Kukurūzas salātu receptes - veselīgas un garšīgas
Kukurūzas salāti: tā ir rudens un ziemas garša
Jums vienkārši patīk mīlēt jēra salātus: ar saldajām mazajām lapām, tas ir raķešu, salātu un Co mazais brālis. Bet jums nevajadzētu viņu par zemu novērtēt. Jēra salāti ir: mazi, bet lieliski! Tā kā salāti, kas pazīstami arī kā tādi gudri nosaukumi kā Mäuseöhrensens, Nüsschen, mazs Rapunzel un Sonnenwirbele, ir īsts barības vielu brīnums.
Veselīga ar kukurūzas salātiem ziemā
Jēra salātiem ir sezona, kad tas ir visvairāk nepieciešams: ziemā. Citu salāti ir tik veselīgi un tik svarīgi, kā aukstajā sezonā kā jēra salāti. Kad citi salāti vēršas pie aukstuma, viņš tomēr drosmīgi sniedz mums provitamīnu A, beta-karotīnu, C vitamīnu, folskābi, dzelzi, kāliju, kalciju un tik daudz, ka mums ziemas laikā ir tik ļoti nepieciešama.
C vitamīns, piemēram, stiprina mūsu imūnsistēmu aukstuma laikā un stiprina saistaudu un kaulus. Dzelzs nodrošina labu skābekļa transportēšanu organismā un folijskābe atbalsta šūnu reģenerāciju. Jūs nevarat gaidīt vairāk no viena veida salātiem. Tas, ka viņš ir patiešām garšīgs, ir ļoti īpašā Mäuseöhrensensas prēmija.
Izlasiet arī
Ziemas salāti: kraukšķīgie salāti, kas tagad ir īpaši labi garšīgiJēra salātiem ir tas, kas nepieciešams, lai kļūtu par iecienītu salātu
Iespējams, jau zināja akmens laikmeta cilvēkus. Pirms tūkstošiem gadu viņi savāca savvaļas kukurūzas salātus un izmantoja tos visu veidu ēdieniem. Mazo barības bumbu mērķtiecīgi audzē tikai pirms apmēram 100 gadiem. Par laimi, jo tas mums šodien nozīmē, ka vienmēr ir liels jēra salātu piedāvājums. Īpaši no rudens un ziemas virtuves mazais Rapunzel ir nepieciešams. No oktobra līdz decembrim lapas ir īpaši kraukšķīgas un salāti spīd dažādās gardās receptēs. Tad jums tas ir rūpīgi jānomazgā - un esat gatavs doties.
Krāsas kukurūzas salātu daudzveidība
Ar jēra salātiem jūs varat iedomāties lieliskus ziemas salātus. Tas vislabāk garšo kopā ar riekstiem. Bet arī speķis un augļi var sevi ļoti labi aizstāvēt ar jēra salātiem. No cepta bekona, apelsīniem, viegli grauzdētiem lazdu riekstiem, garšīgiem mērci un svaigiem jēra salātiem tiek radīts ideāls ziemas salāti. Tiem, kas ir nedaudz drosmīgāki, izmēģiniet ābolu un camembert (recepte: jēra salāti ar āboliem un camembert), izmēģiniet sēnes un mango (recepte: jēra salāti ar sēnēm un mango) vai uzdrošinās izmēģināt šo Vidusjūras šķirni: jēra salāti ar lēcām un aitas siers. Pat vistas aknas, sparģeļi, liellopu gaļa un, protams, ķirbis ir piemēroti kā ziemas salātu pavadonis.
Papildus visām tās priekšrocībām, jēra salāti ir arī ļoti taupīgs pamats lieliskiem ēdieniem, kas sniegs jums ziemā ar krāsainu šķirni. Tāpēc izmantojiet daudzās barības vielas un izmēģiniet mūsu salātu receptes, izmantojot mūsu galeriju, eksperimentējot ar augļiem, dārzeņiem un riekstiem, kā arī stipriem sieriem (šis Gorgonzola burgers garšo kā dzejolis!) Un aizraujoša vinigrete, un nāk caur rudens un ziemas. Šeit jūs atradīsiet pareizo recepti.
