veselība
Aprīlis 25, 2024

5 labi iemesli, kāpēc ēst biežāk ābolu

Jebkurā gadījumā ābols ar apmēram 300 sastāvdaļām ir ēdamās medicīnas krūtis. Piemēram, viņš palīdz ...

pret caureja: Uztura šķiedras pektīns normalizē gremošanu; ēst vienu līdz divus ābolus vislabāk sarīvētu
pie entetīts: Ābolu tanīniem piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības
nekā Imūnās aizsardzība: Tā kā ābols nodrošina veselīgu zarnu floru, tas arī stiprina imūnsistēmu
nekā Sirds aizsardzība: Aminoskābes fenilalanīns aktivizē sirds nozīmīgu koenzīmu Q10. Un viens līdz divi āboli dienā var samazināt augstu lipīdu līmeni asinīs
kad Svars Loss: Piesātinātā šķiedra padara ābolu par perfektu ātrās maltītes bada uzbrukumiem

Padoms:

Katru reizi un pēc tam nomainiet šķirni! Iknedēļas tirgos jūs atradīsiet plašu klāstu. Tā kā vitamīnu, minerālvielu un fitochemisko vielu saturs ir ļoti atšķirīgs, tad arī veselīgie efekti. Jebkurā gadījumā nevainojams izskats nav daudz ko teikt.

Ja neapstrādāts ābols kļūst tik garlaicīgi, jūs varat arī cept un gatavot ar āboliem virtuvē. Labākās receptes - dažreiz saldas, reizēm sirsnīgas - mēs esam šeit kopā?

Ābolu receptes - dažreiz saldas, dažreiz sirsnīgas

Šīs ābolu receptes ābolam piemīt pavisam jauns leņķis: tas ne tikai garšo lieliski ābolu pīrāgs, bet arī sirsnīgs - salātos, zupās, pīrāgs vai ar gaļu un zivīm.

1 no 36

Papaya ābolu

Jūs vēlaties pilnīgu augļu slodzi, tad izmēģiniet papaijas ābolu ābolu augļu mizu. Saulespuķu sēklas nodrošina papildu kodumu.

Uz recepti: papaijas ābolu mīkla © Thomas Neckermann

2 no 36

Quark pelmeņi ar ābolu kompotu

Šī ābolu recepte tiks aicināta ikvienam, kam patīk ēst saldu. Kvarku klimpas ar ābolu kompotu patiešām ir garšīgas!

Recepte: mīklas klimpas ar ābolu kompotu

3 no 36

Perka ar bietes un ābolu

Skābais karstais ābolu kāposti harmonizējas ar ceptiem zandriem. Kā sānu ēdiens tiek pasniegti bietes, kas sastāv no gardas biešu un pupiņu kombinācijas.

Recepte: līdaka ar bietes un ābolu mizu © Thomas Neckermann

4 no 36

Ābolu mērce ar magoņu mērci un trausliem

Ja jūsu grozā joprojām ir daži skābie āboli, ceļš uz ātru desertu nav tālu. Protams, tas ir pat ātrāk ar gatavo ābolu ābolu no stikla! Recepte: ābolu mērce ar magoņu mērci un trausliem

5 no 36

Ingvera ābolu kompots ar krēmu un trauslu

Kopš bērnības atmiņas atnāk: garšīgs ābolu kompote kā vecmāmiņas virtuve. Mēs to precizējam ar ingveru un pasniedzam krējumu un trauslus.

Recepte: Ingvera ābolu kompots ar krējumu un trauslu © Jorma Gottwald

6 no 36

Cūkgaļas vaiga ar kalvadosu un ābolu čutniju

Augļu aromāts ir izsmalcināts ar izsmalcināto mīkstumu, un tiem, kam nepatīk kalvadoss, ābolu brendija vietā ņems sulas. Recepte: cūkgaļas vaiga ar kalvadosu un ābolu čutniju

7 no 36

Apple drupināt kūka

Pat šī kūka smarža no krāsns ir gandrīz neatvairāma pret ābolu faniem. Ar vaniļas sprinkliem tas iepriecina visu vecumu cienītājus.

