Alvina savu svaru uz pusi samazināja? jo viņas ex bitched viņu kā "tauku gabals atkritumu"!

Atriebība ir salda, domāja Alvina Rayne, pēc tam, kad viņas ex ir aprakstīta kā "neglīts, tauku gabals". Atkal un atkal šķebinošs bijušais partneris pārliecināja viņu nekad atrast citu vīru, ja viņa viņu atstātu. Tomēr 2009. gads bija līnijas beigas? par laimi. Tāpēc, ka tas strauji gāja augšup uz jauno amerikāņu veselību un figūru.

Frustessen: 5000 kalorijas dienā

Kā Alvina Rayne ziņoja sarunā ar britu "Daily Mail", viņa līdz 2009. gadam ēda aptuveni 5000 kalorijas dienā. Viņu uzturs ietvēra bezalkoholiskos dzērienus, ātro ēdienu, saldumus, neveselīgas uzkodas? un arī naktī. Jūsu absolūtais maksimālais svars: 124 kilogrami. "Es nekad neļauju manai zarnai izjust izsalkušu, es ēdu līdz brīdim, kad vairs nevarēju, vienīgais laiks, kad es jutos ērti, bija, kad es biju ļoti pilns," saka šodienas dvīņu mamma.



Jauns sākums pēc neveselīgām attiecībām

Pirms septiņiem gadiem Alvina Rayne nolēma ne tikai atvadīties no viņas neveselīgā dzīvesveida, bet arī uz neveselīgo partnerību. Divu bērnu māte tajā laikā baroja ogļhidrātus un cukuru. "Es sāku ar ketogēnu zemu carb diētu, kas sastāv no 75% veseliem taukiem, 20% olbaltumvielu un 5% ogļhidrātu," skaidro 32 gadus vecais. Ātri pounded mārciņas? kopā 58 kg.

Nav nekādas otrās iespējas par iebiedēšanu

Pēc tam, kad Alvina bija sasniedzis 63 kilogramus sapņu svaru, viņa tikās ar viņas bijušā drauga māti. "Viņa bija pārsteigta par manu transformāciju un pastāstīja viņam, cik daudz es esmu mainījies," viņa saka. Viņas bijušais draugs viņu nekavējoties aicināja atpakaļ un mēģināja izkāpt ar viņu. Nav iespēju! "Es tagad esmu laimīgi precējies ar vīrieti, kurš mani izturas kā zeltu un mani mīl," viņa uzsver.



Izmantojot YouTube, viņa vēlas iedrošināt citas sievietes darīt to pašu. Vai viņa pirms ilgi un pēc video demonstrē, kā viņa pārvaldīja šo neticamo transformāciju? un to, kā tā barojas šodien.

Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists (Oktobris 2020).



Atkritumi, filadelfija, ātrā ēdināšana, novājēšana