Cienījamās vecās skolas! Kāpēc es ticu savam kuņģim vairāk nekā Fitbit
Jaunais gads nebija pat vecs, kad es saņēmu e-pasta vēstuli no Runtastics, kam vajadzētu motivēt mani optimizēt savu apmācību plānu. Manā telefonā nav instalēta ne Runtastics, ne apmācības plāns. Un man nav nekāda plāna, jo Runtastics nāk manā e-pasta adresē? bet tas ir vēl viens temats (piezīme sev: liek domāt par "privātumu"!)
Mērāms, aprēķināms, plānojams? Mērķi ir jaunie nodomi
Gada nogale ir klasisks iemesls, kāpēc mēs vēlamies optimizēt mūsu dzīvi. Ēšana veselīgāk, vairāk, dzerot mazāk, gulēt agrāk, biežāk runājot par mūsu prātu? Nav nekādu ierobežojumu tam, kā mēs to varam darīt labāk. Tomēr, tā kā cilvēks kaut kā mēdz neizdoties, tiklīdz viņš ir paudis savu prātu, daudzi tagad izvēlas modernāku, gudrāku pieeju: izvirziet mērķus!
Mērķi ir jauni nodomi, tikai labāk. Lai sasniegtu mērķi, man ir jādara tikai ceļš. Soli pa solim es tikai vienu soli pa solim. Mans Fitbit aprēķina soļus un aprēķina, kāds temps man jāparāda, lai sasniegtu savu mērķi vēlāk šogad.
Labi, es atzīstu: man nav Fitbit. Un mani mērķi parasti rodas tikai ceļā.
"Fitbit mani motivēja sasniegt mērķus"
Es pilnībā saprotu, kad cilvēki gatavo diētu, vingrošanu vai garīgās veselības apmācību, lai viņi justos labāk, iemūžināti, skaistāki, pārliecināti vai neatkarīgi. Tomēr es dažkārt dīvaini atrodu, ka arvien vairāk cilvēku ievieš gudru ceļu, ko nosaka aproces un aplikācijas, cik daudz viņiem vajadzētu ēst un pārvietoties. Jo es nespēju veidot pašapziņu, iekļūstot ieradumā uzticēties Fitbit.
Es noteikti uzskatu, ka self-trackers un fitnesa lietotnes ir efektīvs veids, kā pēc iespējas vairāk sasniegt dažādus mērķus. Piemēram, mājaslapā Fitbit iepazīstina ar Jaunzēlandes Rachelu W., kurš ar rokassprādzi ir samazinājis savu svaru un iemācījies labāk risināt 2. tipa diabētu. Mainot savu dzīvesveidu un uzlabojot savu fizisko sagatavotību un veselību, viņa pat beidzot varēja saņemt bērnu. "Fitbit mani motivēja sasniegt mērķus," uzņēmums citē savu klientu.
Kāpēc mēs vairs nevaram motivēt sevi?
Vienīgais jautājums, kas nāk manuprāt, ir tas, kāpēc Rachel W. nevarēja motivēt sevi? Kāpēc viņa, šķiet, ir aizmirsis, kā rūpēties par sevi un sasniegt savus mērķus? Es varu iedomāties tik daudz iemeslu: stresu, strīdus, sliktu atgriezenisko saiti, vilšanos, jo visiem pārējiem ir labāka saikne ar savu dzīvi, garšīgi ēdieni, slikti laika apstākļi, spiediens, lielas cerības, vilšanās? Es to varētu bezgalīgi turpināt.
Mūsu pasaulē ir tik daudz, kas var mūs aplaupīt ar spēku un motivāciju. Bet vai mēs vēlamies pieņemt, ka nākotnē arvien vairāk cilvēku ir jāatstāj viņu veselība un piemērotība jebkuram pašnovērojamam un dzīvot savu dzīvi attālināti?
Lūdzu, ne! Mēs esam radījuši pasauli, kurā mēs dzīvojam. Laiki, ielas, dzīvokļi, štancēšanas līnijas, profesijas, ēdiena gatavošanas receptes, vaļasprieki, nozīme un nozīme? Tas viss ir pateicoties cilvēkam. Cik dīvaini tas ir, ka pasaulē, kuru mēs kontrolējam, mēs kontrolējam sevi? Ka mēs atstājam lēmumus par mūsu dzīvesveidu un ķermeni uz rokassprādzi, kas optimizē mūsu dzīvi?
Dzīve nav programmējama
Par laimi, katrs cilvēks var pats izlemt, kuru ceļu iet. Neviens nav spiests lietot Fitbit vai Runtastic lietotni. Kamēr Self-Tracker pašpārliecināti un pašsaprotami nolemj organizēt noteiktas dzīves jomas ar Fitbit, tas ir labi.
Svarīgi ir tas, ka mērķi, ko viņi vēlas sasniegt, vienmēr paliek paši. Un vēl viena lieta, kas mums vienmēr jāprecizē: mēs esam cilvēki, nevis mašīnas. Mūsu optimālā dzīve nav ne programmējama, ne izmērāma. Tas ir pamanāms un atšķirīgs ikvienam.
