Vai jums patīk dzert kafiju ar pienu un cukuru? Nav laba ideja!

Melnā kafija nav paredzēta visiem. Ar mīļāko pienu vai cukura karoti, mūsu iecienītākais dzēriens garšo labāk, lai gan mēs zinām, ka abi pārtikas produkti ir strauji augoši kaloriju saturs. Ja tikai tas būtu ...

Pētījums rāda: saldināta piena kafija kaitē ēšanas paradumiem

Kā pētījums no Ilinoisas Universitātes un Kalifornijas Universitātes nesen publicētā Sabiedrības veselības izstādē, kafijas dzērāji, kas no rīta lieto pienu un cukuru, ir sliktāki nekā tie, kas izmanto melno kafiju. Starp citu, tas pats attiecas uz cilvēkiem, kas melno tēju iepilda pienā un cukurā. 19 400 dalībnieki vienkārši ignorēja pievienotās kalorijas? un ēda augstu kaloriju visu dienu un kopumā sliktāk.



Konkrētāk, piena kafijas dzērieni patērēja 69 kalorijas dienā un piena tējas dzērāji 43 kalorijas vairāk nekā tie, kas dzēra tēju un kafiju. Ikviens, kurš saņēma savu jaukto kafiju vai tēju kā desertu, ikdienā mēdza aizņemt vairāk cukura un piesātināto tauku.

Kāpēc šis efekts rodas, eksperti nevarēja izskaidrot. Varbūt tas ir tāpēc, ka mēs arī pērkam smalkmaizīti vai kafiju? Vai arī tāpēc, ka tas mūs alkst saldu kafiju dažiem junk pārtikas produktiem? Katrā ziņā mums tagad vajadzētu labāk padomāt par to, vai kafijai tiešām ir vajadzīgs piens un cukurs.

Video Ieteikums:

How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1 (Maijs 2021).



Kafija, ēšanas paradumi, cukurs, ieradums, pārtika