Tara Stiles: Kāpēc joga padara mūs skaistu
ChroniquesDuVasteMonde: Kā joga var uzlabot mūsu izskatu? Tara Stiles: Kustības rada slimīgu, spēcīgu ķermeni. Āda spīd, mēs skatāmies jaunākiem, ir vairāk charisma. Bet joga ne tikai maina ķermeni un prātu, kas kļūst mierīga un mierīga, bet visa dzīve. Ja jūs mācīsieties mierīgā veidā, jūs iemācīsieties kļūt uzmanīgāks par sevi - un tas savukārt liek jums būt uzmanīgākam, enerģiskākam un veselīgākam. Ja jūs veicat vingrinājumu, kas jums nepatīk, tikai, lai sadedzinātu kalorijas, tad pēc tam visticamāk jūs saņemsiet ar neveselīgu pārtiku. To sauc par sodu un apbalvo apburto loku. Joga mūs izved no šīs un ieved mūs sajūtu režīmā, tas ir, mēs jūtamies sev un mūsu vajadzībām vēlreiz.
Kāda ir joga ietekme uz jūsu dzīvi? Tā kā es jogu, es esmu laimīgāks, veselīgāks un klausīties vairāk par manu intuīciju. Joga uzlabo garastāvokli, nodrošina lielāku enerģiju un mazāk stresa, uzlabojot miegu, veselību un labklājību. Vislabāk ir strādāt katru dienu, pat ja jums ir tikai dažas minūtes, lai to ietaupītu. Sāciet gultā no rīta, koncentrējoties uz elpu trīs minūtes. Jūs jūtaties lieliski!
Kā jums izdodas regulāri motivēt sevi? Jums nevajadzētu izdarīt pārāk lielu spiedienu. Ir svarīgi, lai būtu jautri. Varbūt tas ir patīkamāks ar draugu un laikā, kad jūs jūtaties kā kustībā, nevis tad, kad jums ir jāturpina sevi darīt. Ja esat aizrautīgs, jūs tur atradīsieties ilgtermiņā.
Kāpēc jūs sauc par "jogas nemiernieku" ASV? Manā jogas stilā Strala esmu atstājis daudzas modernās jogas tradīcijas: skolotāju un skolēnu attiecības, sanskrita, dziedāt un koncentrēties uz jogas pozīciju kā mērķi. Drīzāk tas ir palīdzēt cilvēkiem viegli pārvietot savus ķermeņus, lai viņi varētu atgriezties saskarē ar sevi un labi. Manā klasē ir arī mūsdienu mūzika, piemēram, Eddie Vedder vai Rolling Stones. Strala ir jogas ballīte!
Kura ir jūsu mīļākā asana? Tas ir atkarīgs no tā, kā es tagad jūtos. Es mīlu dejotāja pozīciju, jo tas liek man justies stipri un atvērti. Un rokas statīvs un apakšdelma statīvs.
Kā jūs sevi barojat? Es meklēju to, kas ir labs manam ķermenim, un ēst galvenokārt lietas, ko varat audzēt. Lai gan es nevēlos sevi saukt par vegānu, bet tas notiek virzienā. Man patiešām patīk gatavot un nepārtraukti izmēģināt jaunus ēdienus, kurus es publicēju Tumblr.
