Vai jūs zināt savas ķermeņa brīdinājuma zīmes?
Ja jūs vienmēr esat klausījies savu ķermeni, jūs varat droši to aplūkot tikai no ārpuses. Pēc Tālo Austrumu tradīcijām, kas atspoguļotas sejā, kā orgāniem un muskuļiem? tikai viss ķermenis? vienkārši justies. "Faktiskais stāvoklis", tā sakot, īsumā. Jums ir jāmeklē mazliet ilgāks laiks, piemēram, uz lūpu formas, ādas krāsas maiņas un iespējama pietūkuma. So-Shin metode māca jums saprast jūsu ķermeņa valodu. Tā pamatā ir 16 dažādas Japānas Bo-Shin metodes vizuālās diagnostikas metodes un papildina tās ar tradicionālās ķīniešu medicīnas elementiem, kā arī parastajām medicīniskajām un uztura zināšanām.
So-Shin kalpo kā sava veida brīdinājuma sistēma: Ar kādu praksi jūs varat atklāt līdzsvara trūkumu ķermenī agrāk, veicot pašdiagnostiku. Jo no Tālo Austrumu viedokļa ķermenis saslimst, kad viņš nav līdzsvarā. Lai novērstu un ārstētu So-Shin, bet parasti zāles netiek ievadītas, bet vispirms mēģināja izvairīties no kaitīgiem. Piemēram, ieteicams izlaist problemātiskus pārtikas produktus. Būtu jāsamazina vai apzināti jāizvairās no mulsinošām emocionālām ietekmēm.
Par uzmanīgu sejas pārdomāšanu kā arī nagus var atpazīt daudzas imūnsistēmas pazīmes. Īpaši vēsā sezonā jūs soli uz priekšu esat auksts un auksts. Tāpēc skatieties spogulī vai uz rokas un redziet, kā jūsu ķermenis jūtas:
Acis
Tajos principā tiek atspoguļoti visi orgāni un ķermeņa procesi. Apkārtne acīm apzīmē nieru, urīnpūsli, liesu vai aizkuņģa dziedzeri.
Viņas pārdomas rāda:
Mīksta tūska zem acīm
Ko tas nozīmē: Tā sauktie acu maisi norāda uz spriedzi nierēs. Ir svarīgi, lai jūs neatrodaties spogulī uzreiz pēc pacelšanās, bet vēlams vienu stundu pēc pirmās izdalīšanās ar urīnu. Ja pietūkums joprojām ir redzams, organismā ir pārmērīgs šķidrums. Tādējādi nierēm ir grūti veikt tīrīšanas darbu, kas var viegli izraisīt infekcijas, īpaši ziemā. Starp citu: ilgstoša spriedze var izraisīt arī matu izkrišanu pieres zonā (samazinot matu līnijas stūri). Kā novērst: Ja Jums ir tendence uz ūdens aizturi, vislabāk nav dzert vairāk par 1,5 litriem dienā. Enerģiski šie pietūkumi nozīmē, ka ķermenim ir piešķirts pārāk daudz "aukstuma". Tas ir, ne auksts sākotnējā nozīmē, bet "ķermeņa atdzesēšana no iekšpuses". Šim efektam piemīt, piemēram, tropu augļi. Drošā pusē jūs atrodaties ar reģionāliem, tāpēc sezonas, kas atbilst attiecīgajam apgabala augļiem un dārzeņiem. Padoms: Ja kompots vai žāvēts, augļi ir visvieglāk lietojami nierēm, dārzeņi ir ideāli tvaicēti.
