6 lietas, ko laimīgi pāri dara pirms aizmigšanas
1. Vienlaikus dodieties gulēt
Jūs pazūd zem pārsegiem, kamēr viņš joprojām atrodas pie TV? Protams, tas var notikt. Galu galā jūs un jūsu partneris ir divas atsevišķas personas. Bet neļaujiet tam kļūt par pastāvīgu valsti. Tā kā aizmigšana kopā stiprina intimitāti - un tā ir tikai skaista. Ne-plus ultra: cuddled tuvu kopā Dreamland. Protams, tas nav obligāts. Kam ir vajadzīga lielāka brīvība, mazliet saplūst ar savu mīļoto un pēc tam pārceļas uz gultas pusi. Ir svarīgi aizmigt ar sajūtu: Mans partneris ir mana pusē!
2. Pabeigt ar jauku tēmu
Izveidojiet darba dienas problēmas? Diemžēl, pirms aizmigšanas tas var būt ļoti saspringts. Protams, jums vajadzētu pateikt no savas dzīves: kas jūs pārvieto, pieskaras jums un arī jums slodzēm. Lielākiem tematiem jums drīzāk būtu jāpiešķir vairāk laika - vēlams arī dienas laikā, lai abi būtu moderni. Beidziet sarunu par gulētiešanu vispār ar pozitīvu tēmu. Piemēram, īsi uzskaitot dienas skaistās lietas.
3. Skaidri konflikti no pasaules
Vai jūs to zināt? Ja ir slikts garastāvoklis, jūs vienkārši ritiniet uz priekšu un atpakaļ. Aizmidzis? Neiespējami! Tāpēc vienādi apspriest mazos konfliktus - vismaz tad, ja tos var novērst tajā pašā vakarā. Parasti pietiek ar to runāt par dažām minūtēm, lai nobiedētu šo smago „Kaut kas ir tikai starp mums” sajūta.
4. TV, planšetdators, mobilais tālrunis ir izslēgts!
Dienā ir laiks, kas jums pieder tikai kā pārim. Un šīs ir minūtes pirms aizmigšanas. Neaizmirstiet tīmeklī uz visiem laikiem, pirms izslēdzat gaismu. Nekavējoties pastāstiet man par savu dienu; Tad jūs gulēt droši ar smaidu uz lūpām.
5. Saka daži jauki vārdi
Tam ne vienmēr ir jābūt "Es tevi mīlu". Deklarēt savu mīlestību katru dienu varētu būt pārspīlēts. Bet: Daži saldie vārdi pirms labās nakts skūpsta glābj dvēseli - un, protams, palīdz arī aizmigt. "Jūs smaržojat labu", "Es priecājos, ka jums ir", "Es ceru, ka es sapņoju par jums" ... Jūs domājat par kaut ko skaistu. Un, ja tas šķiet nepiemērots. Sirsnīgs ķēriens aizvieto katru dārgo vārdu!
6. Sniedziet labu nakts skūpstu
Padomājiet atpakaļ uz pagātni: vai tu neesi daudz labāk aizmigusi, kad jūsu māte deva jums miega skūpstu? Pat ja neesat vecāks par 6 gadiem, nav labākas dienas beigām, nekā likt savu mīļoto mīļoto. Tā kā šis rituāls dod jums drošības un drošības sajūtu. Katru vakaru no jauna.
