2018. gada rudens: labākie padomi pret auksto vilni
Katru gadu tas pats cirks: ne ātrāk tas būs rudens un līdz ar to vēsāks, sniffing un snuffing to visur. Tāpēc daudzas personas kļūst par sabalansētu rīcību, kad inficēšanās ar aukstumu ceļā uz biroju kļūst par katru dienu. Tomēr, ja jūs sekojat kādai senai gudrībai, tā vienlaikus aizsargā un stiprina Jūsu imūnsistēmu.
Nomazgājiet rokas
Šī frāze ir piemērojama rudenī un ziemā ļoti īpaša: neaizmirstiet mazgāt rokas! Vīrusus cilvēki bieži nodod objektiem un nodod citiem cilvēkiem. Tas ir iemesls, kāpēc viens ir īpaši metro nav drošs no šķebinošs auksts. Ikvienam, kas šķaudīt, vajadzētu šķaudīt arī kabatā, nevis rokās.
Izvairieties no stresa
Ikviens, kam ikdienā ir daudz stresa, ir jutīgāks pret saaukstēšanos. Tāpēc tiem, kam jau ir saslimuši auksti simptomi, vajadzētu būt viegli. Tā vietā, lai nomocītu kabatas lakatiņus pēc tikšanās ar aukstu un ģimenes iesaiņojumu dažādām tikšanās reizēm vai pēcdarbiem, jums vajadzētu pavadīt vakaru mājās uz dīvāna, varbūt veikt aukstu vannu un tad noskatīties jauno vai veco mīļāko sēriju. Draugi un kolēģi, kas nav inficēti, pateiks to.
Ingvers jebkurā formā
Ingvers tiek uzskatīts par vienu no labākajiem līdzekļiem aukstumā Ajūrvēdas mācībās. Pirmajā aukstuma simptomu pazīmē ir ieteicams visu dienu dzert divus līdz trīs glāzes sev gatavotas ingvera tējas. Lai to izdarītu, sagrieziet svaigu ingvera sakni plānās šķēlītēs, pārlejiet ar verdošu ūdeni un ļaujiet tējai izdarīt desmit minūtes. Ēteriskajām eļļām ir arī analgētiska iedarbība. Ja vēlaties, jūs varat pievienot kurkumu, medu un kanēli.
Dzert daudz
Ikviens, kurš jau visu dienu dzer vairākas glāzes ingvera tējas, jau daudz dara pareizi. Aukstuma laikā ķermeņa nodrošināšana ar pietiekamu šķidrumu ir neticami svarīga. Dzeršana atbalsta dzīšanas procesu.
