Tara Stiles: Diēta ar saviem noteikumiem!

Tara Stiles (33) ir daudz talantu: jogas nemiernieki, ex-modelis, baleta dejotājs, Strala jogas dibinātājs, autors. 2008. gadā viņa nodibināja savu jogas studiju Ņujorkā. Šeit viņa dzīvo ar "Strala Joga" bez dogmatisku, sportisku jogas stilu, bez ierobežojumiem un stingriem noteikumiem. Nav garīga piederuma. Tiek mācīti asāni, elpošanas tehnika un meditācija. "Manuprāt, ir svarīgi, lai cilvēki saprastu, ka joga nav elitārs klubs, un es eju taisni uz punktu, lai to nodotu."

Vairāk jautrības un mazāk stresa

Autors arī nelokāmi mudina savu ceļu uz veselīgu dzīvi savā ceturtajā grāmatā "Tava Joga, Tava dzīve". arī uztura jautājumos. Tā kā lielākā daļa diētu, Stiles saka, neprasiet individuālas vajadzības. "Tas nav runa par kaloriju skaitīšanu, visu laiku sportu un par visu, uztraucoties par sevi, tāpēc ķermenis kļūst spēcīgs un skaists no iekšpuses."

Vissvarīgākais ir atrast piekļuvi savai enerģijai, spēkam un savam potenciālam. Tara Stiles ir labs piemērs, kas autentiski un personīgi apraksta, kā viņa atklāj jogu, meditāciju un vegānu. Tas parāda, kāpēc ir tik svarīgi klausīties sevi un savu intuīciju. "Sazināšanās ar sevi un sevi apzināšana automātiski noved pie pareizā ceļa," saka Tara Stiles.

Lai to paveiktu, viņa iepazīstina lasītāju ar trim nodaļām svarīgākajiem instrumentiem un metodēm, lai izpildītu, pašnoteiktu dzīvi. "Programma ir vienkārša un efektīva, koncentrējoties uz jogas paklāju, meditācijas spilvenu un virtuvi."

Saglabājiet to vienkārši!

Ar grāmatu "Tava Joga, jūsu dzīve" Tara Stiles vēlas atstāt istabu. Nav noteikumu, tikai iespējas. Lai ikviens atrastu savu ceļu? arī diētā. Little downer: Tara Stiles iepazīstina ar savu grāmatu? saskaņā ar jogu? tikai vegānu receptes. Turklāt ir norāde par "7 dienu ātrās palaišanas programmu" un "30 dienu pārveidošanas plānu". Tas izrāda iespaidu, ka tas nav iespējams bez noteikumiem un noteikumiem.

Bez tam, Tara mūs priecē ar savu „Keep it simple” attieksmi. Grāmata rada pārliecinošu autentiskumu un uzticamību. Ilustrētās jogas un elpošanas vingrinājumi, par kuriem var redzēt pats autors, 50 ātrās receptes, kuras ir izmēģinājusi viņa un ko kopā sastādījušas grāmatas? viņi uzsver moto „Darīt to, ko tu mīli”. Un mums tas patīk. Ļoti pat!

Grāmatu ir izdevusi izdevniecības grupa Droemer Knaur, un tā ir pieejama cietā apgaismojumā par 19,99 eiro.