Low Carb Breakfast: Receptes ar zemu ogļhidrātu daudzumu

Zema ogļhidrāta brokastis? gardu sākumu no rīta

Protams, tas nestrādā bez ogļhidrātiem no rīta. Mums tie ir efektīvi. Bet zema ogļūdeņražu brokastis ir labas un labas par kopējo kaloriju bilanci! Lai gan maize ir galvenais ogļhidrātu avots, pastāv atšķirība starp pilngraudu, grauzdiņiem un kraukšķīgajām maizēm. Piemēram, zema ogļhidrātu rullīši vai zemas ogļhidrāžas maizes ir labi. Tiem, kas vēlas ēst olas, sieru vai šķiņķi, ir vieglākais veids ar zemu oglekļa saturu. Tā kā šie olbaltumvielu piegādātāji ir labi sālītāji? no nulles līdz dažām kalorijām.

Ar ogļhidrātu nesaturoši ēdieni zema oglekļa satura brokastīm

Šādi zemas ogļhidrātu pārtikas produkti ir gandrīz vai pilnīgi bez ogļhidrātiem:

• zivs
• gaļa
• olas
• Piena produkti, siers
• kafija

Šeit jūs atradīsiet vairāk gardu zemu carb receptes, uztura receptes un veselīgas receptes.

Risengrød or Risgrynsgröt ♥ A Christmas Eve rice porridge & great to have during cold winter months (Aprīlis 2024).