Atšķaidīšana: šie padomi darbojas!


Jūsu skābes bāzes saimniecība kā veselības policija

No medicīniskā viedokļa ir traucēta skābes un bāzes bilance, kad pH līmenis mūsu asinīs pazeminās zem 7,35 - normālā vērtība ir lielāka par 7,4. Kā īkšķis: JJo zemāks ir mūsu pH, jo skābāks mūsu ķermenis.

Tomēr ļoti maz cilvēku zina, ka viņi cieš no acidozes. Ikdienas dzīvē mēs esam kļuvuši pārāk pieraduši pie sliktas gremošanas, noguruma vai sliktas ādas. Bet uzmanīgi klausieties sev: varbūt mūsu padomi par skābes atdalīšanu vai bāzes badošanās vienību jau var palīdzēt un dot jūsu ķermenim pilnīgi jaunu enerģiju!



Kad ir laiks atšķaidīt?

Ar šiem simptomiem jums vajadzētu darīt labu ķermenim ar atskābināšanas palīdzību:

  • Muskuļu un locītavu sāpes: Ja saistaudi vairs nevar absorbēt skābes, skābes nogulsnējas locītavās un muskuļos. Ja jūs bieži ciešat no muskuļu un locītavu sāpēm, ķermenis burtiski sauc par atskābināšanu.
  • nogurums: Jūs bieži jūtaties noguris un piekauti, un jums joprojām ir problēmas aizmigt? Tas ir tāpēc, ka organismu pastāvīgi pastiprina autonomā nervu sistēma.
  • Slikta āda: Mūsu organisma skābes sabojā ne tikai caur asinīm, bet arī caur ādu. Tas savukārt iznīcina dabisko aizsargslāni: tādējādi baktērijas atrod labu augsni, un jūsu āda izskatās bāla, lielas poras, netīra un uzsvērta.
  • Zobu problēmas: Zems pH arī iekļūst mutē: tas nodrošina, ka baktērijas, sēnītes un vīrusi jūtas īpaši ērti un rada sliktu elpu, zobu bojāšanos un citas zobu problēmas.

Šie seši padomi palīdzēs jums samazināt koncentrāciju:

Ja konstatējat, ka jūsu skābes-bāzes līdzsvars ir līdzsvarā, ir Sešas vienkāršas stratēģijas, lai atjaunotu līdzsvaru un iznīcinātu ķermeni ikdienas dzīvē:



  1. Uzturs: Vairumā gadījumu tas ir lielākais faktors, jo mēs neapzināti patērējam daudzus paskābinošus pārtikas produktus, piemēram, gaļu, desu, sieru, mīklu, saldumus un baltos miltus. Pārtikas produkti piemēram, augļi, dārzeņi, kartupeļi, svaigi garšaugi un stādi vai sēklas (piemēram, saulespuķu sēklas). Īpaši bāzes veidojošs sezama, kāposti, ūdensteces vai raķetes (Rauke). Ēdināšanas laikā rūpīgāk košļāt un ēst pēc iespējas lēnāk. Ja jūsu ikdienas rutīnas to atļauj, vakarā nelietojiet pārāk vēlu.
  2. Dzeramais uzvedību: Ķermeņa vajadzībām pietiekami daudz šķidrumaizskalot skābes no ķermeņa: ideāls zāļu tējas un saugsnes minerālūdens.
  3. Par alkoholu, Kafija un gāzētie dzērieni un pēc iespējas biežāk skābina tējas (augļus un melnās tējas) atteikties!
  4. kustība: Vingrojums saglabā jūs veselīgu! Mūsu locītavas un visa muskulatūra ir regulāri jāapmāca. Ieteicams divas līdz trīs apmācību sesijas nedēļā, Varbūt jūs varat veikt savu pārvietošanos un iepirkšanos kājām vai ar velosipēdu, nevis vadīt automašīnu vai vilcienu?
  5. relaksācija: Relaksācijas metodes, piemēram, Jogas vingrinājumi vai Autogēna apmācība Ļaujiet mums nomierināties un palīdzēt mums strādāt ar stresu veselīgā veidā - un tam ir arī liela ietekme uz mūsu paskābināšanos.
  6. Wellness vienības: Regulāras pirts apmeklējumi arī ir piemēroti skābes un bāzes līdzsvaram. Treat? jūs un jūsu ķermenis tagad un tad pamata spa vannalai atvieglotu skābju un netīrumu noņemšanu no ķermeņa. Par to? Vislabāk ir doties gulēt - pievieno 100 g nātrija bikarbonāta līdz apmēram 37 ° C temperatūrai. Pēc desmit minūtēm vannā ķermenis tiek rūpīgi apstrādāts ar ziepēm un otu. Tad jūs paliekat ūdenī vēl 20 līdz 40 minūtes. Ja tas kļūst pārāk vēss, palaidiet karstu ūdeni. Visbeidzot, rūpīgi notīriet un notīriet ķermeni, rūpīgi izskalojiet un izžāvējiet.

Vai jūs tikko sākat nodarboties ar uztura ārstēšanu, badošanās & Co? Tad mūsu padomi par pareizu badošanos ir tieši jums!



#7. Kā nokrāsot sienas? Soli pa solim pamācība. (Maijs 2020).



Hiperaciditāte, uzturs, diētas maiņa, badošanās