas (piemēram, bailes no lidošanas);
- sociālā fobija, bailes tikt galā ar citiem cilvēkiem; Skartie jūtas paniku, kad viņiem ir jārunā priekšā vai kopā ar citiem, ir ārkārtīgi kautrīgi un aiziet pensijā.
Trauksmes traucējumus parasti var novērst uzvedības terapija dziedēt. Pacienti pakāpeniski saskaras ar situācijām, no kurām viņi baidās. Dažreiz palīdz mūsdienu antidepresanti.
Plašāka informācija to darīt vietnē www.christoph-dornierstiftung.de
Lai uzzinātu vairāk:
Izpratne un bailes pārvarēšana Doris Wolf (2005, 226 lpp., 12.80 eiro, Pal Verlag);
"Bailes grāmata" Borwin Bandelow (2006, 384 lpp., 9.95 eiro, Rowohlt Tb);
"Viss par bailēm" Christophe André (2009, 300 lpp., 19,95 eiro, krustojums)
