• Marts 29, 2024

laimīgs streiks

Masāžas stimulē asins cirkulāciju - tas padara mūs spožā rozā

Tur viņš ir, ziema, un liek mugurai saliekt. Aukstā vējš svilpjas apkaklī, un mēs velkam galvas kā bruņurupucis. Tas nav brīnums, ka mūsu muskuļi ir saspringti, mēs augt neskaidri un ilgi, lai atpūstos. Laiks masāžai! Tā kā masāžas ne tikai mazina spriedzi un bloķēšanu. Pētījumi liecina, ka tie stiprina imūnsistēmu, nodrošina dziļu miegu un dažreiz pat mazina sāpes, jo tās atbrīvo opiātu veida vielas. Turklāt viņi pazemina stresa hormonus asinīs un nomierina smadzeņu viļņus - pazeminās sirdsdarbība un asinsspiediens, elpošana kļūst dziļāka, mēs varam ļaut sev iet un uzlādēt baterijas. Masāžas ir tikai palutināt ķermeni un dvēseli. "Sakarā ar ādas ciešo sasaisti ar psihi, nervu un imūnsistēmu, masāžas var palīdzēt arī ar ādas slimībām," saka dermatologs un psihologs profesors Uwe Gieler, psihosomatiskās universitātes slimnīcas Giessen direktors.



"Stroking aktivizē neirotransmitorus, kas izraisa izmērāmas izmaiņas." Un tas darbojas ar veselīgu ādu. Tātad, ja sveces uz palodzes un plašās vannas pret ziemas blūzi vairs nepalīdz, tad ļaut sevi palutināt ar vienu no jaunajām masāžas, ko veic profesionāļi. Alternatīva: Viņi paši masē sevi un atslābina plecus, muguru, kājas, rokas un spriedzi sejā ar mērķtiecīgiem rokturiem.

Pieci soļi līdz svaigam sejai

Aveda "Zaļās zinātnes ādas atjaunojošā ārstēšana" ir paredzēta, lai atjaunotu sejas ādu un strādātu ar phytochemicals, sākot no kaktusa ekstrakta līdz argana eļļai. Ārstēšanas sirds ir tā sauktā piecfāžu masāžas tehnika, kurā ādai tiek pievienota barojoša maska. Masāžas paņēmieniem ir dažādi efekti: dažreiz relaksējoši, dažkārt palielinot limfas plūsmu, dažreiz sejas, kakla, dekoltē, un dažreiz tie stimulē enerģijas kanālus, tā sauktos meridiānus, nospiežot konkrētus akupresūras punktus. Visbeidzot, saistaudu masāža, kurā āda tiek pacelta, velmēta un izlīdzināta. Rezultāts: spilgti gluda un stingra seja.

Piemērots: Sejas kopšana visām sievietēm, kuras vēlas izskatīties svaigākas.

izmaksas: 85 eiro (60 minūtes).

adreses: Aveda salons un spa, z. B. Aveda Lifestyle Salon & Spa, Berlīne; "Hentschel mati", Leipciga; "Pure GmbH", Bāzele, Šveice; "Marc & Arnold" Lucerna, Šveice.



Rokturi no šamaniem

Tīra atpūta! Aroma eļļas baro ādu un palutina sajūtas

Christian De May Aponi tauriņu masāža nāk no Indijas šamanu tradīcijas, un tā mērķis ir apvienot ķermeni un prātu harmonijā un jaunā enerģijā ar aktīvu un pasīvu relaksāciju. Tas sākas ar tauriņu kustībām elpošanas ritmā: masieris paaugstina rokas, it kā lidot, un atkal tos pazemina, vadot viņus uz priekšu un atpakaļ - līdz iestājas kāds bezsvara stāvoklis. Visa lieta tiek atkārtota sēžot. Tad jūs gulēt uz muguras: vibrācijas, nelielas rotācijas un roku un kāju stiepšanās, lai vēl vairāk samazinātu muskuļu tonusu. Tam seko tā sauktās „šāviena un kustības” metodes: maigs pieskāriens un selektīvs spiediens. Lai enerģiju izmainītu, masāža gar meridiāniem, pēc tam atkal simulējiet tauriņu lidojumu.