Viņas pārdomas rāda:
Tumšas ēnas / krāsas izmaiņas zem acīm
Ko tas nozīmē: Vairumā gadījumu cēlonis ir tikai miega miega bez enerģijas un no tā izrietošs yin trūkums. Yin ir svarīga atpūtai un enerģijai, kas nāk no tās. Tomēr imūnsistēmai ir nepieciešama mierīga miega un daudz jīna, jo tikai tad tā var atjaunot un labot bojātās šūnas. Svarīgi! Daudzi krāsu toņi zem acīm ir nekaitīgi. Tomēr purpura-sarkanīgi nokrāsa var liecināt par asinsvadu pietūkumu nierēs. Šajā gadījumā ieteicams apmeklēt ārstu. Kā novērst: Visvairāk relaksējoša ir miegs laikā no 22 līdz 6 stundām. Padoms: Ēdiet sakņu un bumbuļu dārzeņus (izņemot kartupeļus) vakariņām, ja iespējams, līdz plkst. 18:00, jo tas uzlabo atpūtas efektu. Labi aizmigt ir kāju vanna, kam seko pēdu masāža. Lūk, kā tas darbojas: Ielieciet kājas ļoti siltā ūdenī, kas sasniedz jūsu potītes. Tas stimulē daudzus meridiānus (kanālus), kas darbojas uz kājām. Viņi norāda uz centrālās nervu sistēmas mieru, kas palēnina smadzeņu garozas darbību. Tas atslābina un liek jums gulēt. Tad neliela kāju masāža: novietojiet kreiso kāju labajā ceļgalā, pirkstiem ar kreiso roku, cik vien iespējams, lai saliektu atpakaļ. Tajā pašā laikā ar labo roku masāža „burbuļošanas avotu” - akupresūras punktu, kas atrodas kājas pamatnes nogāzē, mazos lokos, līdz tas jūtas karsts. Tad atkārtojiet to ar savu labo kāju.Svarīgs ir arī gultas stāvoklis: tradicionālajā ķīniešu medicīnā dabiskās enerģijas spēki, piemēram, smagums, Yin. Lai tos stiprinātu, vislabāk ir virzīties uz ziemeļiem uz ziemeļiem.
Viņas pārdomas rāda:
Mākoņains, pienains vai dzeltenīgi balts Ko tas nozīmē: Šīs "svītras" acīs liecina par to, ka organismā ir uzkrājušās vielas, kas izraisa slimības? galvenokārt zarnās. Bieži vien tas ir tauku slānis, tie pārņem gremošanas orgānus. Tas uzsver vielmaiņu, jo viņam ir jātērē vairāk enerģijas, lai saglabātu savu līdzsvaru. Un tas savukārt nogurina visu ķermeni, kas reaģē ar braukšanas vājumu un nevēlamību. Kā novērst: Izvairieties no pārmērīga piena produktu, olu un mīkstā siera patēriņa. Šie pārtikas produkti var novest pie „lipīga” plankumiem, kas apgrūtina barības vielu absorbēšanu. Tā vietā, greifers ziemas dārzeņus, piemēram, redīsi, kolrābji un kāposti, kā arī vārīti graudaugi un balta tēja. Starp citu: Saldumi var būt līdzīgi problemātiski. Svarīgi! Ja krāsas izmaiņas nepazūd desmit nedēļu laikā pēc diētas maiņas, ieteicams veikt urīnu un asins analīzes.
Viņas pārdomas rāda:
Ciets pietūkums zem acīm
Ko tas nozīmē: Ja pietūkums ir pastāvīgs un jūtas stingrs, to sauc par "cietajiem nogulsnējumiem", kas galvenokārt saistīts ar pārtikā esošo hidrogenēto tauku atliekām. Tiek samazināta ķermeņa normālā izdalīšanās spēja. Kā novērst: Ēd mazāk piena olbaltumvielu produktus, piemēram, pienu, mīklu un sieru. Tās var izraisīt tā saukto auksto gļotu veidošanos, kas nogulsnējas organismā un pēc tam kļūst redzamas zem acīm.
Mute
Tas parāda kuņģa un zarnu stāvokli. Diēta tipam ir pat jāmaina lūpu forma dzīves gaitā.
