Tālsatiksmes ceļojumi: kā palikt veseliem!
Caureja un saaukstēšanās: reti bīstami, vienmēr kaitinoši
kuņģa problēmas un caureja nozvejas katru otro garo ceļotāju, 30% pacientu pat ir jāuztur gulta. Neparasti ēdieni, ārzemju vide un ceļošanas spriedze, kā arī patogēni, kas plaukst tropu klimata apstākļos. Daudzi tūristi arī cieš no saaukstēšanās, jo viņi dodas no siltuma uz gaisa kondicionēto viesnīcu vai lielveikalu.
profilakse: Ļaujiet lielajam piedzīvojumam sākties bez stresa. Iestāde var kompensēt ne vairāk kā divas stundas laika starpības dienā. Tātad, nekad nesteidzieties Bangkokas satriecošajā satricināšanā pēc izkraušanas, nevajag sauļoties stundās saulē un dodiet priekšroku, lai atliktu pirmo niršanu tītaru ūdeņos Maldivu salās nākamajā dienā. Izklausās garlaicīgi, bet garantē labāku atveseļošanos.
A hepatīts: Sargieties no dzeramā ūdens
A hepatīts vīruss tiek izplatīta visās jomās ārpus Austrālijas, Kanādas, Rietumeiropas, Japānas, Jaunzēlandes un ASV. To pārnēsā piesārņots ēdiens un dzeramais ūdens vai tiešs kontakts ar slimajiem un izraisa bīstamu aknu iekaisumu. Tas ir reti letāls, bet daudzi slimi nespēj strādāt mēnešus.Inficēšanās risku: Lai gan lielākā daļa ceļotāju zina, ka, jo vairāk viņi izkļūst no masu tūrisma ceļiem, jo lielāks risks, jo iekšējie sanitārie apstākļi pasliktinās. Bet ļoti maz tūristu apzinās, ka viņi var būt inficēti arī viesnīcā.vakcinācija: Divas 12 mēnešu vakcīnas aizsargā pret A hepatītu apmēram 10 gadus, un pirmā vakcīna jāievada 14 dienas pirms ceļojuma. Tūlītēju aizsardzību nodrošina imūnglobulīni, kuru iedarbība ilgst tikai trīs līdz sešus mēnešus. Šīs antivielas ir labi panesamas pat grūtniecēm. Tās stiprina visu imūnsistēmu, tādējādi atbalstot ceļojumam rezistentu ķermeni aizsardzībā pret infekcijām, piemēram, saaukstēšanos vai urīnpūšļa infekcijām.
B hepatīts: kam nepieciešama vakcīna
Hepatīts ir dzelte, kas, tāpat kā AIDS, tiek pārnesta caur asinīm un seksuāliem kontaktiem. Lielākā daļa cilvēku kļūst veseli pēc akūta dzelte, pieci līdz desmit procenti kļūst hroniski slimi, katrs ceturtais mirst pēc cirozes vai aknu vēža vēlāk.Inficēšanās risku: Ceļotājiem uz Āfriku, Dienvidameriku, Dienvidaustrumu Āziju un Austrumeiropu ir risks, jo līdz 15 procentiem iedzīvotāju ir inficēti.vakcinācija: Vakcīna ir ieteicama tikai riska grupām. Tie ietver, piemēram, medicīniski aktīvus attīstības darbiniekus vai mazuļus, kas spēlē riska zonās ar citiem bērniem. Bīstami ir arī ceļotāji, kas var sazināties ar ārstu vai zobārstu ar asinīm vai brīvdienās ar seksu ar nezināmiem partneriem.
Malārija: zāles un odu atbaidīšanas līdzeklis
Malārijas parazīti tiek pārnēsāti ar inficēto Anopheles odiem. Slimība izraisa augstu drudzi. Sliktos gadījumos tas var ietekmēt arī nieres, aknas, smadzenes un asinis; tad pastāv draudi dzīvībai.Inficēšanās risku: Arvien vairāk iesaistās tūristi. "Malārijas imports" uz Vāciju pieaug.piesardzības pasākumi: Daudzi ceļotāji uzskata, ka ieteikumi par malārijas profilaksi ir mulsinoši un tāpēc neko neņem. Nepareizi, ārsti saka. Galvenie ieteikumi: Jomās, kur aktīvā viela hlorokvīns vairs nedarbojas, ir iespēja apvienot labi izmēģināto narkotiku ar citām vielām vai ar mefloquine (tirdzniecības nosaukums Lariam) profilaksei, lai pārvietotos. Lariamu ne visi panes, jo ir spēcīgas blakusparādības. Tomēr ceļotāju vidū, kas inficējas, neraugoties uz profilaksi, slimība ir mazāk smaga nekā tiem, kas nav lietojuši nekādas zāles.