Piemērots: visi, kas cieš no saspīlējuma un grūtniecēm.

izmaksas: aptuveni 70 līdz 120 eiro (60 līdz 90 minūtes).

adreses: piedāvā kosmetologi, naturopāti un fizioterapeiti, bet arī viesnīcas (piemēram, Sport-Hotel Alpenrose, Maurach, Austrija). Informācija vietnē www.indian-balance.com.



Masāža ar dārgakmeņiem

Uzlādējiet baterijas! Sejas procedūra ar jade irbuli atbrīvo stresu

Procedūra ir līdzīga klasiskajai masāžai: apļveida kustības, glāstīšana, vilkšana, kratīšana, vibrēšana, mīcīšana, presēšana vai pieskaršana - izņemot to, ka sejas un ķermeņa kopšanai nav roku, bet ar dārgakmeņiem, apaļiem pulētiem akmeņiem vai gludiem neapstrādātiem akmeņiem. Īpaši patīkami: masāžas ar dārgakmens bumbiņām, kas tiek velmētas ar atšķirīgu spiedienu pār stingrām ķermeņa daļām. Katram minerālam ir piešķirts cits īpašums, kas jāpārvieto uz organismu. Tāpēc akmens kristāls tiek uzskatīts par dzesēšanu un atsvaidzinošu, nefrītu kā relaksējošu un jaspis, lai stimulētu cirkulāciju. Daži kosmetologi vai terapeiti novieto dārgakmeņus uz dažiem čakrām (enerģijas centriem), piemēram, pieres čakru, un atstāj tos tur visā ārstēšanas laikā.Dzintara (fosilā sveķu) un silto dzintara eļļu masāžas ir paredzētas, lai palielinātu asinsriti un, galvenais, atbrīvotu locītavas.

Piemērots: Sejas un ķermeņa procedūras tiem, kas vēlas mazināt spriedzi un ticēt akmeņu dziedinošajai iedarbībai.

izmaksas: aptuveni 30 eiro (30 minūtes) līdz 110 eiro.

adreses: Kosmetologi, spa, skaistumkopšanas institūti, naturopaths. Ir pieejamas dzintara procedūras. B. viesnīcas Amber viesnīcas sūdzībās. Informācija: www.hotel-bernstein.de; Masāžas ar akmens kristālu vai rožu kvarca z. Landhaus Stricker uz Sylt, www.landhaus-stricker.de; Sejas apstrāde, kurā acu zona tiek masēta ar nefrīta stila zīmuļiem, ir pieejama Hamburgas Ādas bioloģijas centrā (www.sbc-hamburg.de) un izvēlētajās parfimērijās (Info: tel. 072 21/39 99 03, no Vācijas fiksētā tīkla) 3,9 centi / min.).

Individuāli pielāgota masāža

Jauki un vienkārši! Roku masāžas atpūta un kopšana vienlaikus

Tā sauktajā garastāvokļa masāžā jūs nosakāt, kur brauciens iet. Pastāstiet savam masierei, ko jūs jūtaties tieši tagad, un atkarībā no jūsu noskaņojuma viņa pieskartos jums ar mazuļu cimdiem vai enerģiski staigā. Ikviens, kurš ir noguris, ir enerģisks, kurš ir traks, maigi nolaists. Rokturi ir klasiskāki, bet atkarībā no terapeita apmācības ir uzstādīta akupresūra vai stiepšanās.

Piemērots: jebkurš, lai izslēgtu vai uzlādētu.

izmaksas: 75 eiro (55 minūtes).

adreses: z. Piemēram, "Calm-the Yoga Spa", Hamburg, www.calm-hamburg.de, "Aveda Mood Massage" ar eļļām no Aveda, Minhene, www.santa-margarita.de.

Relaksējiet plecus ritmā

"Haki stiept un atpūsties" (HaKi = Austrijas terapeita Harald Kitz un japāņu saīsinājums Ha = saule, Ki = enerģija, ti, "saules enerģija") tika speciāli izstrādāts smagiem cilvēkiem, kuri cieš no spriedzes kaklā un mugurā. Masāžai vajadzētu atpūsties pleciem un iztīrīt galvu jaunām idejām. Viņu izgudrotājs Haralds Kitzs, kurš arī ir mūziķis, vēlas uzstādīt visu ķermeni kustībā. Pat viļņi un šūpošanas kustības, stiepšanās un maigs spiediens, lai muskuļus un nervu sistēmu padarītu par harmoniju un iestrēgušu enerģiju. Pēdu masāža pabeidz ārstēšanu.

