Detox: Jūsu ķermeņa enerģija
Kāpēc detox?
Vai tu dzēra, ēda un svinēja pārāk daudz? Vai esat noguris, gļēvs un gremošanas traucējumi? Tad ir pēdējais laiks vienam Papildu enerģija pateicoties detox izārstēšanai! Jau kādu laiku jūs pilnībā atsakīsieties no pārtikas produktiem, kas pārsniedz jūsu ķermeņa paskābināšanu, piemēram, gaļu, sieru, balto miltu, konfektes, alkoholu, kafiju un zaļo tēju.
Tā vietā stāviet uz plāna Augļi, dārzeņi, kartupeļi, rieksti vai gardas musli - pārtikas produkti, kurus jūsu ķermenis ir atskābināšanai atbalsts.
Kā detox darbojas ikdienas dzīvē?
Detox izārstēt var lieliski integrēt ikdienas dzīvē. Mūsu detox nedēļas plāna receptes var viegli sagatavot un vēlas atcelt savu ķermeni, jau sen ir iet uz kūrortu vai atvaļinājumu. Tomēr, gavējot, pievērsiet uzmanību diētai papildus diētai siltuma un aukstuma stimuliem, masāžām, akupresūrai un vingrojumiem - ideālā gadījumā svaigā gaisā. Tas stimulē asinsriti un līdz ar to arī vielmaiņas procesus organismā un izdalās vielas, ko organisms nespēj izmantot ātrāk.
Ideālā gadījumā tas izārstē no 7 līdz 14 dienām, bet ir iespējama arī detox nedēļas nogale. Detoksu izārstēšanas sākumā zarnas ir pilnībā iztukšotas vienu reizi, izmantojot Glaubera sāli, šī diena ir labākais laiks, lai atbrīvotu sevi. Kā darbojas zarnu kustība, mēs sakām jums 12 dienu badošanās programmā.
5 padomi jūsu enerģijas izārstēšanai
Mūsu iknedēļas grafikam ir daudz lielisku padomu jūsu ķermeņa kopšanai un vingrojumam, kas ir gatavs ārstēšanai - vissvarīgākais, ko mēs jums apkopojām:
- Pamosieties ar citrona ūdeni
Citronu ūdens vienmēr ir laba ideja? bet īpaši kā silts dzēriens neilgi pēc pamošanās. Citronu vitamīni, minerālvielas un barības vielas padara jūsu smadzenes augošas un stiprina imūnsistēmu. Tikai glāzi dziedinoša ūdens palielina arī jūsu imūnsistēmu un novērš iekaisumu organismā. Un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi: šķiedra satur ilgstošu sāta sajūtu. - Pārvietojieties regulāri
Regulāras fiziskās aktivitātes un sporta laikā paātrināt vielmaiņu. Svīšana palīdz samazināt toksīnus caur ādu. Aktīvai fiziskajai aktivitātei ir ārkārtīgi detoksikējošs efekts un tā ir efektīvāka nekā pasīvās detoksikācijas metodes, piemēram, sauna. Nav svarīgi, vai dodaties pastaigāties vai braukt ar velosipēdu: tikai neliels vingrinājums palīdz detoksicēt ķermeni. - Uzlieciet brokoļus
Brokoļiem ir daudz antioksidantu, un tajā ir daudz fermentu un barības vielu, kas atbalsta gremošanas sistēmu. Turklāt, vai dārzeņu patēriņš stimulē organismu ražot pretvēža zāles I3C? un tādējādi samazina vēža risku. Nu, ja tas nav iemesls vismaz reizi nedēļā par brīnumainajiem dārzeņiem. - Sausā tīrīšana palīdz detoksicēt
Ceturtā daļa organismu piesārņojošo toksīnu tiek izvadīti katru dienu caur lielāko orgānu - ādu. Kas masē savu ādu ar otu, stimulē šo procesu. Limfātiskā sistēma var strādāt labāk, tāpēc detoksikācijas process ir ātrāks. Ādas sausā tīrīšana arī veicina asinsriti, novērš mirušās ādas šūnas un tādējādi veicina šūnu atjaunošanos. - Veikt sodas vannu
Pievieno pusi tasi vannas sāls un glāzi sodas vannā. Iemesls: Soda ir pamata un neitralizē skābes uz ādas. Kā tas darbojas? Sodas palielina jūsu vannas ūdens pH. Sāls satur arī antibakteriālu un pretiekaisuma iedarbību uz ķermeni? un nodrošina, ka āda ir labāk piegādāta ar asinīm.
Jūs vēlaties mainīt diētu pastāvīgi pēc izārstēšanas? Tad izmēģiniet mūsu veselīgās receptes!
