Labākie padomi no 10 attiecību ekspertiem
Amerikāņu tīmekļa vietne Greatist.com vēlējās uzzināt, kas ir vissvarīgākais, ko pāru terapeiti iesaka. Tāpēc viņi jautāja mīlestības ekspertiem. Šeit ir top deviņi un mūsu ChroniquesDuVasteMonde numur viens.
1. Katru dienu veiciet kaut ko tādu, kas novērtē otru
"Cilvēki, kuri jūtas īpaši un novērtēti, ir laimīgāki attiecībās un motivēti stiprināt partnerību, un atzinību var parādīt arī nelielā mērogā: ķēriens, skūpsts, roku turēšana, nelielu dāvanu izgatavošana, pastkarte, deserts Aizpildiet tvertni vai vienkārši pastāstiet partnerim: "Tu esi seksīgs." - "Tu esi labākais tētis." Vai "Paldies, ka esi tik brīnišķīgs."
Terri Orbuch, psihologs un Oklendas Universitātes profesors
2. Atcerieties, ka visas attiecības ir vērtīgas - neatkarīgi no tā, cik ilgi tas ilgst
"Neveiksmīgas attiecības nav sliktas, ne visas partnerības tiek veidotas mūžībai, tāpēc jums nevajadzētu to piespiest, Beser ir, jums patīk tas, kas jums ir, un jūs novērtējat kopējo ceļu."
Aprīlis Beyer, tiešsaistes iepazīšanās eksperts
3. Nelietojiet savu partneri par pašsaprotamu
"Tas izklausās banāli, bet daudzi cilvēki ierodas, lai sajauktu terapijas, ja partneris faktiski ir pabeidzis attiecības, un jums vienmēr jāapzinās, ka ikvienam ir ierobežojums, un, kad vajadzības attiecībās ir sen aizgājušas , jūs tos saņemsiet citur. "
Irina Firstein, pāris terapeits
4. Izņemiet laiku
"Draugs man teica, ka jums vienmēr ir jādodas brīvā laikā, neatkarīgi no tā, cik daudz jums patīk." Ar brīvu laiku viņš nozīmē: doties prom ar draudzenes, ceļojot kopā ar ģimeni, darot kaut ko atsevišķi, un, kad atnākat, jūs esat papildināts par attiecībām. "
Amy Baglan, online dating site rīkotājdirektors
5. Tas nav tas, par ko jūs domājat, bet kā jūs apstrīdat
"Četri četri John Gottman apokaliptiskie braucēji paskaidro, kā neapstrīdēt, bet tā vietā ir svarīgi būt godīgiem, atstāt vietu sava partnera mērķiem un atrast kopīgu ceļu."
Sean M. Horan, Teksasas Universitātes psihologs un jaunākais profesors
6. Vai nav mēģināt būt viens un viss viens otram
"Neviens nevar būt kaut kas citam, padarīt" attiecības "no attiecībām, vai kādā brīdī tās vairs nedarbosies."
Matt Lundquist, pāris terapeits
7. Dzimums nav tikai orgasms
"Tas nav tikai par ienākšanu. Sekss rada emocionālu intimitāti, mazina stresu, uzlabo veselību un stiprina saikni partnerībā - daudz vairāk nekā orgasmu."
Kat Van Kirk, psihologs un seksa terapeits
8. Atrodiet kādu, kam ir līdzīgas vērtības
"Attiecību gadi ir parādījuši, ka līdzības vienmēr ir labākas, piemēram, vecums, izglītība, vērtības, personība un vaļasprieki, tāpēc jums ir jāpārbauda, vai pirms laulības, un, protams, jūs varat izturēt atšķirības, bet vērtības ir tas izrādījās problemātisks. ”
Kelly Campbell, psihologs un profesors San Bernardino universitātē Kalifornijā
9. Mīlēties viens pret otru
"Pētījumi ir parādījuši, ka veids, kādā tiek risināta problēma, nosaka diskusijas gaitu, tāpēc kritizējot vienu agresīvi vai notiesājot otru, var saindēt partnerību, tāpēc vienmēr apstipriniet mīlestību ar problēmu, nevis" Vienmēr ļaujiet aiziet jūs vienkārši ievietojat savas plāksnes dzīvojamā istabā "dārgais", man nepatīk, kad es redzu netīrus traukus dzīvojamā istabā. Vai jūs to varētu nogādāt virtuvē, kad esat pabeidzis? "
Carrie Cole, Gottman institūta terapeits
10. Palieciet uz paklāja - ChroniquesDuVasteMonde gals
"Protams, jūs varat sapņot, bet jo vairāk reālas jūsu vēlmes un cerības par mīlestību ir, jo grūtāk būs atrast partneri vai radīt laimīgas attiecības." Partneris nav vajadzīgs izpildītājs, nevis acu lasītājs Pat ja Holivudas filmas ir pārāk laimīgas, lai norādītu, ka partneris mums vislabāk ir suverēns partneris ar savām vēlmēm un vēlmēm - partnerība nozīmē sarunas, prioritāšu noteikšanu un kompromisu panākšanu - abas.
Sandra Konrad, pāris terapeits, ir pierakstījusi savu attiecību padomus ChroniquesDuVasteMonde.com.
