Colon tīrīšana kā līdzeklis: tas darbojas
Kāpēc kols attīra?
Neveselīgs uzturs, stress vai medikamenti - mūsu gremošanas sistēma daudz dara ikdienā un bieži tiek atstāta novārtā. Par aprūpi un Atjaunojiet mūsu gremošanu Mēs iesakām resnās zarnas tīrīšanu. Kamēr mēs iztukšojam mūsu zarnu tikai vienu reizi saistībā ar badošanās ārstēšanu, kols attīra mērķus ilgāku laiku.
Tikmēr to var veikt arī bez medicīniskas uzraudzības un perfekti integrējot ikdienas dzīvē. Un kāpēc ne? Ja mēs rūpējamies par savu izskatu, mūsu interjers ir pelnījis vismaz tikpat lielu uzmanību!
Colon tīrīšana var palīdzēt ar šiem simptomiem:
- Pastāvīgas gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, caureja
- vājināta imūnsistēma
- pastāvīgs nogurums vai vājums
- migrēna
- Ekzēma vai citas ādas problēmas un piemaisījumi
- pēkšņs svara pieaugums
- Zarnu sēne un citas atkārtotas sēnīšu infekcijas
- Kotbäuchen (pazīstams arī kā alus alus)
- Pārtikas nepanesamība un alerģija
- hroniskas urīnpūšļa infekcijas
- pēc antibiotiku terapijas
Resnās zarnas tīrīšanas ilgums
Šeit ir svarīgi reāli novērtēt viņa veselības stāvokli vai šaubu gadījumā runāt ar ārstu. Kā īkšķis, veseliem cilvēkiem no 25 līdz 40 gadiem Veiciet resnās zarnas tīrīšanu laika periodā trīs līdz četras nedēļas slimniekiem cilvēkiem, kuriem ir resnās zarnas, ieteicams lietot astoņus līdz divpadsmit nedēļas.
Protams, zarnu tīrīšanu var veikt arī īsāku vai ilgāku laiku - Klausieties arī savu ķermeni, Protams, līdz šim svarīgs ir arī vecums un līdz šim praktizētais dzīvesveids. Pirmie panākumi jau ir jūtami pēc 14 dienām, bet patiesi ilgtspējīgu labumu var sasniegt tikai ar trīs mēnešu resnās zarnas tīrīšanu.
Trīs resnās zarnas tīrīšanas pamatelementi
Resnās zarnas tīrīšanā ir nepieciešami trīs galvenie komponenti. Tie ir izvēlnē katru dienu visā tās darbības laikā:
- Flohsamenschalen
- māls
- probiotiķis
Flohsamenschalen mineral earth shake sastāv no pirmajām divām sastāvdaļām, probiotiku lieto papildus ēdienreizēm vai pēc tam divas reizes dienā.
Jūs sajauciet kratīšanai tējkarote psyllium sēklu ar tējkarote minerālu zemes un apm. 400 ml ūdens kratīt. Galvenais krata tiek uzņemts vienu stundu pirms vai divas stundas pēc ēšanas. Ja dzerat kratīt no rīta un vakarā, jūs varat lietot trīs ēdienus, kā parasti. Tie, kas labi panes kratījumus, paaugstina līdz trim un aizstāj ēdienu.
svarīgi: Nedzeriet vairāk nekā četrus satricinājumus dienā! Pēc izvēles var palielināt arī satricinājumu skaitu nedēļā: 1. nedēļu krata dienā, otrajā nedēļā divas satricina dienā. Izmēģiniet to, ko jūs jūtaties visērtāk un ar ko lēni.
Uzturs resnās zarnas tīrīšanas laikā
Dari bez koloniālās tīrīšanas, cik bieži vien iespējams:
- cukurs
- balto miltu
- piena produkti
- gaļa
- kofeīns
- spirts
- Sāls (Izmantojiet tikai nelielos daudzumos!)
Tā vietā pierodiet to ...
- pākšaugi
- Quinoa, prosa, griķi
- Rieksti, mandeles
- Sēklas: linsēklas, priežu rieksti, chia sēklas, priežu rieksti, saulespuķu sēklas
- kāposti
- Lapu dārzeņi: spināti, sparģeļi, arugula, salāti, jēra salāti, cigoriņi
- Gumi: kartupeļi, kolrābji, burkāni, pastinaki, selerijas, bietes, saldie kartupeļi, rāceņi
- Augļu dārzeņi: gurķi, paprika, cukini, tomāti, baklažāni
- Eļļas (piemēram, linsēklu eļļa)
Papildus kratīšanai obligāti dzert trīs litrus dienā! Šeit, ūdens, augu tējas un aukstās presētās sulas strādā (bez piedevām!). Jūsu resnās zarnas tīrīšana var būt lielisks sākums diētas maiņai.
Kādas ir blakusparādības?
Tāpat kā badošanās, sūdzības, piemēram, Nogurums, nespēks, slikta āda vai galvassāpes notiek - starp pieredzējušiem arī kā "detoksikācijas krīzeBieži vien tas var palīdzēt koriģēt satricinājumu devu vai veikt vairāk šķidruma, bailes no izkārnījumiem vai līdzīgām sūdzībām ir tikpat nepamatotas: zarnas maigi un lēni attīra, zarnu kustība Tomēr ārstēšanas gaitā tā mainās atkal un atkal, un grūtniecības laikā labāk ir veikt bez resnās zarnas tīrīšanas un badošanās.
Jūs vēlaties mainīt diētu pat pēc zarnu rehabilitācijas? Tad mums ir garšīgas veselīgas receptes!