Piemērots: visiem tiem, kam ir stress uz kakliem vai kuri cieš no galvas un plecu sāpēm, jo ​​sēžot pie datora stundas. Tā kā galva tiek masēta ar eļļu, nevis iecelšanu amatā tūlīt pēc tam.

izmaksas: 69 eiro (50 minūtes).

adreses: Vācijā šī metode pašlaik tiek piedāvāta tikai Göttingen pasākuma viesnīcas "Freizeit In" (www.hotel-freizeit-in.de) "Vital Spa". Informācija par Haki masāžu Austrijā, Šveicē un Dienvidtirolā.

Karstā aukstā aizraušanās

Iedarbojoties masāžas galdam, elpas ritmai uzmanīgi tiek pielietots spiediens. Tad seko pamatīgai berzēšanai ar atsvaidzinošiem skrubja pārslām gar mugurkaulu. Rezultāts: super gluda āda. Seko masāža snaking līnijās ar remdenu ingvera medu. Pieskaroties dzesēšanas atsvaidzināšanas nūjiņai, jūs nevēlēsieties vinčas - un patīkama aukstuma ietneja jūsu mugurkaula. Turpmākajā sejas apstrādē atkal tiek atskaņota temperatūra: atdzesēšanas tīrīšanas gelu seko remdena skrubis. Tā kā maska ​​vēršas bambusa lapās, galvas ādu maigi masē. Lietojot reģenerējošu saldējumu, ārstēšana tiek pārtraukta.

Piemērots: Ķermeņa un sejas ārstēšana tiem, kas vēlas izslēgt ar pārsteidzošu stimulu palīdzību.

izmaksas: 190 eiro (divas stundas).

adreses: Tikai Kenzo Spa, Labullekenzo, 1, Rue du Pont Neuf, Parīze, Francija, www.labullekenzo.com (veikt vienošanos vienu mēnesi iepriekš). "Spuer-Bar" Float-Berlīne piedāvā neparastas masāžas ar spalvām, ādām, samta vai zīda krāsām: www.spuer-bar.de. Masāžas ar aromātiskiem tempļiem no silta sviesta un garšvielām (austrumu ceremonija), www.sothys.de, ar siltu augu maisiņiem zem www.parkschloesschen.de vai ar minerālu tempļiem no sāls kristāliem un aļģu lapām (no Mémoire oceane) www.thalgo.de. Padomi karstā akmens masāžām: www.therapeuten.de/therapien/hot_stone_massage.htm.

Sūkšanas masāža dehidratācijai

Ūdens aizturi ķermenī palīdz detoksikācijas masāža. Šim nolūkam uz nedaudz ieeļļotās ādas novieto divas stikla iesūknēšanas kausi, un masiere ritmiski pārvietojas pa meridiāniem kaklā, plecos, mugurā, vēderā un kājās. Āda ir sūkāta maigi, kā cupping. Tas stimulē asinsriti un šūnu vielmaiņu pat dziļākos audu slāņos, limfas var straujāk plūst. Tad jūs jūtaties ļoti atviegloti un patiešām vieglāk.

Piemērots: Ķermeņa kopšana tiem, kas vēlas palielināt vielmaiņu un uzlādēt baterijas.

izmaksas: 79 eiro (50 minūtes).

adreses: Veselības centrs "Lanserhof", Lans pie Insbrukas, Austrija, www.lanserhof.at (pieejams tikai kā daļa no "Sensual Detox" dekontaminācijas programmas). Sūkšanas krūzīšu ārstēšanu piedāvā ārsti. Papildu padoms: limfodrenāža saskaņā ar Dr. med.Vodderis (kosmetologos un naturopātos) strādā līdzīgi.

Ģimenes ārsti streiko visā Latvijā (Marts 2024).



Spa, spriedze, veiksme, imūnsistēma, masāža, Šveice, Austrija, Hamburg, Uwe Gieler, Berlīne, Leipciga, Bāzele, Masāža, Eļļa, Spriedze, Stress, Laimīgs, Spa, Sarežģītība