Viņas pārdomas rāda:
Ļoti sausas, daļēji krekinga lūpas, kas nav saistītas ar aukstumu
Ko tas nozīmē: Lielāko daļu laika aiz tā ir pārslogota gremošanas sistēma, kurai jāsaskaras ar caureju. Iemesls tam ir tas, ka zarnas cenšas aizsargāt ķermeni no piesārņojošām vielām, tās intensīvāk likvidējot. Tas vienmēr ir saistīts ar dehidratāciju, izraisot lūpu saplīšanu. Kā novērst: Izvairieties no pārtikas produktiem ar daudziem konservantiem. Tā kā zarnas bieži vien ir pārāk daudz svešas vielas (piemēram, pesticīdu atliekas dārzeņos vai hormonu pēdās gaļā) un dabiskās kultūras (ieskaitot baktērijas no ātrbojīgiem pārtikas produktiem). Būtībā tāpēc: Ēd galvenokārt augļus un dārzeņus no kontrolētās audzēšanas un gaļas no sugas atbilstošas attieksmes. Padoms. Ja zarnas jau ir satricinājušās, rīsu pudiņš palīdz ātri un viegli. Vienkārši pagatavojiet nedaudz rīsu pudiņu 2 litru ūdens ar šķipsnu jūras sāli un pēc tam ēdiet. Jau krekinga lūpas vislabāk ir gludas ar bišu vaska krēmu.
Viņas pārdomas rāda: Apakšējā lūka ir uzpūsta vai redzami izliekta uz āru
Ko tas nozīmē: Pēc So-Shin diagnozes, šī ir pirmā pazīme par gausu zarnu, kam nepieciešams pārāk daudz enerģijas, lai uzturētu gremošanu. Tad šai enerģijai trūkst ķermeņa citur, piemēram, lai stiprinātu organisma aizsardzību. Kā novērst: Saglabājiet savu zarnu aizņemtu. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir ēst augstas šķiedras produktus katru dienu (skatīt receptes 62. – 70. Lpp.), Dzert pietiekami daudz un izmantot daudz. Ēdiet baltus miltus tikai vidēji, jo tajā esošais lipeklis var izraisīt zarnu vilnas aizķeršanos. Tad viņiem ir problēmas ar barības vielu uzņemšanu. Padoms. Īpaši "zarnu draudzīgums" ir sakārtot katru iekost aptuveni 30 reizes? tas samazina uzpūšanos un grēmas.
Viņas pārdomas rāda:
Noturīgi baltas vai zilganas krāsas krāsas lūpas
Ko tas nozīmē: Ja asinsrite zarnu zonā ir ļoti vāja un līdz ar to barības vielas no pārtikas netiek pareizi izmantotas, lūpas bieži kļūst bālganas. No otras puses, zilās krāsas izmaiņas var liecināt par gremošanas trakta sastrēgumiem. Tas nozīmē, ka svarīgi orgāni netiek pienācīgi piegādāti. Tas palielina viņu jutību pret visu veidu infekcijām.
Kā novērst: Zarnas ir pārāk smagas, lai sagremotu pārtiku. Viņš palēnina, nedarbojas tik precīzi un dažreiz saspiež šeit un tur. Patiesībā, tikai pamata uztura izmaiņas var patiešām palīdzēt. Sākumā ieteicams atturēties no cūkgaļas, cukura un ļoti konservētiem produktiem, jo īpaši šie pārtikas produkti nepamatoti apgrūtina visu gremošanas sistēmu. Tad tas saka: Lēnām atkal rantasten. Sāciet ar nelielām porcijām, lai noteiktu, cik daudz viena ēdiena jums ir pieņemama.Tas ir ļoti atšķirīgs no cilvēka uz cilvēku.
mājiens
Pašreizējā ChroniquesDuVasteMonde Balance (izdevums 2/2005) lasa vēl vairāk: Kāda ir jūsu āda, deguns un nagi, kas atklāj jūsu veselību.