Uz recepti: Apple Crumble Cake © Thomas Neckermann

8 no 36

Baltā kāpostu salāti ar āboliem un bekonu

Sirsnīgs un salds - šī kombinācija padara salātus tik interesantu. Kūkas apledojums ir kūpināts bekons un stipra, remdena vinigrete. Recepte: baltie kāpostu salāti ar āboliem un bekonu

9 no 36

Apple crostata ar dzērvenēm

Salds, skābs, kraukšķīgs: šis apaļais garozas mīklas izstrādājums tika izgudrots Itālijā. Mille grazie, amici! Recepte: ābolu crostata ar dzērvenēm

10 no 36

Apple un valriekstu crumble

Stiprina ķermeni un dvēseli: Ābolu-valriekstu drupinātājs ir īsts mierinātājs no krāsns. Pasniedziet ar pudeli. Recipe: ābolu-valriekstu drupina

11 no 36

Redīsi un ābolu salāti ar pikantu vinigreti

Salāti ir tikai labi kā blakus ēdiens? Tam ir galvenie ēdieni, jo divas cieti vārītas olas nodrošina piesātināto proteīnu. Vinigrets ir Āzijas iedvesmots - ar čilli mērci un ingveru. Recepte: redīsi un ābolu salāti ar pikantu vinigreti

12 no 36

Apfelwähe

Starp kārtainās mīklas augsni un āboliem vēl joprojām ir marcipāna slānis un viss pārējais, tipisks Wähs, Schmandguss. Rafinēts: piparmētru lapas kā garnīrs. Uz recepti: Apfelwähe

13 no 36

Ābolu kubiciņi ar āboliem ar kazas sieru

Kazas siers mīl saldumus, kas izceļ smalku smaržu. Mēs to kalpojam šeit ar sautētiem ābolu kubiņiem - brīnišķīgu rudens.Recepte: ābolu kubs ar ābolu sautētu kazas sieru

14 no 36

Ricotta un ābolu pankūkas

Neilgi pirms pasniegšanas apelsīnu-pistāciju eļļa nonāk piepildītajās pankūkās ar krējuma mērci - tas apliecina šī saldā galvenā ēdiena Vidusjūras pieskārienu. Uz recepti: ricotta un ābolu crespelle

15 no 36

Ādas marcipāna kūka

Mandeļu notis, kas tik lieliski iederas ābolā, iet cauri - no mīklas līdz Amarettini drupām uz augšu. Recepte: Ādas marcipāna kūka

16 no 36

Cepta polenta ar ābolu

... un mascarpone. Smalkajam ēdienam piemīt svaigs: ceptais polenta ir dekorēts ar grauzdētu rozmarīnu. Recepte: cepta polenta ar ābolu

17 no 36

Mulligatawny zupa ar ābolu

Vistas krūtiņa kokosriekstu piena, dārzeņu, ābolu, mango un garšvielu maisījums ir klasisks angļu recepte ar Indijas saknēm - un arī TV kulta: pirmais kurss "Vakariņas vienam". Uz recepti: Mulligatawny zupa

18 no 36

Ananāsu un ābolu ievārījums ar brūnu rumu

Izmainiet ievārījumu maizi - ar eksotiskiem ievārījumiem. Atkarībā no jūsu garšas, jums ir izvēle starp bumbieriem un āboliņiem vai āboliem. Recepte: ananāsu un ābolu ievārījums ar brūnu rumu, recepte: bumbieru un kapeera ievārījums ar koriandru

19 no 36

Kartupeļu pankūkas vafeles ar ābolu kompotu

Gudra ideja: kartupeļu pankūkas var cept arī vafeļu dzelzs. Tātad tie ir diezgan kraukšķīgi, bez pilēšanas ar taukiem. Mūsu mājās gatavotais ābolu kompots nesatur cukuru - tā vietā tiek pagatavota puse vaniļas podiņu. Uz recepti: kartupeļu pankūkas vafeles ar ābolu kompotu

20 no 36

Waldorf salāti Remix

Majonēzes vietā, salieru, seleriju vietā tiek izmantots uz avokado balstīts mērci, un arī ir daudzas citas lietas (bet izcelsme ir skaidri atpazīstama!). Uz recepti: Waldorf salātu remikss

21 no 36

Ceptie āboli ar mandeļu biezpiena pildījumu

Cepto ābolu iekšpusē ir salds pārsteigums: sautējumu mīklas, kas sajauktas ar mandelēm, liķieriem un Ziemassvētku garšvielām. Tas atbilst Calvadoscreme.Zum receptei: ceptiem āboliem ar mandeļu smilšu kūka pildījumu

