Dusmas: kad balss neizdodas
Tina Turner ir arī viņas un aktrise Jessica Schwarz: raupja, nedaudz huskija balss, kas izklausās diezgan seksīgi. Tāpēc dažas sievietes sākumā nav tik satrauktas, kad balss aizņem auksts un izklausās kā rīve. Galu galā, tipiskie aukstuma simptomi, piemēram, iesnas, parasti ir nepatīkamāki nekā aizsmakums.
"Ikviens, kurš jūtas nožēlojams, ir klepus un kam ir galvassāpes, ņem daudz nopietnāku infekciju nekā tad, ja tikai viņa balss skrāpē," saka dr. Michael Deeg no Vācijas otolaringoloģijas biedrības. "Tā kā daudziem ir sajūta: nav tik slikti."Kļūda, jo aizsmakums ir diezgan nopietns simptoms.
Kādi ir aizsmakuma cēloņi?
Vīrusi un baktērijas saaukstēšanās laikā bieži uzbrūk balss auklām, balsenes un trahejai. Tas ir arī tuvu: tie ir tieši saistīti ar muti un degunu caur kaklu. Tādēļ vīrusi un baktērijas ir visbiežāk sastopamās aizsmakšanas iemesls.
Ko darīt pret aizsmakumu?
Kad balss aukstumā sāk skrāpēt vai jūs saņemat aizsmakumu tieši, tāpēc jums jādara viņas labā iespējami drīz. Pirmkārt, tas nozīmē:
Dzert daudz
Tā rezultātā rīkle ir mitra. Bet mums vajadzētu uz dzērieniem ar lielu tanīna daudzumu (kafija, melnā un zaļā tēja) un lielākoties atturēties no skābu augļu sulām. Ūdens, augu tējas un sulu spritzeri palīdz novērst aizsmakumu.
ieelpot
Lai ieelpotu un skalotu, tas notiek labākais salvija vai sālsūdens. No otras puses, kumelīte ir jādod uzmanīgi, pretējā gadījumā tā izžūst gļotādas.
kartupeļu wrap
Akūtas iekaisis kakls un aizsmakums arī palīdz kartupeļu iesaiņošanai (Vāra trīs līdz četrus kartupeļus, sasmalcina un ietiniet dvieli 30 minūtes ap kaklu).
Saglabājiet savu balsi
Būtu jāizvairās no balss pārmērīgas izmantošanas. Tomēr čukstēšana nav alternatīva, jo tas rada slodzi balss auklām. Labāk ir runāt mierīgi, kad aizsmakums un lai izvairītos no vides, kurā apjoms tiek pacelts nejauši.
Ja klusā balss paliek
Ja jūs ignorējat inficētās vokālās auklas, jūs būsiet slims ilgāk, pat ar vienkāršu aukstumu. Sliktākajā gadījumā var rasties vokālās auklas un balss vadu mezglu sabiezēšana - Duša dziedināšana var ilgt mēnešus. Un, kad imūnsistēma ir vājināta balss bojājumu dēļ, ir vieglāk noķert jaunu aukstumu. Ja aizsmakums ilgst vairāk nekā vienu līdz divas nedēļas, ieteicams konsultēties ar ausu, degunu un rīkles ārstu.
Ko ārsts dara ar aizsmakumu?
Ar mini spoguli ārsts skatās kaklā un skatās uz balsenes un balss auklas. Vai esat sarkans? Palielināti? Vai gļotāda ir sabiezināta? Vai ir aukstā šķaudīšana uz balss auklām un padara balsi skaļu un trauslu? Ja vīruss ir izraisījis aukstumu, šis sekrēcija ir gaiša un skaidra. Šajā gadījumā antibiotiku nav. Tomēr baktēriju infekcija, ko var novērot biezākā un mainīgākā gļotā, var izārstēt veiksmīgi ar antibiotikām.
Kursi pret aizsmakumu
Tie, kuriem bieži ir problēmas ar balsi, var kaut ko darīt ilgtspējīgi, lai nodrošinātu labāku balss un elpošanas tehniku: kursos (saskaņā ar Ilse Middendorf metodi, z. B. kā dienas seminārs koledžās) vai ar individuāliem vingrinājumiem ar logopēdu (noteiktos apstākļos ordinē ārstu vai ārstu).
Vēl labāk: novērst
Apkures siltums padara gaisu dzīvoklī ļoti sausu ziemā. Lai būtu veselīgi un izturīgi, deguna un rīkles gļotādām jābūt mitrām. Tāpēc mājās un birojā mitrums nedrīkst būt mazāks par 55%. To var pārbaudīt ar speciālu skaitītāju, kas ir pieejams par 10 eiro katrā elektronikas tirgū.
Veselīgāku, mitrāku iekštelpu klimatu var panākt ar lielām ūdens pudelēm, iztvaicētāju vai mitrām drānām uz radiatoriem un zaļajiem augiem. Un ārpus? Kad tas kļūst ļoti auksts: Elpošana uz un caur degunu, lai izvairītos no aizsmakuma. Tad gļotādas izžūst mazāk un ledus gaiss tiek uzsildīts, pirms tas nonāk mūsu jutīgajos vokālās krokās. Šīs vokālās krokas veido mūsu skaņas, kad elpojot, un tāpēc tās ir būtiskas runai.
Palīdzība, laringīts (laringīts)!
Balsenes ir nozīmīgi iesaistītas skaņu veidošanā. Laringīta gadījumā (kas var būt arī hronisks) iekaisusi balsenes gļotāda, kas var izraisīt klepu, kakla sāpes un aizsmakumu. Tas parasti attīstās, izmantojot vīrusu izraisītu elpošanas ceļu iekaisumu, \ t bet ir arī specifiskāki cēloņi, piemēram, smēķēšana vai ar refluxu saistīta laringīts, kurā skābais kuņģa saturs ieplūst atpakaļ barības vadā un rīklē. Ārsts var atpazīt laringītu kā larüngoskopijas (laryngoskopijas) daļu. Laringīts parasti sadzīst pēc dažām dienām.
Vai jūsu deguns ir bloķēts, vai jūs ciešat no drebuļiem, vai jūs kaitina sauss klepus vai spēcīgs klepus? Home aizsardzības līdzekļiem saaukstēšanās, mājas aizsardzības līdzekļiem klepus un mājas aizsardzības līdzekļiem iekaisis rīkles var palīdzēt viegli!
Videotipp: Pieci efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi un dabiski līdzekļi pret iekaisumu
