Es esmu greizsirdīgs par jums! Kāpēc tas ir labi par to atvērt
Pārsteidzošs zvans
Draugs, par kuru es ilgu laiku neesmu dzirdējis, un vēlējās ar mani tikties. Mēs uz brīdi sarunājāmies, viņa runāja par sirds sāpēm, pārraujošajiem pasūtījumiem, pašreizējo briesmām un viņu bailēm par nākotni.
Kad viņa beidzot man jautāja: "Un kā tu esi?", Es jau biju noguris no klausīšanās, smalka pelēka migla apmetās uz manu dvēseli, bet es patiesībā atbildēju: "Labi, es tikko saņēmu patiešām labu fāzi. Es strādāju pie liela projekta, tas ir ļoti jautri, un tas darbosies līdz jaunajam gadam.
Pēc tam tas uz brīdi bija kluss uz līnijas. "Labi, nākamnedēļ jūs ieraudzīsiet itāļu valodā," sacīja mana draudzene.
Pusstundu vēlāk tālrunis atkal sarunājās. Mana draudzene teica:
"Es nevēlos satikties ar jums, es nevaru izturēt, ka lietas jums darbosies, ko es arī gribu, un es nevēlos par to dzirdēt, kas mani padara pilnīgi greizsirdīgu."
Sākumā es biju apgrūtināts. Labdien, vai tas joprojām ir iespējams? Vai esat dzirdējuši par prieku? Vai man tagad ir jāiet slikti, tikai tāpēc, ka viss ar viņu vienkārši nepareizi? Vai man ir jāizvairās no tīras solidaritātes un tā, lai es neuzsāktu aizvainojumu? Vai es esmu tikai interesants kā bēdas kaste?
Skaudība, šī aizliegta, indīga dzeltena sajūta
Bet pēc tam, kad es saņēmu pirmo šoku un atkal izelpoju, es domāju, Wow. Nobriedusi veiktspēja. Ar šo aizliegto, neglīto, indīgo dzelteno sajūtu, kas parasti ir apkaunojoši, tiek segti no aizseguma. Es esmu tik reti.
Pieredze piesātinātas sievietes vēlas apgalvot, ka viņiem vairs nav skaudības.
Apskaust? Vai tas nav kaut kas divdesmito gadu beigās sievietēm, kas joprojām uzskata, ka zāles vienmēr ir zaļākas no otras puses? Tie, kas apskauž savu labāko draugu ap puisi, karjeras lēciens un kausa izmērs, jo viņi vēl nezina, ka sapņu veidi rada arī murgus. Tas, ka katrs darbs - pat tie, kuriem ir zilbju priekšpuse - var izdarīt stresu un skumjas, un skaistākās krūtis galu galā zaudē cīņu pret smagumu.
Vai skaudība ar vecumu patiešām būs mazāk?
Mana personīgā dzīves plāns bija pilnībā atpūsties man 50 gadu vecumā un būt tik gudrs un skaidrs, ka skaudība vairs neuzdrošinās šķērsot slieksni. Es gribēju atpūsties un skatīties, kā pēdējās greizsirdīgās daļiņas mierīgi izkusies pēcpusdienas saulē.
Bija liels plāns, varbūt nedaudz ambiciozs, tāpēc, diemžēl, tas ne vienmēr strādāja. Nav brīnums, kā es tagad zinu. Skaudība ir kā nezāles. Viņš neiztur un vienmēr atrod jaunu audzēšanas zemi.
Apgūt izmaiņas dzīves gaitā
Berlīnes psihoanalīze Anneli Bittner saka:
"Envy būtiski nemainās, bet, kad mēs kļūstam vecāki, mēs attīstām vairāk skaudības, biežāk atzīstam, ka mēs esam greizsirdīgi, un laika gaitā iemācāmies izturēt šo nepatīkamo sajūtu un varbūt pat izmantot to kā virzītājspēku, lai mainītu."
Ir svarīgi ignorēt savu kaunu un atzīt savu skaudību un arī sajust citu.
"Represēta skaudība ir daudz bīstamāka, tā noņem iekšpusi un var tevi apēst."
Labi, tāpēc es atzīstu: es joprojām esmu greizsirdīgs. Tomēr mans skaudība tagad meklē citus priekšmetus. Laikā no 20 līdz 30 gadiem es apskaužu labākas papēži, lai dotos uz tālsatiksmes braucieniem, augstākā līmeņa dzīvokļiem un lieliskiem apģērbiem. Protams, slepeni, jo oficiāli mani interesē tikai iekšējās vērtības.
