Mayr izārstēt: zaudēt svaru, izmantojot resnās tīrīšanas?
Kas ir Mayr izārstēt?
Mayr izārstēt (nosaukts pēc tās izgudrotāja Franz Xaver Mayr vai vienkārši FX Mayr) ir naturopathic badošanās metode zarnu tīrīšanai un cilvēka organisma attīrīšanai. Tomēr daudzi pacienti to lieto kā diētu, lai zaudētu svaru. Mayr izārstēšana vislabāk jāveic medicīniskā uzraudzībā.
Kā darbojas Mayr?
Ir trīs Mayr izārstēšanas fāzes, kas prasa daudz disciplīnas:
- gavēšana
- piena diēta
- Viegls uzturs ("diēta")
1. Biezšana ar tēju
Pirmajā līdz divās nedēļās Mayr izārstēt jūs barojat ar ūdeni un zāļu tēju, tā ir stingra badošanās forma. Tie, kuri nevēlas pārtraukt badu, vismaz pusdienlaikā var paņemt kādu dārzeņu buljonu.
2. Piena diēta
Piena diēta, kas paredzēta trešajā nedēļā līdz sestajai nedēļai, iespējams, ir vislabākais Mayr izārstēšanas posms. To sauc arī par nosaukumu Semmel-Milch-Kur. Pēc piecelšanās, tu dzer apmēram vienu ceturtdaļu litra silta ūdens diētas laikā tukšā dūšā, sajaucot ar tējkaroti Epsom sāls. Pēc tam eksperti iesaka viegli izmantot, piemēram, staigāt 30 minūtes.
Pēc tam brokastis ir iekļautas programmā, kurai Semmel piena izārstēt savu nosaukumu: Ir zaļš maizes rullītis (parasti balts milti vai speltas), kas labi un lēni jāsakošļo. Šim nolūkam tiek dzerts karoti piens. Pusdienas tiek gatavotas arī no maizes ruļļiem un piena, vakarā atkal var dzert tikai tēju? arī karoti.
3. Viegla diēta
No aptuveni sestās nedēļas sākas tā sauktā atvasināšanas diēta, kas ir Mayr izārstēšanas pēdējā fāze. Tagad izvēlnē ir pieejama viegla pārtika. Šajā gadījumā tas ietver nogatavojušies augļi, daudz vārītu un tvaicētu dārzeņu (gandrīz nekādas izejvielas), tauki un sāls. Atšķirībā no Vācijas Uztura biedrības ieteikumiem, pilngraudu produkti ir pilnībā jāizvairās Mayr izārstēšanas laikā.
Vai Mayr izārstēšana tiešām palīdz?
Tā kā Mayr izārstēšana tika izstrādāta kā holistiska veselības koncepcija, ātrs svara zudums ir tikai viens no vairākiem pozitīviem efektiem. Plaša košļāšana, piemēram, stimulē gremošanu. Toksiskas vielas ir jāizskalo no ķermeņa, izmantojot apzinātu uzturu, tādējādi attīrot asinis un atjaunojot zarnas. Pētījumi arī liecina, ka uzturs var uzlabot imūnsistēmu.
Diētas priekšrocības
- Vairākas pozitīvas ietekmes uz veselību
- Droša medicīniskā uzraudzībā
- Daudz olbaltumvielu caur Semmel-Milch-Kur? Tas samazina JoJo efekta risku
Mayr izārstēšanas trūkumi
- Nepieciešama daudz disciplīna
- Lielas izmaksas stacionārajai ārstēšanai
- Piemērojams tikai īstermiņā
Tā, ka Mayr izārstēšanas kilogramu zaudētie vienalga nenāk atpakaļ, vajadzētu būt turpmākajai diētas maiņai sastāv no daudziem augļiem un dārzeņiem, liesās gaļas, veseli graudi un piena produkti.
Jūs vēlaties vēl vairāk palīdzēt zaudēt svaru? Tad paskatieties uz mūsu izstrādājumiem svara zuduma padomiem, bikini figūru, zaudēt svaru bez bada vai zaudēt svaru bez sporta!
Videotipp: 10 iemesli, kāpēc jūs vienkārši neņematies