22 no 36

Salvešu pelmeņi uz ābolu skāba kāpostiem

Pirms salvešu dumplinga nonāk uz augļu garšauga, to velmē ceptajās ķirbju sēklās. Kraukšķīgs - un garšīgs pierādījums, ka ziemas ēdieni var tikt rafinēti un svaigi. Uz recepti: salvešu pelmeņi ar ābolu skābu kāpostiem

23 no 36

Brioches ar ābolu dzērveņu želeju

Želejām, skābinātas šķirnes, piemēram, "pupiņu ābols", ir ideālas. Tas izpaužas caur dzērvenēm ar smalku kūku, un tas lieliski atbilst franču rauga daļiņām. Uz recepti: ābolu dzērveņu želeja Uz recepti: brioches

24 no 36

Redīsu salāti ar čili

Redīsu un saldskābo mērces kombinācija padara šo salātu tik Āzijas. Tā arī garšo labi bez gaļas un ātri pagatavo 20 minūšu laikā. Recepte: redīsu salāti ar čili

25 no 36

Apple drupināt kūkas

Rauga mīkla, Quarkcreme, tad magoņu sēklas: Šīs daļiņas ir neticami sulīgas. Uz recepti: Apfel-Streusel-Kitchlein

26 no 36

Zander fileja papīra iepakojumā

Koriandrs, ķimenes, kanēlis, zvaigzne anīsa: Orient ir dāsna ar garšvielām - jauki sešiem laimīgajiem, kas izbauda piedāvājumu. Uz recepti: Zander fileja papīra iepakojumā

27 no 36

Karamelizēti kalvadosu āboli ar kalvadosa saldējumu

Āboli ir karamelizēti medū un pēc tam sautē kopā ar rozīnēm un mandelēm ābolu sulā un kalvadosā, kas ir spēcīgs Normandijas brendijs. Recepte: karamelizēti kalvadosa āboli ar kalvadosa saldējumu

28 no 36

Zoss ar ābolu un bumbieru pildījumu

Neatkarīgi no tā, vai tā ir Martin's Day vai Christmas, cepta zoss ar augļu ābolu bumbieru pildījumu noteikti nodrošinās laimīgus viesus. Zoss ar ābolu un bumbieru pildījumu

29 no 36

Apple Ofenschlupfer

Neviens nevēlas ēst veco rauga kūku no iepriekšējās dienas. Bet kā Ofenschlupfer viņš atkal iznāk ļoti liels! Vislabāk ir Švābijas kastrolis ar mīkstu maizi, pienu un āboliem ar siltu olu krēmu. Uz recepti: ābolu krāsns

30 no 36

Kartupeļu salāti ar ābolu, mangetoutu un bekonu

Šajā kartupeļu salātos ābolu gabaliņus marinējām konjakā. Sagatavošanās mūra burkā: tas ne tikai izskatās diezgan labi - salāti var tikt labi transportēti. Recepte: kartupeļu salāti ar ābolu, mangetoutu un bekonu

31 no 36

Putu omlete ar augļu salātiem

Šī saldā gaisa skūpsta pūkains noslēpums ir olu baltumi, kas tiek pacelti zem pankūka mīklas. Ir arī augļu salāti, kas izgatavoti no āboliem, granātābolu un apelsīnu. Recepte: Putu omlete ar augļu salātiem

32 no 36

Waldorf salāti

Šī klasika nekad neiziet no modes: āboli, selerijas un valrieksti ir salātu sastāvdaļas, kas tika izgudrotas Ņujorkā 19. gadsimta beigās. Uz recepti: Waldorf salāti

33 no 36

Pikanti cepti āboli

Piepildīta ar malto gaļu, priežu riekstiem un jāņogām, pasniegta ar brūklenes krēmu, lai to izmēģinātu, tad jūs sapratīsiet, kāpēc ābols ir vilinājums. Uz recepti: pikanti cepti āboli

34 no 36

Ķirbju un ābolu karija ar pīles krūtiņu

... krēmveida kokosriekstu mērcē: Āzijas un Eiropas krustojums vislabāk. Recepte: ķirbju un ābolu karija ar pīles krūtiņu

35 no 36

Apple un valriekstu maize

Riekstu, sulīgs, kā arī ābolu sēklu saldums, kas arī piešķir tai bagātīgu krāsu: garšīgs vegam! Kas ir labs, jo tas ilgst ilgāk par divām vai trim dienām. Recepte: ābolu un valriekstu maize

36 no 36