Daži aizsardzības līdzekļi var izraisīt caureju, ādas reakcijas vai depresijas traucējumus. Ikvienam, kam iepriekš bijusi slikta pieredze ar malārijas profilaksi, vajadzētu lūgt alternatīvas tropu institūtā.
Svarīgi: malārijas aizsardzības līdzekļi konsekventi, Jums ir jāsākas vienu nedēļu pirms ceļojuma, un jūs nevarat apstāties līdz četrām nedēļām pēc atgriešanās. Ja jums ir šaubas, ka jūs varat paciest profilaksi, vislabāk ir sākt lietot divas nedēļas pirms ceļojuma. Tad jūs varat mainīt medikamentu laikā.
grūtniece nevajadzētu braukt malārijas teritorijās, jo slimība var apdraudēt mātes un bērna dzīvi.Ja to nevar izvairīties: profilakse ar hlorokvīnu, proguanilu un hinīnu tiek uzskatīta par nekaitīgu.
Vismaz tikpat svarīga kā profilakse ir viena labs moskītu atbaidīšanas līdzeklis, Anopheles moskīti, slimības nesēji, dod priekšroku duskam un naktī. Tāpēc malārijas zonās vakaros vienmēr valkājiet spilgtas, garas bikses un garās piedurknes kreklus, berzējiet tukšo ādu ar moskītu atbaidīšanu un naktī gulējiet zem odu.
Dzeltenais drudzis, holēra, vēdertīfs: briesmas pārgājienu ekskursijās
Pārsūta arī odi dzeltenais drudzis, vienīgā slimība, par kuru starptautiskajos ceļojumos ir nepieciešama vakcinācijas apliecība. Tomēr tikai tad, ja jūs ieradīsieties no riska valstīm. Ikviens, kas ir inficēts, pēc trim līdz sešām dienām cieš no drudža, muguras sāpēm un sliktas dūšas. Tiek traucētas aknu, sirds un nieru funkcijas, katrs no pieciem mirst. Dzeltenais drudzis notiek galvenokārt Āfrikā un Dienvidamerikā.holēras baktērijas iestrēdzis piesārņotā ūdenī, pienā vai citos pārtikas produktos. Šīs bīstamās infekcijas slimības trauksmes simptomi ir smaga caureja ar vemšanu un asinsrites traucējumiem. Holēras epidēmijas izraisa katastrofāli higiēnas apstākļi, un tās notiek gandrīz tikai vietējo iedzīvotāju vidū. Tāpēc ceļotājiem ir maz inficēšanās riska. Tomēr tūristu ekskursijām rūpīgi jāpārbauda, kur un ko viņi ēd, dzer un, iespējams, vakcinējas. Tomēr vakcīna nenodrošina pilnīgu aizsardzību pret slimību.
No piesārņotās pārtikas un dzeramā ūdens ir arī risks, ka kopā ar to nokļūs tīfs inficēt citu bīstamu caurejas slimību. Vēdertīfa pacientu skaits Vācijā pēdējos gados ir samazinājies. Ceļotāji riskantās teritorijās (Āfrikā, Dienvidamerikā, Vidusāzijā) var piesardzības nolūkos saņemt vakcināciju, un tad tie ir labi aizsargāti.
Vakcinācija pret Japānas encefalīts (Dienvidaustrumāzija) un meningokoku meningītu (Dienvidamerika, Āfrika, Ziemeļu Indija, Nepāla), divi nopietni meningīta veidi vai pat pret trakumsērgas tropiem iesaka tikai ceļotājiem.
Novēršana: ļaujiet vakcinēt vai nē?