Trīsdesmito gadu vidū es biju greizsirdīgs tiem apkārtējiem, kuri lepni prezentēja savas grūtnieces. Bailes, ka nekad netiks tikties ar pareizo cilvēku, man neļāva pievienoties.
Šodien man nav rūpes par Maldīviju un milzīgajiem vecajiem dzīvokļiem, man patīk ielūgumi uz jumta terasēm, klausīties eksotiskus ceļojošos ceļojumus, kas ir pilni ar labo gribu, un ceru uz katru bērnu, kas paziņo par sevi. Bet es jūtos kā dzeltens, kad mans noskaņojums tikai padomā pret drūmu un tad es satieku draugu, kurš izstaro vieglumu un dzīvesprieku un pilienu laimi no visām porām.
Greizsirdīgs par laimi
Vai mana skaudība par ārējo krāšņumu ir pārvietota uz iekšējām valstīm? Protams, es neesmu vienīgais, kas to var darīt. Vārds ir guvis apkārt, ka veiksme nepalielinās proporcionāli skapju rokassomu skaitam un jūs varat justies slikti arī baltās smilšu pludmalēs.
"Lai redzētu citus laimīgus un apmierinātus bez paša paša, tas ir lielākais izaicinājums skaudībai," teica Frankfurtes sociālais psihologs Rolfs Haubls savā pētījumā "Envy in Germany".Vai, lai to ievietotu biznesa valodā, laime un apmierinātība ir mūsdienās visbiežāk sastopamās preces. Un tas, kas trūkst, rada vēlmes un rada skaudību.
Katrai sievietei ir vājš skaudības punkts
Anneli Bittner uzskata, ka katrai sievietei ir īpaša jutīga vieta, kur viņa kļūst patiesi greizsirdīga. Tas var būt skaistuma skaudība, dzīves sajūta, laulība, bankas konts vai citu profesionālā veiksme.
"Šis punkts ir apzīmogots, pamatojoties uz dzīves vēsturi, tā parasti ir dziļa pieredze, jo bērns ir bijis īss, nelabvēlīgs vai devalvēts. Tas attiecas arī uz vīriešiem, tikai sievietes parasti ir grūtāk cīnīties ar skaudību Rituāli, kas tam izstrādāti. "
Tāpēc skaudība nemazinās dzīves pieredzi, bet līdz ar to pieaug mierīgas līdzāspastāvēšanas iespēja. Vismaz teorētiski.
Sociālo mediju laikmetā kļūst arvien grūtāk būt apmierinātam ar sevi un atņemt skaudībai tās barības vielas. TU Darmštates pētnieki lielā pētījumā ir pierādījuši, ka Facebook steidzīgi izsauc skaudību, izraisot atkarību izraisošu uzvedību, ko varētu saukt par komparatorītu. Pastāvīgais salīdzinājums ar šķietami veiksmīgākiem un laimīgākiem draugiem liek lietotājiem ievietot vēl labākus ceļojuma fotoattēlus, notikumus un panākumus, kas savukārt veicina citu skaudību. Bezgalīga spirāle, kas liek jums dziļi neapmierinātību.
Visbeidzot problēma, kas man nav, bija mana pirmā spontāna doma. Es esmu vecumā, kad es vairs nepiekrītu kādai tendencei. Esmu pasludinājis savu dzīvi par Facebook, Twitter un bez viedtālruņiem.
Mana personīgā tēze par Darmstädter atklājumiem ir: skaudais ir spilgto seju, Bali kameras smaids. Ideja, ka tur ir kāds, kas acīmredzami ir laimīgs visapkārt, kamēr dīvaini piekārts dīvānā - tas ir slikts garastāvoklis.
Paskaties: Kāpēc es esmu tik greizsirdīgs par savu kolēģi?
Tomēr mana sociālā medija asketisms mani pilnībā neaizsargā no skaudības uzbrukumiem. Atkal un atkal es vēlētos attālināti noklikšķināt uz ļoti veiksmīga jaunākā kolēģa tīmekļa vietnes. Cerot, ka atradīsiet slēptu pavedienu neveiksmei, tāpēc man nav nekādu sliktu cenu. Un varbūt tāpēc, ka pret manu labāku spriedumu es ceru, ka notiks vēl viens brīnums un ka es kļūšu par citu. Viens, kas tiek pārdots arī liels, mazāk vilcināts, tieši uz sūdi.
