Sports ēdnīcas vietā
Septiņus gadus Katrin regulāri mācījās pusdienlaikā.
Katrīnam (33) tas noteikti ir labāka alternatīva. Mārketinga projektu vadītājs septiņus gadus regulāri sēž uz sporta zāli. Divas nedēļas nedēļā joga vai vingrošana ir viņas programmā, nevis šniceles vai nūdeles. "Es nevaru to darīt, sēžot kafejnīcā katru dienu pusdienlaikā, pēc sporta, es justos labāk un es varu strādāt koncentrētāk", viņa saka un pazūd labā garastāvoklī klasē. Tas ir 12,15, Katrin sagaida 45 minūtes "Gym Plus" "MeridianSpa" Hamburgas centrā.
Dongqing vakarā ir pārāk noguris sportam.
Meridian piedāvā četru gadu pusdienas kursus Hamburgas pilsētas studijā. "Piedāvājums ir īpaši paredzēts profesionāļiem. Pilsētas centra atrašanās vieta un izdevējdarbības un biroju tuvums ir ideāls," sacīja preses pārstāvis Maren Vinke.
Starp sievietēm, kas strādā apkārtējos birojos, ir Dongqing (33). Viņa ierodas aprīkojuma telpā pulksten vienreiz no rīta ar dvieli un ūdens pudeli. "Tas nav veselīgi vienkārši sēdēt pie sava galda visu dienu," viņa saka. Vakarā kontrolieris bieži atrodas birojā līdz 19:00 vai ilgāk. Viņa ir pārāk noguris, lai mācītos. Divus ar pusi gadus viņa iet uz trenažieru zāli pusdienās - gandrīz 40 dienas vilcienu vada gandrīz katru dienu.
Diana bauda klusumu mācību laikā pusdienlaikā.
Diana (26) turpina darbināt dažas ierīces. Kā ārštata frizieris viņa var brīvi organizēt darba laiku. Viņa dienas laikā nodarbojas ar sportu: "Pusdienlaikā tas nav tik pārpildīts, jums ir miers, un jums nav jāgaida ilgi, kamēr nav pieejams bezmaksas aprīkojums".viņa saka. Pēc tam viņa jūtas labi un jūtas tāpat kā ar saviem klientiem.
Vai apmācība pusdienas laikā ir jauna sporta tendence? Vācu sporta studijas asociācija (DSSV) tajā netic: "Par pusdienu pārtraukumiem ar 30 līdz 60 minūtēm mēs vienkārši esam pārāk īsi," saka DSSV pārstāvis Refit Kamberovic. ASV ir ierasts ierasties pusdienlaikā, bet ir arī pārtraukumi.
Katrin un Dongqing iziet pusdienas pārtraukumu. Abām ir nepieciešams tikai dažas minūtes doties uz sporta zāli. "Kopumā, ieskaitot dušas, es katru stundu pavadu apmēram vienu stundu," saka Dongquing. Protams, pusdienām nav daudz laika. Ar viņu un Katrīnu bieži vien ir tikai ātrs salāti pie galda.
Tomēr: sports pusdienlaikā nav piemērots visiem strādājošajiem. Personiskajam trenerim Jörn Giersberg (Ķelne) un Cyrus A. Rahman (Hamburg) apmācība pusdienlaikā nav problēma. Viņu klienti - tostarp daudzi ārsti, uzņēmēji un mediju cilvēki - ir fiziski aktīvi pirms vai pēc darba. "Mūsu klientiem ir grūti iziet no darba procesa dienas laikā", aizdomās par Jörn Giersberg.
Pat ar sporta klubiem jūs saņemat atbildi uz galvas, ja pusdienu laikā jūs lūdzat kursus: "Lielākā daļa zāles tiek iznomātas pusdienlaikā, tas nav iespējams, jo pēc tam parasti skolas tās aizņem", skaidro, piemēram, Bavārijas Valsts sporta asociācijas priekšsēdētājs.
Tomēr arvien vairāk profesionāļu vēlas strādāt pusdienlaikā. Īpaši sporta centri pilsētas iekšienē arvien vairāk atbilst šim pieprasījumam. Apmēram 20 no 107 "Fitness Company" klubiem tagad piedāvā kursus pusdienlaikā. Klubs sākās Hamburgas Europa-Passage, kas tika atvērts 2007. gada pavasarī. Pusstundas pusdienas X-Press kursi tik labi ieradās, ka klubi citās pilsētās sekoja līdzi. Tagad jūs varat piecelties ar velosipēdu kursiem, tauku degļiem vai kuņģi, kājas, muca pēcpusdienai. Kursu laiki tiek apzināti aizturēti. Iemesls: "Vingrošana pusdienas pārtraukuma laikā pirmām kārtām dod enerģiju." Ja treniņš ilgst pārāk ilgi, dalībnieki pēc tam tiek sadalīti, " skaidro darbinieks Nina Wimmer.
Liels pusdienlaika sporta līdzjutējs ir Silvia Guidi de Knappe, "Ladys First, Fitness & Pilates" īpašnieks Minhenē. Katru pirmdienu pēcpusdienā šajā vasarā tā piedāvā pusstundas kursu Pilates vingrošanas mašīnā. "Es varu jums apsolīt, ka jūs trenējat visas muskuļu grupas ar 30 minūtēm uz reformatora," saka studijas īpašnieks. Reformētāju apmācība ir ideāla pusdienu pārtraukumam, īsā laikā ļoti intensīvi trenējieties un nesvīst.
Ja vēlaties kaut ko darīt pārtraukuma laikā un nevēlaties doties uz sporta zāli, jūs to atradīsiet arī uzņēmumu sporta klubos un pieaugušo izglītības centros (VHS). Pusdienlaikā parasti ir nedaudz mierīgāka: "Atpūtas un relaksācijas vingrinājumi galvenokārt tiek piedāvāti uzņēmuma sportā - cilvēkiem, kuri sēž daudz." saka Vācijas Sporta asociācijas prezidents Uwe Taonnier.
VHS Eschweiler (netālu no Aachenas) ar tās 30 minūšu kursu "Kustība pusdienu pārtraukumā" galvenokārt ir vērsta uz izlīdzināšanu. "Dalībnieki var piedalīties vingrinājumos parastā apģērbā," skaidro Mechthild Lüneborg, kurš ir atbildīgs par veselību VHS.
Bet Mechthild Lüneborg apzinās, ka ne visi cilvēki labprāt nodarbojas ar sportu pusdienu pārtraukuma laikā. Šim nolūkam viņai ir vēl viens gals pret vidusmēra zemo: "Vienkārši dodieties ārā un pārvietojieties svaigā gaisā".
Kur ir daži fitnesa piedāvājumi?
Vai jūs arī jūtaties kā sporta nodarbības jūsu pusdienu pārtraukuma laikā? Šeit jūs varat meklēt piedāvājumus savā pilsētā:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Padoms. Jaunais ChroniquesDuVasteMonde BALANCE ir šeit!
Jaunais jautājums tagad ir pieejams kioskā. Tēmas ir šādas: Trīs reizes vairāk izturība: darbā, sportā, mīlestībā; Ko darīt ar muguras sāpēm ?; New York City-Dance. Papildinformācija ...
