Pētījums pierāda, ka augļi un dārzeņi ir laimīgi!
Warwick universitātes pētnieki tagad ir atklājuši, ka ikdienas augļu un dārzeņu patēriņā var atrast vairāk laimes un laimes dzīvē. Ideālā gadījumā ir astoņas porcijas augļu un dārzeņu, kas jālieto dienas laikā. Pētījuma rezultāti tika publicēti American Journal of Public Health.
Pētījums: kā patēriņš ietekmē psihi
Ir vairāki pētījumi par augļu un dārzeņu pozitīvo ietekmi uz veselību attiecībā uz sirdslēkmes un vēža risku. Tas, ko pētniecība vēl nav ņēmusi vērā, ir pārtikas ietekme uz cilvēka psihi. Šī pētījuma plaisa tagad ir slēgusi Warwick universitātes zinātniekus.
Pētījuma veikšanai pētnieki pētīja aptuveni 12 000 priekšmetus, kas tika atlasīti nejauši. Kamēr dalībnieki uzturēja pārtikas dienasgrāmatu, eksperti novēroja priekšmetu psiholoģisko labklājību. Rezultāts: Cilvēki, kas dienā ēduši astoņas porcijas augļu un dārzeņu, divu gadu laikā ievērojami palielināja apmierinātību ar dzīvi.
Augļi un dārzeņi uzlabo labklājību? nekavējoties
"Augļu un dārzeņu patēriņš, šķiet, palielina mūsu laimi daudz ātrāk nekā cilvēku veselības uzlabošana," saka britu eksperts Andrejs Oswalds saskaņā ar paziņojumu presei. Veselības motivācija augļu un dārzeņu ēšanai parasti ir ierobežota, jo ieguvumi rodas gadiem vai gadu desmitiem. "Tomēr mūsu labklājības uzlabošanās ir tūlīt pēc augļu un dārzeņu patēriņa pieauguma," pārliecināts Oswalds.
Uzmanieties no pārmērīga augļu un dārzeņu patēriņa
Par visu augļu un dārzeņu mīlestību? Jums nevajadzētu pārspīlēt to ar dažu augļu vai dārzeņu patēriņu. Galu galā, tiem ir daudz fruktozes, kuru nedrīkst lietot pārāk daudz. Kāda ir fruktozes ietekme uz jūsu ķermeni, jūs uzzināsiet šajā rakstā.