Kluss es kolēģu apvainoju: viss karstais gaiss, nekas aiz tā nav, jūs tikai uzspridzināt. Patiesībā, jums bija tikai paveicies, ka visi dodas uz jums tagad. Jūs to nav pelnījuši! Es tiešām daudz labāk ...
Kad es domāju par to, es neesmu greizsirdīgs par viņas ienākumiem un viņa saņemtajiem rīkojumiem, bet par nejaušību, ar kuru viņa pati sevi pārceļas. Es arī gribētu. Elle ar mūžīgo pašapziņu. Kas mūs atgriež iekšējās valstīs.
Vecākie apskauž jaunākos pašapziņu
Psihiatrs Anneli Bittner neuzskata, ka tā ir nejaušība, ka tas ir tikai jaunāks kolēģis, kas izraisa šīs sliktās jūtas ar mani. Viņa redz pieaugošu greizsirdības greizsirdību jaunākās paaudzes 50 gadus veciem cilvēkiem, kuri ir tik daudz pašapliecināti un atdzist.
Jau skolas gados viņi pavadīja gadu Sidnejā vai Keiptaunā, runā trīs valodās plūdi un ar 30 biedriem bez bailēm piesakās. Lai padarītu lietas vēl sliktākas, tās arī izskatās skaidrākas un svaigākas.
Un tad manā vidē joprojām ir jauns greizsirdība: ja kāds man pirms 20 gadiem būtu paredzējis, ka krākšanas tēma par pensijas nodrošināšanu kļūs par skaudības sprūdu, es būtu viņam parādījis putnu.
Patiesībā es vēlos atzīmēt, ka vārdi “profesionālās pensijas, pensiju fondi vai akciju portfeļi” izplūst vai klusē jebkuru laimīgu sieviešu kārtu.
"Pensija ir liels skaudības temats sieviešu vidū",
apstiprina psihoanalītiķi Anneli Bittner. "Sievietes, kas stāv labi, tikko diez to pateikt, jo baidās no citu skaudības." Un šis skaudība ir diezgan pamatota. "Ir sievietes, kas ir labi aizsargātas ar uzņēmuma pensiju, un citas personas, kas ir samaksājušas tikpat daudz valsts pensijā, bet iziet daudz mazāk, kas patiesībā ir negodīgs."
Tāpat kā tas ir negodīgi, daži var aprēķināt ar smago mantojumu, bet citi - tukši.
Pārtraukt sūdzību un rūpēties par sevi!
Bet vai leģitīma vai tīri projicēta skaudība, skaudība nozīmē pieņemt, ka citi ir bijuši laimīgāki, un, iespējams, pat dažos veidos nelaimīgi, un tomēr uzņemoties atbildību par savu dzīvi un padarot labāko no tā.
"Envy ir sajūta, kas mūs no mīlīgas attieksmes katapultē un saskaras ar mazināto paštēlu",
Verena Kasts raksta savā grāmatā "Skaudība un greizsirdība". Tas sāp, bet tā ir arī lieliska iespēja.Envy var būt modināšanas zvans. "Pietura neuztraucieties par savām ilgstošajām izjūtām, pārtrauciet moanēšanu, pārvietojiet mucu no dīvāna, un dariet kaut ko, lai padarītu to piepildītu," saka produktīvs skaudība. "Pietura devalvējiet citus, koncentrējieties uz savu vērtību, rūpējieties par sevi, pārliecinieties, ka saņemat to, kas jums ir nepieciešams, lai būtu laimīgs."
Tādā veidā saprotams, ka skaudība var mainīties no paralizējošās indes uz dzinēju. Vai arī sedatīviem, un varbūt tas ir tieši tas, kas mums visvairāk nepieciešams:
Pārējie gatavojas tikai ar ūdeni, tagad esat pietiekami veci, lai uzzinātu, ka neesat vēl viens, jūs esat labākais, ko jūs varat saņemt, tāpēc esiet žēlsirdīgs ar jums vai piecelties zeķes. "
Tādā veidā, skaudība, vecās saindēšanās dzirksteles, man ir simpātiska.
