Pietūkušas rokas grūtniecības laikā? Kas palīdz?
Grūtniecības laikā retāk sastopama ūdens aizture rokās, kājās un kājās. Jo īpaši pēdējā trimestrī uzplauka rokas un kājas. Tas ir neērti, bet nav jāuztraucas. Ar dažiem vienkāršiem pasākumi Jūs varat viegli pietūkušas rokas grūtniecības laikā neitralizēt.
Roku pietūkums grūtniecības laikā: kā notiek ūdens aizture?
Ne tikai palielinās asins tilpums grūtniecības laikā, tā arī ūdens daudzums jūsu organismā. Tas ir galvenokārt tāpēc, ka jums Asinsvadi ir elastīgāki un caurlaidīgāki būt. Asinīs esošais šķidrums vieglāk nonāk blakus esošajā audos, un rodas ūdens aizture, ko sauc arī par tūsku. Tajā pašā laikā jūsu darbi Teļu muskuļu sūkniskas sūknēs jūsu asinis no augšas uz augšu, ne tik aktīva grūtniecības laikā. Rezultāts: asinis plūst lēnāk caur asinsvadiem un vairāk šķidruma var ieplūst apkārtējos audos. Īpaši siltās dienās pēc ilgstošas stāvēšanas vai sēdus kāju un roku pietūkums bieži ir pamanāms.
Līdz bērna piedzimšanai uzglabātais ūdens jūsu organismā var pat četri līdz seši kilogrami kontu. Bet neuztraucieties, vienu līdz divas dienas pēc piegādes, ūdens atkal ir vesels pazuda pati.
Jūs varat darīt to pret pietūkušām rokām grūtniecības laikā
1. Veselīga pārtika: Pievērsiet uzmanību diētai grūtniecības laikā un ēst labi un veselīgi.
2. sāls:Agrāk grūtniecēm, kurām bija ūdens aizture, ieteicams atturēties no sāls, ja iespējams. Šis skatījums tagad ir novecojis. Tātad jūs varat turpināt ēst un sezonu kā parasti.
3. Ūdens pret ūdeni: Izklausās dīvaini, bet, dzerot daudz, mazāks ūdens nokļūst jūsu organismā. Jums vajadzētu ņemt vismaz divus litrus ūdens dienā!
4. Uzturieties!Vai pastaigas, pastaigas, peldēšana vai riteņbraukšana? Vingrinājums ir labs jums!
5. Kļūsti par kreiso gulētāju: Mēģiniet gulēt naktī kreisajā pusē. Tas mazina vena cava no dzemdes spiediena un veicina asins plūsmu.
6. Augstas rokas: Vienmēr turiet rokas sirds līmenī. No otras puses, ja jūs atļaujiet savām rokām piekārt, tur nokļūst vairāk ūdens.
7. Pārējais no: Gultas atpūta parasti ir pietiekama, lai samazinātu tūsku. Tāpēc dariet sev ērtu!
8. Silts-auksts-auksts-auksts: Mainot dušas un suku masāžas stimulē asinsriti. Tas ne tikai veicina šķidruma transportēšanu organismā, bet arī palīdz asinsrites problēmām grūtniecības laikā.
SVARĪGI: Dehidratori ir tabu, lai novērstu pietūkušas rokas grūtniecības laikā. Tas attiecas arī uz tādiem augu aizsardzības līdzekļiem kā nātru tēja.
Roku grūtniecības laikā pietūkušas: Kad doties pie ārsta?
Vai jūsu rokas, kājas vai pat seja īpaši pietūkušas, Nekavējoties meklējiet ārstu vai sazinieties ar savu vecmāti! Pat ja rodas stipras sāpes, nevilcinieties, bet pārbaudiet vienu reizi, Tā kā ūdens aizture saistībā ar sāpēm var izraisīt clues Gestoze vai prekclampsia būt? nopietnas grūtniecības slimības, kurām nepieciešama steidzama ārstēšana.
Pretējā gadījumā grūtniecības laikā pietūkušas rokas ir nepatīkamas, bet vairumā gadījumu nekaitīgs.
Jūs vēlaties zināt, kas notiek jūsu pašreizējā grūtniecības nedēļā? Viss, kas ir svarīgs ap grūtniecības nedēļām, ko mēs esam izveidojuši jums. Un, ja tuvākajā nākotnē vēlaties tērzēt ar citām māmiņām, apskatiet mūsu lielo ChroniquesDuVasteMonde kopienu.
Video padoms: šī dvīņu grūtniecība ir īsts brīnums