Tiem, kas mēdz spontāni ceļot uz riska valstīm, vajadzētu novērst viņa primāro vakcināciju pret Stingumkrampji, difterija un poliomielīts atsvaidzināt. Ir pietiekama vakcīna ik pēc desmit gadiem. Starp citu, izmaksas sedz veselības apdrošināšana, bet jums ir jāmaksā par vakcināciju, jo īpaši par pašu brīvdienu, kuras vakcinācijas ir nepieciešamas atsevišķā gadījumā, arī ir atkarīgas no tā, ko esat veicis brīvdienās. Ja esat ieplānojis 14 dienu viesnīcu brīvdienas Indijā vai Šrilankā, jums nav jābūt vakcinētiem pret sešām līdz astoņām slimībām. Lēmumu pieņem individuāla konsultācija tropu institūtā vai speciālistā.
Nav pret to aizsargāta vakcīna Denges drudzis, kas visā pasaulē pieaug. Slimība, kas i.a. izraisa smagu galvassāpes un ķermeņa sāpes, kā arī malāriju tropu reģionos pārraida odi.
Bieži vien labas vietējās zināšanas un piesardzība ir vislabākā aizsardzība pret slimībām. Tātad, jums nevajadzētu peldēties saldūdenī, nirt vai nomazgāt. Pat tad, ja ezers izskatās tik tīrs, kāpuri var dzīvot visos stāvošos vai lēni plūstošos ūdeņos bilharzia nosūtīta. Tārpi nokļūst vēderā un izraisa gremošanas un urīnpūšļa problēmas ar asinīm izkārnījumos un urīnā.
Tāls braucienos ir bērni īpaši apdraudēta. Tāpēc eksperti iesaka izvairīties no riska zonām ar maziem bērniem. Auksti, ko pieaugušais vienkārši uztrauc, viegli palielinās bērniem ar vidusauss infekcijām vai bronhītu. Saule un nepazīstama pārtika izraisa caureju, kas var izraisīt dehidratāciju un dehidratāciju. Ja klāt ir baktērijas vai parazitārā caureja, piemēram, ameba, bērns var kļūt kritiski slims.
Kurš tropos joprojām ceļo ar bērniem, stingri jāievēro pārtikas un moskītu atbaidīšanas noteikumi un jebkurā gadījumā jāvēršas pie pediatra. Pieaugušajiem ir arī: viens veselības pārbaude - ieskaitot zobārstniecības vizīti - ceļojuma laikā var glābt šķebinošus pārsteigumus. Svarīgi arī: kuri pēc slimības saslimst un aizdomās par tropu slimību, jākonsultējas ar speciālistu vai tropu institūtu.
Svarīgākie padomi ceļošanai
- Un domājiet par efektīviem kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem, iespējams, iepakojot moskītu tīklus vai vīraka spirāles.
- Nedzeriet krāna ūdeni, dariet bez ledus gabaliņiem. Uzticiet tikai atdzesētus dzērienus no noslēgtām pudelēm vai kārbām, kafijai un tējai.
- Augļiem un dārzeņiem piemēro veco koloniālo gudrību: pagatavojiet, mizojiet vai aizmirstiet. Pīlings, ēdiena gatavošana vai cepšana izvairās no kuņģa un zarnu infekcijām. Salāti, neapstrādātas zivis, austeres un majonēze (neapstrādātas olas!) Jāizņem no ēdienkartes, kā arī svaigpiens un saldējums.
- Ja ceļojat uz karstām valstīm un jūtaties ļoti noguruši un izsmelti, patērējiet daudz šķidrā un sālītā ēdiena, lai kompensētu svīšanu.
- Nelietojiet staigāt basām kājām pa mežiem vai pļavām, ne peldēties iekšējos ūdeņos, kā arī glāstiet vai barojiet pēc iespējas mazāk dzīvnieku (trakumsērgas apdraudējums).
Vakcinācijas plāns spontāniem cilvēkiem
Pat ja jūs sākat pēdējā brīža braucienā, aizsardzības pasākumi joprojām ir iespējami un noderīgi: pēc iespējas ātrāk, nepieciešamības gadījumā izbraukšanas dienā, vakcinācija pret Difterija, stingumkrampji un poliomielīts ja nepieciešams, jāievada A hepatīta vakcīna vai imūnglobulīna vakcīna un jāsāk ar malārijas profilaksi. Dzeltenais drudzis vakcinācija Lai gan tas nodrošina aizsardzību tikai pēc desmit dienām, tas joprojām ir jēga ilgāk palikt riska zonās.
Svarīgas adreses
Minhenes tropu institūta dienestā var atrast padomus pareizai odu aizsardzībai un informācijai par malāriju un citām slimībām.
