Piens liek jums slaidus
Tā kā kalcijs ir piena produktos, un minerālviela acīmredzot ir novājēšanas līdzeklis. Pirms kāda laika ASV pētnieki atklāja, ka piena dzirdinātāji ir mazāk lieko svaru nekā tie, kuri nedzer pienu. Tagad, amerikāņu pētījums atklāja, ka piena produkti pat palīdz svara zudumam. Pusi no viņiem saņēma trīs jogurtu dienā. Pēc divpadsmit nedēļām šī grupa bija samazinājusi vidēji piecus kilogramus - tikai par kilogramu vairāk nekā citi. Turklāt jogurta naži zaudēja gandrīz divas trešdaļas vairāk tauku un mazāk muskuļu masas.
Kalcijs šķiet atbildīgs par šo efektu. Michael Boschmann arī norāda, ka vairāki piena fermenti un hormoni ir iesaistīti tauku dedzināšanā; Tāpēc pētnieks maz domā par kalcija tablešu norīšanu. Tāpēc Boschmann iesaka dzeramo dzērienu laikā dzert 3 līdz 4 glāzes piena taukus ar zemu tauku saturu vai ēst trīs glāzes vājpiena jogurta vai 70 gramus sagriezta siera ar 30 līdz 45% tauku.
