Aukstās rokas: cēloņi un kas palīdz pret to
Kā jūs saņemat aukstas rokas?
Pirmkārt, aukstās rokas ir simptoms, ka mūsu asinsriti nav optimāli. Aukstums bieži ir sprūds: vispirms attālāko ekstremitāšu asinsvadi sašaurinās, ti, pirkstos un pēdās. Ja aukstums izzūd, ekstremitātes atkal tiek piegādātas ar asinīm, jo kuģi atkal paplašinās? un auksti pirksti ir pase. Starp citu: Āda uz pirkstiem ir īpaši plāna, kas arī dod priekšroku aukstām rokām.
Kas izraisa aukstas rokas?
Ja aukstās rokas notiek tikai retos gadījumos, piemēram, tāpēc, ka ārā ir sala, tas nav iemesls bažām. Tomēr ikvienam, kuram bieži ir ledus pirkstiņi, neatkarīgi no ārējās temperatūras, jāatrod cēlonis pie ārsta. Šādiem iemesliem var būt aukstas rokas:
- Vispārēji asinsrites traucējumi
- smēķētāju
- alkohola patēriņš
- kustību trūkums
- Minerālu un / vai uzturvielu trūkumi
- miega trūkums
- sirdskaite
- Zems asinsspiediens
- Hipotireoze
- Raynauda sindroms (slimība izraisa asinsriti, īpaši pirkstos)
- uzsvars
- Depresijas noskaņas
- trauksme
- Hormonu un vielmaiņas traucējumi
- tromboze
- badoties
- Dažas zāles
Kas palīdz pret aukstām rokām?
Papildus videoklipā sniegtajiem padomiem var arī Lai palīdzētu pret aukstām rokām un kājām:
- Piepildiet vannu ar ļoti siltu ūdeni, dažas reimatisma vannas pilieni (Aptieka), katru reizi peldot pirkstus un pēdas desmit minūtes. Ja bērniem bieži ir aukstas kājas, tad pēdas izmēra apavu veikalā. Bieži vien nepamanīti apavi ir kļuvuši pārāk mazi.
- Augu aizsardzības līdzekļi ar ginko vai ķiplokiem var veicināt asinsriti.
- "Akmens pastiprināšana" palīdz pret aukstām kājām. Piepildiet plastmasas vannu ar apaļām, gludām oļiem (apmēram 4 cm diametrā) un pārlejiet to siltā ūdenī tā, lai pēdas būtu mitras. Tagad brauciet uz piecām minūtēm uz vietas - tas masē refleksu zonas.
- Samaziniet stimulantus, piemēram, cigaretes un alkoholu vai, ideālā gadījumā, pilnībā neizlaist, lai izvairītos no aukstiem pirkstiem.
- Pārvietot regulāri, tas ir vismaz trīs reizes nedēļā ik pēc 30 minūtēm z. B. riteņbraukšana vai peldēšana.
Jūs ciešat no asinsrites traucējumiem? Ar šiem mājas aizsardzības līdzekļiem jūs varat veicināt savu apriti!
